Депрессивное состояние/выгорание?

Раньше я как-то боролась с выгоранием и депрессивным состоянием, но в последнее время я чувствую сильную усталость, что морально, что физически, у меня уже нет сил, ни на то, чтобы показывать себя сильной всем, ни на то, чтобы самой разобраться со всем, я еле справляюсь со всем, я абсолютно неуверенна в себе и что мне делать каждый день, но всё равно стараюсь учиться, либо занимать себя ещё чем-либо, с уроками даже легче жить, навязчивые мысли меньше лезут, но сейчас каникулы и я просто сижу и хоть в начала меня душили мысли, обо мне, об будущем, сейчас же у меня не хватает сил даже выплакаться, я никому не доверяю и даже не знаю кому выговориться, хотя даже если бы и было кому, я бы не смогла, мне было бы стыдно, так как я обесцениваю всё, я просто уже не знаю что делать, не понимаю почему это всё со мной, почему я не могу жить как все..