Не получается похудеть

Елена Леонтьева28 Июля 2025

4.2

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

При росте 164 см и весе 70 кг индекс массы тела составляет 26 кг/м2 (избыток массы тела) и основным способом контроля веса в такой ситуации является контроль питания (так как в подобном случае не покащано медикаментозное похудение).

Расчётная суточная калорийность рациона составляет ~1350-1400 ккал, рекомендуется питание по методу "гарвардской тарелки" (2/4 рациона - свежие овощи и фрукты, 1/4 - крупы и изделия из них, 1/4 - белковые продукты), насколько это возможно с маленьким ребёнком.

Приложенные результаты анализов не указывают на причины отсутствия снижения веса. Повышение лептина соответствует повышению веса, повышение тестостерона сложно толковать в отрыве от клинических данных. А снижение витамина Д модет быть компенсировано : согласно клиническим рекомендациям при таком уровне витамина Д требуется терапия в течение 2 месяцев по 50 000 ЕД витамина Д3 1 раз в неделю или 6000-8000 ЕД ежедневно с последующим контролем

Татьяна Овчаренко28 Июля 2025

4.7

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте

В настоящее время ваш расчётный индекс массы тела составляет 26,0 кг/м2, что соответствует небольшому избытку массы тела (норма от 20 до 25).
В таком случае медикаментозная снижение веса не показано , рекомендуется придерживаться принципов рационального питания (например, использовать метод гарвардской тарелки), а также обязательно наличие регулярной физической активности.
При снижении веса наличие плато (когда вес не увеличивается, но и не снижается при тех же усилиях) абсолютно нормально, продолжайте соблюдать диету, подключайте тренировки и как только организм адаптируется к новым условиям вес продолжит снижаться.

У Вас присутствует дефицит витамина Д
Обычно в подобных случаях рекомендуется насыщающая доза колекальциферола 400 000 МЕ в течение 8 недель (по 7 000 МЕ (вигантол/аквадетрим 14 капель) 1 раз в сутки, предпочтительно во время завтрака - 8 недель).
Затем либо пересдайте контрольный анализ витамина Д , либо продолжите принимать по 2000МЕ ежедневно длительно.

Елена Мягкова30 Июля 2025

4.8

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте.
Имт 26, это говорит об избыточной массе тела, при данном индексе массы тела возможен к приёму препарат орлистат в дозе 120 мг. 3 р/д в течение 6 - 12 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни.

По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.

Если вам удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 2 месяцев. Затем при восполнении уровня витамина д3 принимайте профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.

Для того чтобы минимизировать или убрать такой побочный эффект как диарея, в данном случае возможен приём препарата вместе с какой либо клетчаткой, можно выпить таблетку, потом сразу употребить большую ложку какой либо клетчатки, например есть сибирская или яблочная (какая вам больше подойдёт, их сейчас достаточно много), запить стаканом воды, как правило клетчатка берёт на себя лишний жир и такой неприятный побочный эффект в виде диареи может не возникнуть.