Что вас беспокоит?
Чем можно заменить сонапакс? Помогите
Проблема с наличием. Муж принимает таблетки много лет, пришлось сократить дозу из за отсутствия в аптеках. Помогите! Чем можно заменить? У Мужу начался откат, очень сильная тревожность. Началась депрессия
51 год
4 Сентября 2023·Просмотров: 191·Ольга
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга! Вопрос по поводу отмены или изменения дозы таблеток стоит задать врачу психиатру или психотерапевту.
По поводу методов самопомощи при работе с тревожностью:
1. Режим дня (строгое соблюдение),
2. Прогулки,
3. Творческое хобби,
4. Медитативные и дыхательные практики. Успокаивающее дыхание: вдох 5сек-пауза 5 сек - выдох 10 сек.
Минимизировать просмотр фильмов, содержащих негативные и агрессивные сцены.
Ирина Владимировна, нам нужен ответ психиатра, а не психолога.
Ирина Владимировна,
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20201 ответ
- 21 Марта 20201 ответ
- 13 Марта 20201 ответ
- 7 Февраля 20202 ответа
- 13 Ноября 20192 ответа
- 6 Ноября 20191 ответ
- 14 Октября 201917 ответов
- 20 Сентября 20191 ответ
- 25 Ноября 20151 ответ
- 12 Ноября 20151 ответ