Что вас беспокоит?
Паническая атака, тревожность
Беспокоят частые появления тревоги и панической атаки
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Маргарита, здравствуйте!
При таких жалобах лучше всего обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту очно.
Доктор на приеме сможет оценить Ваше состояние и назначить медикаментозную терапию. Также предложит психотерапию, которая в комплексе даёт очень хорошие результаты🌸
Принятый ответ
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».
По-хорошему, конечно, нужно амбулаторно посетить врача-психиатра, убедиться, что это действительно ПА, исключить соматику.
При панических расстройствах обычно рекомендована фармтерапия в сочетании с терапией у психолога по методу КПТ.
В рамках самопомощи рекомендую вам освоить практики заземления, например «5пальцев».
Также можно начать чтение книг автора Хайес «Перезагрузи мозг» или «Поговорим о панических атаках» Карбоннел.
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 20206 ответов
- 15 Марта 20218 ответов
- 18 Июля 20215 ответов
- 15 Мая 20221 ответ