Что вас беспокоит?
Режим дня у ребёнка
Здравствуйте. Вопрос по выстраиванию режима ребёнку 3-4 месяца. Пробовала настроить сама, ориентируясь на таблицы. По таблице ВБ на 3 месяца - 1:20-1:40. Укладывала ребёнка в эти промежутки - дневные сны 30-50 минут, не продливаются. Длинные сны получаются в коляске на прогулке. Гуляем мы один раз в день, дневных сна 4. Читала, что половина дневных снов должны быть не меньше 1 часа. Обращалась за помощью к консультанту по сну. Она посчитала, что индивидуальное ВБ моего ребёнка - 2 часа 20 минут. Такая разница от табличных норм может быть? Стала пробовать выдерживать ребёнка 2 часа 20 минут. В принципе, выдерживает такое время, я даже стала видеть признаки усталости у него (до этого не видела), но дневные сны как были короткими, так и остались. И мне, все таки, кажется, что 2:20 гулять много для него. Ночные сны особо не беспокоят, просыпается 2-3 раза на кормление (смешанное кормление, но ночью только грудь). Укладываемся в основном с 21-22, встаём с 7-8:30. Подскажите, как лучше придерживаться режима, впереди регресс сна, хотелось бы пройти его более менее спокойно. P.S Попробовала уложить ребёнка спать по табличным нормам - через 1:20. Признаков усталости не наблюдала, но уснул быстро и без истерик. Проснулся через 45 минут.
Принятый ответ
Здравствуйте
В целом, режим сейчас - хороший
Хороший уход в ночной сон, примерно в 21:00, затем модет быть чуть ранее
Подъем так же - в биоритмы детей
А вот длительное вб - 2,20 - это много, такое вб чаще всего ближе к 6 мес и позже
Оптимально к 4 мес - 1,30-1,40
Первый сон чаще всего короткий, 45 минут это оптимально, второй сон может быть на прогулке, его как раз продляем, минимум до 1,5 часов
А вот вечерние сны - они чаще всего короткие, служат мостиками, чтобы дотянуть до ночного сна, поэтому они 30-60 минут
Арсения Араиковна, здравствуйте. Прогулка у нас как раз во второй сон. Сон получается 1,5-2 часа, больше 2 часов спать не даю. Получается ничего страшного, что из 4 снов только 1 длинный?
И ещё подскажите, когда лучше кормить ребёнка? Читала сама и консультант по сну говорила, что нужно кормить во время спокойного бодровствания, потом ритуал на сон и сон. Но у меня так не получается. Если я кормлю ребёнка после активного бодровствания, он просто засыпает на груди и получается он не выгуливает свою норму и засыпает раньше. Поэтому я кормлю в середине активного бодровствания, то есть, он проснулся, мы пошли сделали зарядку, полежали на животе, потом кормлю, он спокойно ест, не засыпая и после еды играем уже игрушками. Во время спокойного бодровствания ходим на ручках, слушаем песенки спокойные, сказки и спать. Такой вариант допустим?
В целом 2 часа как раз хорошо
Да, такой вариант допустим, так как наоборот не рекомендуется кормить сразу перед сном, иначе будет засыпать на груди - и это стойкая ассоциация на сон
По описанию - очень хорошо распланировано вб, т е сначала активность, потом еда, малыш как раз не спрыгивает от активностей, а дальше спокойное вб и сон
Я бы в подобном случае ничего не меняла бы
Арсения Араиковна, и ещё подскажите, у нас ритуал на сон - соска, кокон-пеленка и белый шум. Ещё глажу его по переносице. Нужно ли придумать другой ритуал, потому что читала, что нужно отменять пеленание, когда ребёнок начнёт переворачиваться
Пеленание действительно не рекомендуется, но именно тугое
Если кокон пеленка- свободное, ребёнок там ручками спокойно шевелит, то возможно пока оставить
В целом, соска и белый шум, а ещё и поглаживания, этого достаточно для ассоциации, лишнего тоже не нужно, чтобы малыша не сбивать
Арсения Араиковна, а подскажите ещё. Вот сегодня утром ребёнок уснул через 1:20, а сейчас я его укладывала, и он уснул только через 1:50 и то пришлось на руках укачивать. Признаков усталости не видела, ориентируюсь чисто по времени, указанном в таблице. Ребёнок укладыванию не противился, но и не залипал. Только соску выплевывал. Значит ли это, что он не догулял? И может ли ВБ быть каждый раз разное в течение дня?
Вряд ли недогул, скорее всего незаметно прошло окно в сон, поэтому не получилось чуть ранее уложить
Вб могут быть немного разные, но чаще всего это первое вб, после ночного сна - оно может быть чуть короче, и последнее вб - перед ночным, может быть чуть длиннее
Принятый ответ
Здравствуйте
Во-первых нужно понимать, что регресс сна – это физиологическое состояние. Как-то его профилактировать или повлиять на его наличие или отсутствие – невозможно.
В возрасте 4 месяца в сумме в сутки должно быть 14 – 16 часов сна .
Ночной сон длится 9 – 12 часов .
Дневной сон в сумме 4,5 – 5,5 часов. Это 3 – 5 снов по 40 минут – 2,5 часа
Принятый ответ
Здравствуйте) действительно, для этого возраста 2.20 слишком длительное время, рекомендуется всё же придерживаться стандартных норм, где вб 1:20-1:40.
В остальном режим хороший и оптимальный. Вб постепенно можно увеличить до 2.20 примерно к 6ти месяцам.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить возрастную незрелость сна, в 3-4 месяца короткие дневные сны по 30-50 минут очень часты, а 1 длинный сон в коляске или на руках - тоже нормальный вариант. Жесткое правило про половина снов по часу в этом возрасте часто не работает.
В подобных случаях обычно рекомендуют ориентироваться не на таблицы, а на самочувствие, если засыпает легко через 1:20-1:40 и без истерик - это подходящее ВБ, а 2:20 для 3-4 месяцев чаще ведет к переутомлению и не удлиняет сон. Для склейки помогают затемнение, белый шум, укладывание на первый признак усталости, иногда 1 дневной сон можно делать в коляске/на руках.
Алексей Владимирович, здравствуйте. Я заметила мостик на сон - ребёнок начал глазки тереть. Положила его в кроватку, он спокойно лёг, без протестов, провела все ритуалы, а он лежит и не засыпает. Время уже к 2 часам бодровствания подходит. Что в таком случае делать? Принудительно укачивать?
Принятый ответ
Здравствуйте
Да, у каждого ребёнка свой индивидуальный ритм, и отклонения от табличных норм это нормально. Если консультант по сну определил, что ваш малыш выдерживает около 2 часов 20 минут бодрствования, стоит ориентироваться на его сигналы усталости, а не только на часы.
Короткие дневные сны тоже частое явление в этом возрасте, особенно если малыш активно развивается.
Гулять один раз в день вполне достаточно, если прогулка не слишком длинная и комфортная. Можно попробовать добавить короткие тихие периоды отдыха в течение дня дома. Чтобы подготовиться к регрессу сна, важно сохранять стабильный ритуал укладывания и внимательно следить за признаками усталости.
Эльнура Назимовна, здравствуйте. Я заметила мостик на сон - ребёнок начал глазки тереть. Положила его в кроватку, он спокойно лёг, без протестов, провела все ритуалы, а он лежит и не засыпает. Что в таком случае делать? Принудительно укачивать?
Похожие вопросы по теме
- 25 Декабря 202213 ответов
- 10 Января 20247 ответов
- 23 Апреля 20259 ответов
- 7 Октября 20255 ответов