Тяжесть в груди/стреляет от движений и в покое

Здравствуйте! Мне недавно исполнилось 19. Вот уже больше года меня мучают мысли, что у меня проблемы с сердцем. Все началось с панической атаки вследствие переживаний по поводу экзаменов. Далее я начала себе придумывать разные болезни (инфаркты, инсульты, аритмию), у меня стали появляться различные ощущения (то рука левая немела, то пульс увеличивался, то переворачивалось что-то в груди). Однако позже я нашла в интернете информацию, что это может быть обычный невроз, который как бы и даёт все эти ощущения на нервной почве. Я очень впечатлительный человек, очень много нервничаю, живу в постоянном стрессе. Переживаю по мелочам. Глобальных проблем нет, успешно окончила школу с медалью, поступила на крутое направление на бюджет. В семье все замечательно. Но я все равно живу с состоянии постоянного стресса. Очень мало двигаюсь. Имею лишний вес (рост 165, вес 76). После коронавируса (переболела летом 2020 год) стала набирать вес (сначала после болезни набиралась сил, а потом не смогла остановиться), случился стресс из-за экзаменов, паническая атака, мысли о проблемах с сердцем, а потом я и вовсе стала бояться заниматься физическими нагрузками. Из-за этого у меня теперь от любой нагрузки, даже малейшей, выскакивает сердце. С давлением проблем не имею. Летом 2021 года проходила УЗИ сердца, незадолго до этого сдавала общий анализ крови, анализ гормонов, ЭКГ - проблем и отклонений не выявлено. Последние дни чрезмерно волнуюсь, очень нестабильное настроение из-за женских дней. Очень беспокоит, что и в состоянии покоя, и при вставании с кровати, наклона вниз у меня как-то сдавливается в груди или будто проходит какой-то острый импульс (даже в горло доходит). Я очень боюсь, что у меня так сердце остановится. И так много раз в день. Когда я чем-то мысленно отвлечена, таких проблем нет особо.. а как только подумаю: «сейчас встану, резко кольнёт в груди, будет тяжесть» - так оно и случается в основном. Ещё у меня будто какие-то проблемы с дыханием, особенно по утрам. Я не задыхаюсь, но и не могу описать симптоматику. Будто у меня пересыхает все, я часто начинаю глотать, порой даже говорю странно, воздух набирается какой-то. Я очень мало пью и мало проветриваю в помещении. Скажите, пожалуйста, что это? Как с этим бороться? Может, нужно ещё какие-то анализы сдать? Или лучше посетить психолога? ?