Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Ваше раздражение естественно. Вы имеете право на свое личное пространство и привычный быт. Свекровь, возможно, искренне хочет помочь, но ее методы неуместны и навязчивы. Попытки угодить только усиливают дискомфорт. В данной ситуации важно установить границы. Мужу стоит поговорить с мамой и объяснить, что вы цените ее помощь, но вам необходимо больше личного пространства и самостоятельности. Подчеркните, что это не отменяет благодарности за ее заботу. Не стоит копить негатив. Если чувствуете, что закипаете, лучше вежливо, но твердо объясните свекрови, что вы справитесь сами. Помните, что вы не обязаны испытывать чувство вины за свои эмоции.

Здравствуйте! На момент измены Вы не видели такой ценности и значимости в человеке для Вас, и на тот момент мог уже не особо и сильно нравится, поэтому произошла измена. И для расставания были причины.
Сейчас Вы его увидели в другом виде в более ценном и значимом для Вас, произошло какое то новое "влюбление" и укорение себя, что не остались с ним тогда. Но мужчина стал таким с другой женщиной, а рядом с Вами он мог так не раскрыться и не дорасти до своей значимости для Вас.

Здравствуйте.
Пройдите тест Бэка на депрессию.
https://psytests.org/depr/bdi.html
Тест на тревожность
https://psytests.org/depr/hads-run.html
При получении высоких показателей следует обратиться к врачу психиатру, для того, чтобы вас продиагностировали и назначили медикаментозное лечение. После того как начнут действовать препараты можно начать заниматься с психологом, так как препараты убирают лишь симптомы, но не работают со следствием. Нужно разбираться какая ситуация ввела вас в это состояние и проработать её.
Сейчас нужно не требовать от себя много. Разбивайте свои крупные задачи на более мелкие и хвалите себя даже за то, что кажется вам незначительным. Например : почистили зубы (скажите себе, что вы молодец).
Усталость, тревога, ангедония (нежелание ничего делать)- это могут быть симптомы клинической депрессии

Здравствуйте.
Окр вам поставил диагноз психиатр?
Какой у вас вопрос к психологу?

Здравствуйте.
Ваш сын где-то это перенял, т.е. скопировал и подумал, что подобное поведение соответствует ситуации.
В этом нет ничего страшного, так как критическое мышление у ребёнка этого возраста отсутствует.

Не обращайте на него внимания и не давайте реакции когда он говорит эту фразу и делает так. Вместо этого поощряйте (на выбор: словами, едой, игрушками или обнимите его) когда он делает, что-то хорошее .

Не нужно за это ругать и наказывать. Ребёнок все равно не поймёт суть, но начнёт вас бояться и обидится. Сейчас вы его главная опора и проводник в изучении мира.

Здравствуйте.
Вы общались на эту тему с братом?

"Откуда появилась крапивница в виде реакции на стресс и как ее убрать?"
Детская нервная система очень чувствительная к любым изменениям. Поэтому организм мог начать реагировать на стресс высыпаниями на теле. На данном этапе они не опасны, но неудобства ребёнку доставляют. Желательно обратиться очно к педиатру или дерматологу. Врач проведёт осмотр и объяснит, как действовать в момент высыпаний. Могут прописать антигистаминные или мази.

- "Как нормализовать пописы - самое главное, как убрать страх писать?"
По описанию похоже на то, что у ребенка появился страх быть мокрой.
Вы писали, что в первый день моментально все меняли, как только ребёнок писал в штаны.
Сейчас по описанию, у Вашей дочки похожее поведение. Она писает и просит моментально все поменять. Возможно, произошло так, что ребёнок воспринял дискомфорт быть мокрым, как что-то очень плохое. И лучшим решением стало терпеть, а не пойти сесть на горшок.

Как можно помочь ребёнку на данный момент:

- Постарайтесь не акцентировать внимание.
- Создайте комфортную обстановку. Добавьте днем больше расслабляющих игр и занятий: лепка мягким пластилином, игры с кинетическим песком, переливание воды и т.д. Все, что может расслабить нервную систему.

-Как только ребёнок пописает в памперс, похвалите ее. Например:" Какая ты молодец. Теперь твоему животику хорошо. И он не будет болеть." Это для примера.

Сейчас важно дать ребёнку время восстановиться и успокоиться.
Как только заметите улучшения. Можно попробовать начать все заново.

Начать использовать игры. Например, надеть на игрушку трусики и водить на горшок. При этом играйте в разные ситуации. Проговаривайте все действия. Если игрушка описалась и не успела на горшок, ничего страшного. Теперь она знает, что лучше не терпеть долго, а сразу бежать на горшок. Посадите игрушку на горшок и проговорите, как она рада, что успела. Теперь и трусики сухие, и животик не болит.

- Можно показывать мультики на тему приучения к горшку.
Можно послушать терапевтические аудиосказки на эту тему. Они есть в интернете.

Сейчас важно не торопиться и запастись терпением. Со временем страх пройдет и можно будет начать налаживать все заново, когда ребёнок будет готов.

Здравствуйте!
Вы самостоятельная взрослая женщина, мама)) и Вы точно имеете право на свои решения- ведь это Ваш путь, Ваша жизнь- и все что в ней происходит- очень ценно и важно для Вас))
Вы любите мужчину- вам ведь сейчас хорошо с ним? Уже прошли определенный путь- а как будет дальше- мы не можем точно знать. Но вы можете доверять самой себе- что важно и ценно Вам самой и с чем Вам будет тепло и спокойно жить!) Вы ведь хотите ребенка(если убрать реакцию родителей)?
Понимаю, что хочется поддержки родителей- их теплого слова- ведь они родные люди)) Но они переживают за вас, хотят, чтобы у Вас все было хорошо- отсюда и такие реакции. Они как умеют проявляют любовь и заботу и исходя из своего опыта, своего видения жизни смотрят на то, что происходит и переживают. Но это точно не значит, что их слова верны или Ваш выбор не верен)) У каждого из нас есть и свое прошлое и болевые точки. которые потом сказываются на наше отношение к жизни. Главное- что Вы любите мужчину, Вы знаете чего хотите- поступайте по велению сердца!) А родители- они обязательно поддержат) просто им необходимо время справиться и со своими страхами и переживаниями внутри, увидеть, что их дочь счастлива)) Вы семья- и найдете и теплые слова, и поступки, чтобы помогать и поддерживать друг друга)) Постепенно они все поймут- Ваши глаза, Ваша любовь отразится и на них)) и они смогут так же радоваться вместе с вами)) тому, что в вашей семье появится еще один человечек))- родной для всех!)

Здравствуйте.
Посетите другого психиатра очно в клинике. Вам назначат другие лекарства и станет немного легче.

Здравствуйте.
То , что вы описываете вызывает у меня опасения по поводу вашего психического здоровья. Я отправлю вам тест на выявление пограничного расстройства личности. Подобные диагнозы не ставятся до достижения 18 летнего возраста, но в случае высоких результатов можно начать психотерапию уже сейчас.
https://psytests.org/diag/lasplr.html

Если это не пограничное расстройство личности, то это может быть тревожно-депрессивное расстройство в будущем.

Алкоголь является депрессантом и в моменте улучшает состояние, но затем вызывает сильную депрессию. Курение также не помогает справиться с агрессией.

В момент вспышек гнева сложно контролировать свои действия и слова, поэтому есть пару техник, которые обманывают наш мозг и нервную систему и позволяют быстро успокоиться в моменте без анализа ситуации. Техника №1- Когда вы почувствуете, что действие или слова кого-то рядом приводят вас в бешенство, немедленно уйдите в ванную комнату, включите кран и опустите руки под очень холодную воду на 2 минуты, затем умойтесь этой водой.

Вторая техника имеет тот же принцип. Техника №2 – возьмите из морозилки кубики льда или любую другую заморозку и на 2 минуты удерживайте её в руках. Если это кубики льда, то протрите ими лицо.

Здравствуйте. Какой у вас вопрос?

Здравствуйте.
Такой шквал всего невозможно решить одним ответом. Здесь надо комплексно разбираться, что именно с вами происходит. Прояснять это можно на консультации у психолога в режиме реального времени

Доброе утро
Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки.
В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание.
Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.

Доброе утро
Пройдите тест на тревожность
https://psytests.org/result?v=depT1u
Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии.
Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки.
В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание.
Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.

Здравствуйте! Попробуйте разобраться, что именно запускает вашу агрессию, это конкретные ситуации, поведение детей, ваше состояние в этот момент? Ведение дневника наблюдений поможет выявить эти триггеры. Когда почувствуете, что начинаете закипать, постарайтесь сделать паузу. Уйдите в другую комнату, сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте воды. Попробуйте найти альтернативные способы выплеснуть негатив, например через спорт, прогулки, разговор с близким человеком. Подумайте, какие ожидания от детей у вас реалистичны, а какие нет. Важно понимать, что они учатся и растут, и ошибки это нормально. Главное не бойтесь просить о помощи, обратитесь к психологу, поищите группы поддержки для родителей. Это не признак слабости, а проявление заботы о себе и своей семье.