Что мне делать и к кому лучше обратиться

Здравствуйте, проблема существует уже около 10 лет, раньше я могла контролировать ситуацию но сейчас это выходит за все грани. У меня постоянная тревожность , я не могу спать, последние 6 месяцев я сплю по 2 -4 часа в день, огромное количество мыслей в голове, на протяжении всего дня, это не даёт мне возможности заснуть , я постоянно переживаю, от этого меня очень сильно тошнит или может скрутить живот, становится резко жарко а потом резко холодно, холодный пот, за последний год появился сильный тремор. Ранее убегала от этого состояния через работу, но стало только хуже. Я уволилась и 6 месяцев сижу дома, практически не выходя на улицу, я только лежу и страдаю, не могу заставить себя что-то делать, даже посмотреть что-то нет сил, слезы идут сами по себе, а иногда даже нет возможности плакать . В 9 лет я начала резать руки и бить себя тяжёлыми предметами по лицу, ногам и рёбрам, резалась так, что мои порезы увидели только в 16 лет, совершенно случайно, когда я получила сильные ожоги, 2 раза пила таблетки горстями , получила отравление, в 12 лет залезла в петлю , бабушка успела вытащить. С 18 до 20 лет перестала наносить себе вред, старалась держаться себя в руках , сейчас опять началось, загоняюсь до такой степени, что осознание приходит только тогда, когда вижу кровь на руках . Постоянный разговоры в голове, ужасная боль, я страдаю огромным количеством болезненных ощущений, проходила обследование в больнице, проблем со здоровьем нет, постоянно болит в области груди, отдышка, паника, голова не даёт покоя Кажется что падает сахар и предобморочное состояние, все темнеет , меня начинает сильно тошнить я задыхаюсь Я боюсь саму себя , своих мыслей. Я боюсь что не справлюсь , мне тяжело Могу не есть по 4 дня, просто лежу, потом начинаю есть как не в себя Похудела за год с 80 до 62