Что вас беспокоит?
Какова реабилитация после полома пяточной кости
Добрый день. Мужчина 39 лет сломал пятку без смещения, без осколков. Сегодня 2мес прошло. Травмпункт снял гипс, рекомендовал на костылях наступать на сломанную ногу и спустя делать реабилитацию и ходить без костылей. В районе таранной кости ткань опухшая. Напишите, пожалуйста, программу реабилитации: Мази, физ лечение. КТ сказали нет смысла делать.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Начинают ходьбу на костылях, приступая 25% от обычной нагрузки.
Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др.
Поможет расходиться бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611
Так же помогут индивидуальные ортопедические стельки.
Будет умеренная боль и отёк. Это нормально. Связки и сухожилия отвыкли нести нагрузку и их нужно растянуть.
Сильную боль не преодолевать. Не спешить. Иначе получите растяжение связок, которое то же придётся лечить.
После снятия гипсовой повязки назначают массаж, электрофорез с Са, магнитотерапия по 10 процедур. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM
Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней.
Принятый ответ
Добрый день. Вы правильно делаете, что задаете вопросы и заботитесь о своем восстановлении. Перелом пяточной кости – серьезная травма, и отек в области таранной кости через 2 месяца – это абсолютно нормальное явление. Пятка восстанавливается долго.
Программа реабилитации должна быть постепенной и последовательной.
Основные этапы и методы реабилитации:
1. Щадящий режим нагрузки: Начинайте наступать на ногу так, как рекомендовал врач, строго дозируя нагрузку. Костыли пока не бросайте, используйте их для подстраховки. Постепенно увеличивайте время стояния и ходьбы, прислушиваясь к ощущениям.
2. Лечебная физкультура (ЛФК): Это основа восстановления. Начинайте выполнять упражнения сразу после снятия гипса.
· Для голеностопного сустава: Сидя или лежа, медленно и аккуратно тяните носок на себя и от себя. Делайте круговые движения стопой по и против часовой стрелки.
· Для улучшения кровообращения и борьбы с отеком: Чаще лежите, подкладывая ногу на подушку так, чтобы стопа была выше уровня сердца.
3. Мази и физиолечение: Для снятия отека и боли врач может порекомендовать:
· Мази: Противовоспалительные гели на основе диклофенака или ибупрофена.
· Физиотерапия: Очень эффективны магнитотерапия, электрофорез с лидазой или кальцием, ультразвук. Курс физиопроцедур значительно ускорит восстановление. Назначить его должен врач-физиотерапевт.
Решение о КТ травматолог принял, скорее всего, потому что перелом был без смещения и на рентгене видна положительная динамика. Доверьтесь специалисту.
Ваше терпение и систематическое выполнение рекомендаций – залог успеха. Восстановление займет еще несколько месяцев, но вы обязательно вернетесь к полноценной жизни. Сейчас ваша задача – регулярно заниматься ЛФК и дозировать нагрузку. Все у вас получится
Принятый ответ
Здравствуйте.
Тщательно изучил Вашу ситуацию.
Самим разрабатывать стопу - неблагодарное дело.
Да и можно не справится с этой контрактурой.
Для этого нужен опыт, а у Вас его нет.
В каждом стационаре или поликлинике есть инструктор ЛФК.
Обратитесь к нему, они добрые люди и с удовольствием помогут в разработке.
Сколько я ни наблюдал, в течение 30 лет за подобными больными на приеме и в стационаре, то сложилось впечатление, что пациенты которые разрабатывали суставы в больничных условиях или в амбулаторных (ходили в кабинет ЛФК при поликлинике) - показывали лучшие результаты, чем те которые разрабатывали самостоятельно в домашних условиях.
Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом, после перелома пяточной кости, рекомендуется начало дозированной нагрузки на травмированную конечность, с плавным увеличением объемов нагрузки. При ходьбе использование индивидуальных ортопедических стелек или силиконовых подпяточников. Из лечебной физкультуры рекомендуется разработка смежных суставов, сгибание разгибание коленного и голеностопного сустава, изометрическое напряжение мышц нижней конечности, самомассаж стопы и голеностопного сустава. Лечебную физкультуры начинать с 1-3 минут 4-5 раз в день. Из физиотерапии рекомендуется применение ультразвука с гидрокортизоном или высокочастотный лазер или магнит. Отек мягких тканей является нормой, так как мышцы стопы и голени полноценно не работали во время гипсовой иммобилизации. После курса реабилитации и полного восстановления прежнего объема нагрузок мягкие ткани восстанавливаются
Похожие вопросы по теме
- 11 Октября 20204 ответа
- 15 Ноября 20203 ответа
- 16 Сентября 20232 ответа