Тревожное генерализованное расстройство

Татьяна Симанчева14 Июня 2023

4.2

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Тералиджен начинайте по 5 мг снижать, каждые 3 дня. Необходимости принимать его постоянно нет. Паксил пока принимать по 20 мг, повышать еще рано, рассмотреть данный вопрос спустя еще 3 недели.

Артур Ахкамов14 Июня 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Паксил полностью разворачивается через 1,5 месяцев прямо в идеале, поэтому пока поднимать рано, тералиджен пока оставляйте в такой дозировке (хотя можно пробовать постепенно снижать по 1 таблетке каждые 5 дней), далее если по истечению приема паксила в течение 1,5 месяцев не будет должной значимой динамики, то можно будет поднимать до 30мг (1,5 таблетки утром) на 2-3 недели и далее до 40м (2 таблетка), если так же не будет динамики.

Параллельно желательна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Яна Булгакова14 Июня 2023

3.0

Принятый ответ

Здравствуйте, медикоментозную терапию лучше всего сочетать с работой психолога ,для наилучшего результата.

Анастасия Поторочина14 Июня 2023

3.1

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, тералиджен принимается в теч мес, паксил пока не УВ в теч мес.

Екатерина Крестникова14 Июня 2023

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!
Если у вас еще бывают ПА то паксил нужно повышать. Тералиджен нужен только первое время, пока не заработает антидепрессант и пока наращиваете его дозировку. Если сейчас будете отменять тералиджен ПА могут участиться. Мое мнение что в вашей ситуации можно повысить паксил до 30 мг и через 2-4 недели снижать тералиджен по 1/2-1т в день.

Елена Шендерова14 Июня 2023

5.0

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.