Заразность определяется мазком на ПЦР тест. При отрицательном мазке Вы не выделяете вирус во внешнюю среду и не заразны для окружающих. Следует сказать, что при отрицательном ПЦР тесте у Вас еще могут сохраняться несколько дней симптомы вирусной инфекции, но для окружающих Вы полностью будете не заразны, но постковидный синдром может настичь любого пациента через 3 и более месяца после выздоровления.Повышение температуры до 37,3-37,5 возможно и выше боли, дискомфорт в грудной клетке, пояснице, постоянная слабость, колебания артериального давления, повышенное потоотделение, нарушение сна, изменение запахов после выздоровления являются проявлением постковидного синдрома. Это астенический синдром, возникший после болезни, связанной с воспалительным процессом. Восстановление организма после перенёсенной коронавирусноной инфекции может проходит несколько месяцев, (от 6 до 12 месяцев). Для укрепления иммунитета во время болезни и после перенёсенной Ковид инфекции необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты.Поэтому необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), льняное масло, витамин D- ( регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм).Избегать перегревание, переохлаждение. Питание должно быть как в советском туберкулёзном санатории - белки, сливочное масло, сало, яйца, фрукты и овощи, какао, морсы, компоты, шиповник, облепиха,мёд . Рекомендую ацетил-глутатион 100 мг 3 раза в день, месяц.Его называют «отцом всех антиоксидантов», великим детоксикантом и маэстро иммунной системы.Прием Витамина D 2000 МЕ в сутки, месяц. Куркумин по 1 капсуле 3 раза в день месяц, Берокка плюс по 1 табл в день, месяц. После перенёсенной пневмонии розмарин поможет очистить легкие от скоплений слизи и улучшит дыхание; отвары шиповника и девясила облегчат дыхание, анисовый отвар поможет восстановить ткани легких, а семя льна уменьшит одышку и смягчит дыхание. Необходимо проводить дыхательную гимнастику - петь гласные буквы А, О, У, И - хорошо влияют на эластичность лёгочной ткани, тренируют выдох, создают вибрационно- дренажный эффект. Не забывайте про теплое обильное питье - 30 мл. на кг веса, чай с лимоном и медом, морсы. Комнату чаще проветривайте свежим воздухом. Здоровья, удачи, успехов !