Сильная тревожность и мнительность
Здравствуйте. Сыну 19 лет, у него очень повышена тревожность, на фоне которой у него сейчас стоит диагноз гипертензия 2 степени, недавно добавилось - тахикардия. Он сам понимает, что давление скачет из-за чрезмерной тревожности, но не знает как с ней бороться. Сходит ко врачу, потом читает в интернете, накрутит себя так,что давление до 160 поднимается. Не читать не может, хотя знает, что не надо бы. Таблетки выписали, он почитал побочки и опять в стрессе, что всё плохо, что у него откажут органы и т.д. Таблетка слишком большая- "вдруг я подавлюсь и задохнусь". За других он тоже сильно волнуется. Боится за свою девушку,которая живёт далеко, видятся раз в неделю. Переживает,что ей может быть плохо, а его нет рядом. А когда с ней находится, так же переживает за меня и сестру с братом. Он всё время боится,что с кем-то случится что-то серьёзное, не поправимое. Как это проработать и с кем? Принимал и принимает магний, глицин. Результат такой же.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Мария!
Постоянные страхи за свое здоровье и здоровье близких, невозможность перестать читать о болезнях и побочных эффектах и мысли о том, что может случиться что-то непоправимое, наиболее характерны для генерализованного тревожного расстройства с выраженной тревогой о здоровье, и это хорошо поддается лечению. Работают с таким состоянием психиатр и психотерапевт, а наиболее эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия, где учатся постепенно отказываться от поиска информации и проверок, которые и раскручивают тревогу, при необходимости врач может подобрать и препараты, а магний и глицин при таком уровне тревоги обычно действуют слишком слабо.
При этом гипертензия второй степени в 19 лет требует обязательного исключения других причин, а не только тревоги: в подобных ситуациях обычно обследуют почки, надпочечники и щитовидную железу у кардиолога или эндокринолога, так как повышенная работа некоторых гормонов может давать и высокое давление, и тахикардию, и тревогу одновременно. Назначенные таблетки от давления самостоятельно не отменять, а страх подавиться большой таблеткой можно обсудить с врачом или фармацевтом, иногда допустимо деление таблетки или другая форма препарата.
Близким в такой ситуации помогает спокойно поддерживать, но не включаться в бесконечные успокаивания и обсуждения прочитанного, так как это тоже поддерживает тревогу, а мягко направлять к специалисту, ведь сын совершеннолетний и решение о лечении принимает сам.
Спасибо большое, теперь понятно в каком направлении работать дальше.
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Вы сейчас описали состояние, которое выходит за рамки рационального, соответственно, речь идет о гипертрофированной тревоге, возможно, о расстройстве по тревожному типу, для лучшего понимания хорошо обратиться амбулаторно на прием к психиатру.
С психологом можно освоить навыки саморегуляции, поработать, например, в КПТ, научиться распознавать когнитивные ошибки, например, катастрофизацию, выработать новые поведенческие паттерны.
В рамках самопомощи можно выписать страхи и проанализировать реальность угрозы.
Ниже памятка для анализа.
Вопросы для проверки реальности угрозы
Что конкретно может произойти? (конкретно, не расплывчато)
Когда это может случиться и при каких условиях?
Есть ли факты «за» и «против» этой угрозы? 3–5 пунктов.
Насколько вероятен худший сценарий? По шкале 0–10 или по шкале «невозможно / маловероятно / возможно / очень вероятно».
Какой самый реалистичный (не самый страшный) исход?
Были ли похожие ситуации раньше? (Что тогда реально случилось и чем всё закончилось)
Что я могу контролировать, а что нет? «Мои действия» и «внешние факторы»
Какие признаки покажут, что угроза реальна? (Слова, документы, сообщения, поведение людей, не ощущения)
Если угроза реальна - какой минимальный первый шаг я могу сделать? План действий
Что бы я посоветовал близкому, если бы он боялся того же? Взгляд «со стороны»
Буду признательна за отзыв и обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 202012 ответов
- 27 Мая 202014 ответов
- 27 Апреля 20207 ответов
- 19 Апреля 20204 ответа
- 31 Марта 202012 ответов
- 9 Марта 20207 ответов
- 2 Декабря 20196 ответов
- 19 Октября 201929 ответов
- 28 Сентября 201916 ответов
- 30 Июня 20189 ответов