Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли тренироваться дома и в зале?
13 ответовЗдравствуйте! У меня варикозное расширение вен органов малого таза. Очень хочу делать тренировки в тренажерном зале. Сейчас тренируюсь дома. Можно ли мне вообще тренироваться в зале или дома? Где прочитала, что тренировки не все можно делать.
Здравствуйте! Да можно. Тренировки только помогут привести тело в тонус
После тренировки
7 ответовЗдравствуйте, у меня год назад поставили вегетативную дистанию с кризами, , я бывший спортсмен , я не сердечник, на учёте не стояла, сердце проверяла в 2021 году. В спорте был перерыв , , я стала ходить на йогу самочувствие даже лучше, решила сходить на кардио+силовая спустя...
Елена, ферритин вполне нормальный ! Значит у Вас нет органических причин возникновения тахикардии. В плановом порядке советую сделать суточный монитор экг, для оценки ритма сердца в течение суток, исключения патологической аритмии. И обследуйте функцию надпочечников, для этого нужно сдать кортизол крови, метанефрины крови и мочи . Принимайте сейчас магний и глицин по 1 таблетки на ночь 1 месяц и Ваше самочувствие улучшится
Брадикардия после тренировки
15 ответовЗдравствуйте. Начала силовые тренировки 3 недели назад. Сегодня после тренировки весь день небольшие головокружения, пульс 50, давление нормальное, 115 на 65. Три недели назад делала ЭКГ, все было в норме. Нужно ли прекращать тренировки? Есть ли опасность?нужно ли...
Крепкого Вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Успокоительное после тренировки
7 ответовДобрый день, я занимаюсь бодибилдингом 8 лет, часто после тренировки не могу долго заснуть, заниматься заканчиваю самое позднее в 19-00, спать ложусь в 22-30 или в 23-00, что мне принимать на постоянной основе после тренировки чтобы быстрее приводить ЦНС в спокойное...
Добрый день. Прям длительно , на постоянной основе принимать не стоит, но можно пропить месяц Фенибут 250 мг 1-2 таб за 40 минут до сна. Плюс Глицин 2 таб под язык перед сном.
Температура после тренировки
11 ответовДочка 10 лет начала заниматься шорт-треком, тренировки 4 раза в неделю по 2.5 часа. После тренировки в середине недели стабильно поднимается температура до 37.5, при этом сильная усталость. В другие дни температуры нет.
День добрый. Возможно связано с переутомлением и активными нагрузками. Сколько уже замечаете т? Когда последний раз болели?
Питание после тренировки
6 ответов43 года, вес 78, рост 181. Активно занимаюсь спортом. Поставлен диагноз преддиабет. В настоящее время соблюдаю диету. Не употребляю простые углеводы, сахар в норме и на тощак и после тренировки. Полгода назад был сильно превышен показатель по ТТГ. Пью эутирокс 150. Месяц...
Скорее всего, речь о высокой глюкозе, просто на фоне тренировки жалобы становятся заметнее. Частое мочеиспускание, сухость во рту - это первые признаки высокой глюкозы. Даже если бывает, что глюкоза но нормальном уровне, но , в целом, толерантность к ней нарушена, то такие жалобы уже могут быть, еще до манифестации самого диабета. Важно употреблять достаточное количество углеводов и не исключать их совсем. Но сделать акцент именно на медленные углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление 150/100 после тренировки
19 ответовДобрый день. Летом мое обычное давление 115/75 Зимой в холода и морозы оно держится 130/85-90. Пульс всегда с тахикардией. 80-90. При ходьбе может быть 120 Такое наблюдаю уже не первый год. Но только в этом году стала ходить в тренажерный зал, т.к. из-за 6 лет удаленки...
Мне будет приятно, если оставите отзыв на моей страничке 😊
Беременность, силовые тренировки
5 ответовЗдравствуйте) Планируем ребенка. Возник следующий вопрос, я три года занимаюсь спортом. Кардио, силовые тренировки, приседания, пресс, тяги с весом, жимы. Доходит до 30 кг. (Используемый вес) Если случилось зачатие, а срок маленький, его не узнать ещё, и "планируется"...
Поняла Вас. Можно, но только общеукрепляющие, легкие.
Головокружение после тренировки
8 ответовЗдравствуйте, мне 34 года , женщина . Регулярно занимаюсь физ нагрузками 2 раза в неделю. Сегодня был насыщенный день и тренировка , за час до тренировки съела белковый батончик и выпила кофе. За 4 часа до тренировки был полноценный обед. Занималась без отягощений , но...
Да, можно. В незначительной степени магний может снижать артериальное давление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Геморрой и силовые тренировки
20 ответовДобрый день! Как совместить переодически обостряющийся геморрой и силовые тренировки? Обострение происходит примерно раз в полгода, появляется шишка, тренировки прекращать не хочу. Как быстро снять обострение и вернуться в режим?
Да, конечно. Вне обострений, с целью профилактики пропивайте детралекс