Что вас беспокоит?
Длительная депрессия
Долгое время нахожусь в состоянии тревоги, стрессов, депрессии. Иногда на это есть причины, иногда нет. Самостоятельно справиться с этим состоянием не получается. Со временем чувствую что мое состояние становится тяжелее.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Виктория, здравствуйте!
Примите слова поддержки-испытывать целый спектр неприятных ощущений/переживаний/тревоги-очень выматывает и истощает-в особенности на фоне потребности заниматься повседневный заботами и делами.
Виктория, самое верное сейчас-сдвинуть этот снежный ком с места-и если Вы написали на сервис-значит Вы уже делаете это.
Очень часто все эти состояния-элементарно-взаимосвязаны между собой-в них прослеживается причинно-следственная связь-а если поработать над триггерами, которые все это запускают-может стать легче.
Как правило, в этих состояниях падавлен большой объем интенсивные чувств-и пока их хорошо не обсудишь/не поделишься/не поплачешь на эту тему-они вот таким общим фоном будут напоминать о себе и отнимать силы.
Самое верное обратиться за помощью к психологу/врачу-психотерапевту/психиатру-это целенаправленная помощь, которая способна принести положительные изменения.
Поверьте, если переживания, испытывались Вами далеко в прошлом-их разрушающая сила может оставаться актуальной вне зависимости от временных аспектов-а, главное, работать над освобождением от их действия всегда реально и возможно.
Игнорирование подобных симптомов, тяжести и апатии могут только усугублять состояние/в результате провоцируют истощение и мысли о том, что вся эта ситуация-с которой невозможно справиться-поэтому верно действовать прямо сейчас.
Похожие вопросы по теме
- 11 Апреля 20163 ответа
- 3 Июня 20201 ответ
- 2 Декабря 202011 ответов
- 11 Декабря 20211 ответ