Какое лечение должно быть и можно ли проходить мануальную терапию.

Добрый день! Беспокоят боли в шее с утра, от этого головные боли. Также боль в пояснице при выполнении некоторых упражнений в зале (приседания, тяга и т.п.), при длительной ходьбе, готовке. Последнее время при долгом сидении началась боль в пояснице, отдающая в ягодицы. По МРТ протрузия позвонков в шейном отделе, деструктивные изменения, кифоз грудного отдела, мелкие узлы шморля, в пояснице еще спондилез. Была на приеме невролога: назначил ортопедические стельки (сказал имеется плоскостопие), витамины группы В (Нейромультивит), Магний и НПВП 7,5 мг №20, также мануальную терапию. Подскажите пожалуйста, корректно ли назначено лечение, и можно ли выполнять мануальную терапию при спондилезе?