Болит грудная клетка после отжиманий — вопрос №182944

Question

Болит грудная клетка после отжиманий — вопрос №182944

Василий

11778 просмотров

16 ноября 2019

Добрый день!
Последние месяцы выполняю отжимания в домашних условиях пару раз в неделю.
Отжимаюсь утром, подхода 3-4 по 10 глубоких отжиманий (с легким касанием грудью пола).
Проблема - ближе к вечеру и на следующий день начинает ныть грудная клетка в центре и рёбра или межреберные пространства чуть левее сердца. Не могу сказать, что боль непереносимая, но заметная.
В момент отжиманий боли не испытываю, чувствую только напряжение в этом месте.

Есть остеохондроз и воронкообразная деформация грудной клетки.
Отжимания выполняю для развития грудных мышц.
29 лет

Вопрос закрыт

ребра

ноет грудная клетка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Василий, 16 ноября 2019

Клиент

Елена, раз в год делаю эхо, говорят ничего из рядя вон выходящего. Есть синусовая аритмия, экстрасистолы, чаще всего появляются после занятия спортом в момент нормализации пульса

Пожаловаться

Василий, 16 ноября 2019

Клиент

Аида, не всегда, скорее усиливается при надавливании в те области

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 16 ноября 2019

Педиатр

Тогда это от остеохондроза
Вам нужна консультация врача лфк он покажет что и как правильно делать

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 16 ноября 2019

Педиатр, Врач УЗД

По описанию мышечная боль. Начинали тренироваться постепенно? Можно пока уменьшить на 1 подход и понаблюдать. Дополнить тренировки занятиями плаванием.

Пожаловаться

Куртанидзе Ираклий Малхазович, 16 ноября 2019

Офтальмолог

Вероятнее всего вас беспокоят мышечные боли. Пропейте курс миорелаксанта тизанидин 4 мг на ночь и ибупрофен 800 мг на ночь в течение 5 дней. Хорошо бы сделать экг в плановом порядке

Пожаловаться

Глухова Елизавета Александровна, 16 ноября 2019

Терапевт

Здравствуйте! Ваша боль вызвана перенапряжением грудных мышц, высокой нагрузкой. Начать нужно с постепенного введения данных упражнений, после них необходимо делать упражнения на растяжку мышц плечевого пояса, дабы избежать их скованности

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 3.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Высыпало и чешеться

3 ответа

15 августа 2021

Виталий

Вопрос закрыт

Боль слева, чуть ниже подмышки

5 ответов

10 сентября 2021

Игорь

Вопрос закрыт

Боли под ребрами при беременности

6 ответов

19 июля 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

2 ответа

10 февраля 2024

Дарья, Пикалёво

Вопрос закрыт

Помогите понять что болит

6 ответов

15 марта 2024

Наташа, Брянск

Вопрос закрыт

Дискинезия жвп

1 ответ

15 ноября 2024

Юлия, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фурманова Елена Александровна, 16 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-16T21:04:05+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 16 ноября 2019

Педиатр

Здравствуйте исследования сердца делали?

Принятый ответ

Карабекян Аида Георгиевна, 16 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-16T21:04:28+03:00

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 16 ноября 2019

Педиатр, Врач УЗД

Здравствуйте! При движениях, кашле, глубоком вдохе боль усиливается?

Принятый ответ

Дружикина Виктория Юрьевна, 16 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-16T21:14:39+03:00

Здравствуйте. Попробуйте рационализировать нагрузку - 2 подхода по 10 отжиманий, но не 2 р/неделю, а через день. Нагрузка выйдет более дозированная, а не чрезмерная. Дважды в неделю - так мышцы не разовьются, но будут постоянно в микротравмах и перерастяжениях, оттого и боли. Также важно размяться перед отжиманиями.

Чернова Елена, 17 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-17T01:30:38+03:00

Здравствуйте! Боли мышечные из-за некорректной нагрузки. Перед упражнениями Нужна разминка, а после обязательно упражнения на растяжку.
Межреберные мышцы долго адаптируются к нагрузке, поскольку в повседневной жизни нагрузка небольшая. тренировки без последующей растяжки оставляют мышцы в напряженном «укороченном» состоянии.
Если очень некомфортно, можно принять мидокалм, но лучше пересмотреть режим тренировок

Латыпов Айрат Алтафович, 17 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-17T12:05:21+03:00

Пожаловаться

Латыпов Айрат Алтафович, 17 ноября 2019

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте, вы хотите чтобы вы физически напрягались и у вас ничего не болело? Так не бывает, тем более уже при имеющихся сопутствующих заболеваниях. Сбавьте нагрузки и боли станут меньше

Принятый ответ