Что вас беспокоит?
Боль в пояснице с левой стороны
Сколько раз в день можно мазать гель диклофенак? Можно ли совмещать гель и уколы диклофенак?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
3 раза в день можно наносить гель. Совмещать можно
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Похожие вопросы по теме
- 28 Июля 20223 ответа
- 23 Июля 202415 ответов
- 20 Декабря 202436 ответов