Что вас беспокоит?
Повышенное давление, панические атаки
Здравствуйте. Была панические атака 3.07.25, после продолжительного стресса (болела дочь, я плохо спала и ела, нервничала жутко). Обращалась на скорую. Мне поставили успокоительное и ношпу с чем-то. Был повышенный пульс и давление 130/80, моё 100/60 или 110/70, сбили. Сделали экг, отклонений не было все в норме. На скорой выписали валосердин, глицин, капотен 20 при давлении единоразово. Сегодня снова немного поднялось давление 125/86, повысился пульс, я чувствовала себе плохо. Внутри как будто все "тряслось", головокружение, слабость в руках и ногах, было ощущение, что потеряю сознание. Я выпила капотен, почувствовала себя лучше. К неврологу попаду не скоро (к нему огромная запись). Сейчас слабость небольшая, нет аппетита, давление 99/67. Панические атаки были и раньше, но без повышенного давления. Невролог ставила вегетососудистую дистонию. Есть остеохондроз шейного, грудного, поясничного отдела - без грыж и протрузий. В планах сделать узи сосудов шеи, узи сердца (делала беременная 2022 году, все отлично с сердцем, экг делаю каждый год все в норме).Сейчас я ещё нахожусь одна с 3летним ребёнком на больничном, нервничаю, что могу потерять сознание. Подскажите, как мне себе помочь, пока не попаду на прием к неврологу очно? И если бы давление было от сердца, какие бы симптомы ещё мучали?
Принятый ответ
Здравствуйте! Панические атаки не вызываются органической патологией. Они чаще связаны со стрессом, нервным перенапряжением, тревожным расстройством, ОКР и др.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги
https://psytests.org/depr/hads-run.html
https://psytests.org/result?v=depE58B
Это моя ссылка с ответами
По тесту повышена тревога,что может быть в рамках генерализованного тревожного расстройства, которое и вызывает панические атаки. Тревожное расстройство часто проявляется физическими симптомами: головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, скачки АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией, спазмом и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле, предобморочное состояние и т п. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн.
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
Обычно длится около 15 минут, реже до 30минут. Иногда может одна ПА переходить в другую и это состояние длится несколько часов,например, при паническом расстройстве
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если обследование сердца не показали патологии, а симптомы были связаны со стрессом , то повышение давления идет в рамках панической атаки - это частое явление.
Пока вы ждёте приема врача (а лучше все же обращаться к профильному врачу - это врач психотерапевт/ психиатр), тк это проявление тревожного расстройства, а не причина остеохондроза и сосудов , всд диагноза нет, это советский диагноз, вы можете купить любое успокоительное в аптеке , которое продают перед рецепта , а так же практиковать техники релаксации по Джекобсону и Шульцу.
Основа лечения панических атак- это работа с эмоциями и тревожностью.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.
ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА.
4)вмомент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпусти - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови, давление снизится само по себе.
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
От 1 мин до 2 ч (если идет пачка ПА)
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Спасибо большое
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
У всех по разному. Паническое расстройство У кого-то день , у кого-то месяц , у кого-то год.
Принятый ответ
Здравствуйте 🌸
Описанные жалобы в том числе и скачки давления возникают на фоне эмоционального напряжения, стресса.
В данной ситуации нужна консультация невролога или психотерапевта.
Обычно из медикаментозной терапии используют антидепрессанты в сочетании КПТ.
Самостоятельно вы можете попробовать постепенно внедрять здоровые привычки в повседневность (огулки , достаточная физическая активность , баланс между отдыхом и трудом и так далее), просить помощи у родственников и друзей с детьми ( если есть такая возможность ). При появление тревожных мыслей - себя отвлекать . А так же можно онлайн занятия с психотерапевтом или психологом .
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
У всех по разному , может от нескольких минут до нескольких часов ) все зависимо от того насколько быстро человек может собою совладать и себе помочь
Принятый ответ
Добрый день!
-Вы описываете неврозоподобное состояние, тревожное расстройство.
Отличительной особенностью которого является наличие конкретных стрессовых ситуаций и провоцирующих факторов, при устранении которых самочувствие самостоятельно нормализуется.
-В основе тревожного расстройства лежит особенность реагирования конкретного человека на стрессовые ситуации, повышенная чувствительность, общая психологическая и эмоциональная усталость
-В качестве понимания возможных причин тревоги , можно прочитать книгу Р.Лихи « Свобода от тревоги», использовать дыхательные практики по Бутейко в момент приступа тревоги
https://surl.li/wutgxx
Иногда, в качестве симптоматического лечения используют такие препараты как Атаракс 25 мг на ночь или Тералиджен 5 мг на ночь - 1мес
Из нерецептурных препаратов: Магнелис или Магне-В6 и Афабазол
Перед ПА я принимала магний+В6 , омега 1,5 месяца, сейчас продолжаю курс. Курс 3 месяца. Делаю для профилактики сердечных заболеваний, так как у отца был инфаркт миокарда в 42 года.
Спасибо за ответ
Выздоравливайте!
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
Добрый день! Изолированная паническая атака, возникающая на какой-то конкретный триггер-по времени длиться в среднем около часа. Есть разграничение: состояние до атаки, во время самой атаки и состояние после.
При паническом расстройстве, когда уже нет конкретных триггеров- состояние общей тревоги может быть практически постоянным
Здравствуйте!
Думаю, что Ваш врач все-таки психотерапевт и стоит с подобной ситуации обратиться к нему, так как Вы описываете симптоматики тревожного синдрома и соматоформной дисфункции и в идеале конечно надо решать по поводу антидепрессантов, которые будут выравнивать и стабилизировать работу нервной системы, тем самым симптоматики будет уходить.
Сознание не потеряете, не переживайте, процесс иной.
Самостоятельно справляться с подобным можно различными техниками (например техника "СТОП", правила "5", диафрагмальное дыхание, релаксация по Джекобсону) в интернете все эти методики описаны.
Магний, глицин курсово принимать можно, они могут несколько подуспокоить работу нервной системы и состояние будет легче.
Подскажите, а сколько по времени длится ПА?
в среднем 15-20 минут, но может больше/короче, точного срока по времени к сожалению.
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 20191 ответ
- 23 Ноября 20191 ответ
- 26 Января 202020 ответов
- 15 Апреля 20201 ответ