Что вас беспокоит?
Бессонница
Добрый день. Моему ребенку всего два месяца, а у меня уже начались проблемы со сном. Ребёнок на искусственном вскармливании. Кормления каждые три-четыре часа, раньше получилось спать по полтора-два часа в эти промежутки времени, сейчас просто ложусь и не могу уснуть. Днем тоже. Чувствую, что хочу спать, но не могу, нервная система на пределе. Просыпаюсь от каждого шороха. Плюс еще беспокойство за малыша. Подскажите пожалуйста, какие успокоительные и снотворные препараты можно принимать? Чтобы при этом быть днем бодрой. До родов никогда проблем со сном не было. Еще подскажите пожалуйста, как можно организовать ночные кормления, так чтобы не страдало состояние, если будем чередоваться с мужем? Сколько минимум часов нужно спать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
добрый день, вы на ГВ или нет? тут очень много зависит кормите вы грудью или нет, спит ребенок с вами?
Шукуфа Рамиз кызы, мы на ИВ, ребёнок спит рядом в приставной кроватке. Вчера выпила на ночь 5 таблеток персена и настойку пиона, ушла спать в другую комнату, попросила мужа подежурить ночь. Получилось заснуть только в три часа, в 5.30 я проснулась от того, что доча тихонько хныкала, просила есть. То есть из соседней комнаты тоже все слышу
поняла, у вас стойкие серьезные нарушения сна, тут препараты по типу мелатонина наврятли у вас сработают, я бы порекомендовала бы вам начать пить грандаксин 50 мг утром, обед -2 мес, чтоб снять тревожность, так как нарушение сна чаще всего бывают на фоне тревожного расстройства, и на ночь пить тералиджен 5 мг 2 мес
Шукуфа Рамиз кызы, грандаксин 50 гр утром и 50 гр в обед?
да, все верно, а тералиджен можно начать с 1/2 таб, затем увеличивать можно до 2 таблеток, подбирая эффективную для вас дозу, препараты оба рецептурные, но не строго учета, как правило, удается и без рецепта купить
Шукуфа Рамиз кызы, подскажите пожалуйста, а какой лучше график дежурств по кормлениям с мужем подобрать, чтобы его сон не пострадал? Он на работу ходит. Сколько вообще минимум нужно спать ночью, чтобы не было таких нарушений сна больше?
минимум нужно 6 часов спать, тут идеального графика не существует, такие нужно отталкиваться от того, на что муж согласен)) так как не каждый супруг готов ровно столько же помогать по ночам, сколько делает мама, с учетом, что "ем еще и работать"))
Здравствуйте
Данные могут возникать в рамках эмоциональных нарушений
Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. Сдайте оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Ложитесь раньше. Как ребенок ложится спать. Например в 9-10. Затем пусть встает муж на 2 кормления. Чтобы Вы поспали до 4 -5 часов , затем Вы.
Лилия Альбертовна, прошла тест. По шкале тревоги 8 баллов, депрессия - 3
Есть начальное тревожное расстройство. Атаракс вам поможет.
Лилия Альбертовна, подскажите пожалуйста, а Атаракс не вызывает привыкание? Я потом смогу спать без него?
Не вызывает. Отменять будете также постепенно. По 1/2 т на ночь 7 дней и полное прекращение приема.
Лилия Альбертовна, добрый день. Купила Атаракс, помогает ночью засыпать. Подскажите пожалуйста, а можно его эпизодически принимать? Позапозавчера уснула с ним, позавчера получилось без него. Вчера опять с Атараксом только . Или строго курсом нужно принимать?
Принятый ответ
Здравствуйте
Можно эпизодически. Но лучше пролечится 3 месяца и забыть о бессоннице
Лилия Альбертовна, спасибо большое за ответ
Здравствуйте.
Вероятнее всего у вас генерализованное тревожное расстройство, проявляющееся нарушением засыпания и поддержания сна.
+ Грандаксин 50 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 2 месяца,
+ Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день - 20 дней.
Ночные кормления чередуйте с супругом. Днём проводите больше времени на свежем воздухе, желательны 2 прогулки в день с ребенком (в первой и во второй половине дня).
На ночь перед сном - контрастный душ.
Александра Андреевна, подскажите пожалуйста, как лучше организовать ночные кормления с мужем, чтобы его сон не пострадал тоже? Ночь через ночь? Или делить каждую ночь пополам? Я и днем тоже не могу спать с ребёнком, если она спит, то очень беспокойно, бывает я только начинаю засыпать и она сразу просыпается, несколько попыток в день так делаю, только нервничать от этого начинаю. Днем я одна, муж на работе.
С супругом вам необходимо каждую ночь чередовать кормления между собой. А днём ребенком полностью занимаетесь вы.
Чтобы восстановить психоэмоциональный фон и режим сна, я выше вам расписала терапию - Грандаксин и Магне В6
Александра Андреевна, можно уточнить. Например я кормлю ребёнка в 21.00,ложусь спать, муж кормит в 00.00,ложится спать, потом я кормлю в 3.00 ложусь спать, и потом он в 6.00?и так каждую ночь? Верно?
Да, отличный график!
Александра Андреевна, хорошо. Спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 20205 ответов
- 8 Марта 202116 ответов
- 3 Октября 20217 ответов
- 11 Октября 202121 ответ