Что вас беспокоит?
Постоянная температура тела 35.5 - 36.2
это норма? мне 12. такая температура, кажется, у меня давно.. год или около того. еще почти всегда очень холодные руки, и бывает ноги, даже если в помещении тепло. а если они теплые, это доставляет дискомфорт.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Это может быть Вашей индивидуальной особенностью, не патологией. Холодные конечности могут быть связаны с вегетативной нервной системой, в которой может быть дисфункция.
Также в подростковом возрасте происходят значительные гормональные изменения, которые могут влиять на терморегуляцию организма. Колебания уровней гормонов, таких как эстроген и прогестерон, могут вызывать изменения в ощущении тепла и холода.
Рекомендации:
-сбалансированное питание: убедитесь, что Ваш рацион богат фруктами, овощами, белками и полезными жирами. Также важно получать достаточное количество железа и витамина B12.
-Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
-Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и общее самочувствие.
-Проверьте функцию щитовидной железы: при недостатке гормонов щитовидной железы может быть снижение температуры тела. Анализ крови на гормоны Т3, Т4, ТТГ.
-общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, сывороточное железо, ферритин, трансферрин, ОЖСС (для проверки наличия или отсутствия анемии/скрытого дефицита железа, при которых также может быть нарушение терморегуляции).
Здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 15 Декабря 202532 ответа
- 7 Августа 20255 ответов
- 8 Июня 202519 ответов
- 12 Ноября 202420 ответов
- 31 Декабря 20231 ответ
- 14 Июля 202313 ответов
- 17 Мая 20236 ответов
- 15 Марта 20232 ответа
- 5 Декабря 20225 ответов
- 11 Ноября 202119 ответов