Беспокоит чувство нереальности и наоборот сильного осознания.

Последний год часто беспокоит дереализация, случается рандомно. Иногда от сильного шума или стресса впадаю в состояние, будто смотрю на все из угла в голове. Будто все под стеклом, а я как маленький человек сижу у себя в голове и наблюдаю издалека. Иногда в спокойном или наоборот воодушевленом состоянии происходит тоже самое.Также иногда смотрю в зеркало и не понимаю на кого смотрю, будто это ты,но свои черты лица не узнаешь, словно из-за зеркала кто-то смотрит, на тебя похожий. Вместе с тем, наоборот, случается какое-то состояние сильного осознания. Можешь подолгу смотреть на предметы или собственные руки. Так сильно ощущается чувство реальности, будто ты до этого во сне находился, а сейчас пробудился и понимаешь,что вот это действительно реальность. От этого появляется дикое отчаяние, что я действительно в этом мире нахожусь, что я именно здесь. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от этого состояния. Ощущение горя и глубокой безнадёжности. Есть БАР 2 типа, 3 года принимаю велаксин и противоэпилепиические, полгода назад от дереализации прописали ламотриджин, сначала он помогал, тревоги стало куда меньше и дереализация ушла. Но пришло часто появляющиеся вот это чувство реальности. Затем вернулась тревога и дереализация. Неужели постоянно придётся менять препараты? Настолько быстро привыкаешь, что всю жизнь будешь таблетки искать?