Депрессия или ? — вопрос №2998389

Вопрос прочла внимательно !

По желанию можно пройти онлайн тест hads

Отвечая на ваш вопрос , больше данных за депрессивное расстройство, чтобы решить замкнутый круг , нужен очный осмотр психотерапевта ( подобрать антидепрессант, эффективны современные из группы сиозс, )

Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и вашу депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но прежде всего обязательно очно обратитесь к психотерапевту (на крайний случай пойдёт невролог, если и его нет то терапевт)для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния она меняет мышление. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Состояние действительно требует внимания специалистов.
Попробуйте взять онлайн консультацию психиатра здесь на сайте или же на сайте док ма , например. Но рецепт попросите у невролога , думаю, к нему попасть проще , даже терапевт может дать вам рецепт , если договориться. Без очного приема рецепт никто не даст , к сожалению.

Анализы сдавали какие -Нибудь? Проблемы с ЩЖ? Анемия ?

Отлично! Тогда на фоне лечения все пойдет в гору!
Сил и терпения вам!

Здравствуйте. Тут конечно важны не только препараты, но и психотерапия. Тоже аспект материальный, если есть возможность, то в дистанциОнном формате по видео связи искать специалиста. Из препаратов для сна мелаксен пили? Валемидин сироп для снижения тревоги, можно без рецепта взять. Так же можно обратиться к неврологу , они тоже бывает выписывают антидепрессанты.