Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

20 октября 2024

Депрессия из-за окружающих меня людей. Отвергли в отношениях. Чувство, что мной только пользуются. Не могу расслабиться. Не могу отпустить людей. Переживаю, что не обращают на меня внимание. Загоняюсь, насчет всего происходящего. Резкая смена настроения

Аделя

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-19T17:54:53+03:00

Шеремет Виктория

Здравствуйте
Вам врач диагноз поставил? Имею ввиду депрессию

Question 2

Беспокойство

1 ответ

20 октября 2024

Непринятие своей внешности , сильно заморачиваюсь из-за веса хотя вешаю довольно мало

Елена

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-19T17:52:08+03:00

Шеремет Виктория

Здравствуйте
Какой у вас рост и вес?

Question 3

У ребенка перед зданием школы панические атаки и истерика

1 ответ

18 октября 2024

Ребёнок первый класс , ходил все впорядке , ему нравится и сейчас , но после того как мы раньше пришли и был закрыт класс он не нашел никого испугался очень , убежал со школы меня искать , благо я не уехала . а была на остановке где он меня нашел . и после этого с каждым...

Екатерина

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-11-17T12:19:10+03:00

Здравствуйте! Ребёнок испугался, испытал сильный стресс. Возможно, на его бурную реакцию также повлиял и общий эмоциональный фон, ведь Вы пишете, что недавно развелись. Как ребёнок воспринял новость о разводе? Обсуждали ли вы ситуацию, которая произошла в школе? Чего именно он испугался? Он боится повторения? Вы обсуждали, что объективно бояться нечего, что даже если никого не было, школа - это безопасное место, можно подойти к любому учителю или охраннику и они помогут? По поводу психолога, то не обязательно идти к платному психологу. Можно обратиться к школьному, который в штате, а также обсудить ситуацию с классным руководителем.

Question 4

Развод, или как понять женщину

1 ответ

18 октября 2024

Жена подала на развод . Но после этого атакует сообщениями и звонками . Вспоминает каждую мелочь по ее мнению косячную с моей стороны . А ещё сказала что если бы приехал мирится за день до развода , то возможно его бы и не было , а так типа мне пофигу.

Андрей

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-11-17T12:06:33+03:00

Здравствуйте! Складывается впечатление, что жена подала на развод на эмоциях и ожидала от Вас определённых действий, чтобы помириться, чтобы Вы что-то осознали. Какая причина развода была ею озвучена, что не устраивало в отношениях? Хотите ли Вы вернуть семью? Если да, то подумайте над тем, чего ей не хватало, что беспокоило и обсудите это с ней, совместными усилиями начните взаимодействовать по-новому, слушая друг друга, не обвиняя, а пытаясь найти компромисс, удовлетворающий обоих. Так бывает, что развод происходит сгоряча, но это не обязательно точка. Ваша жена не обрубает контакты и скорее всего есть надежда на то, что всё ещё можно вернуть. Есть ли у Вас такая надежда, готовы ли Вы сделать первый шаг на пути к примирению?

Question 5

Разные ценности в жизни

1 ответ

18 октября 2024

Здравствуйте. Расстался с девушкой, встречались мало, мне 24, ей 21. Я ее бросил по причине того, что, по ее словам, после учебы она не будет работать (или очень редко), чтобы успевать следить за домом и за бытом, при этом у нее нет хобби и увлечений. В прошлых отношениях она...

Максим

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-11-17T11:54:23+03:00

Здравствуйте! По Вашему описанию, у Вас на данный момент, действительно, разные взгляды на жизнь и самореализацию.

"правильно ли я сделал, что расстался с ней?"
- здесь нет правильного или неправильного ответа. Каждый принимает решения, исходя из собственных побуждений и исходя из того, приемлемы ли для него качества другого человека, комфортно ли ему в этих отношениях. Можно ценить человека за его порядочность, хозяйственность, доброту и т.д., но не испытывать влечения, желания быть вместе, как пара. Очевидно, что Вам для построения отношений нужны другие качества, другое видение совместного будущего. По крайней мере сейчас. Изменится ли что-то в будущем? Например, Вы или девушка поменяете свои взгляды, однозначно невозможно ответить. Возможно, сейчас в девушке играет юношеский максимализм или следование современным модным тенденциям. Или не исключено, что в её семье именно так выстраивались отношения между мамой и папой и соответственно это для неё абсолютная норма. Если вы всё обсуждали и каждый остался при своём мнении, то это серьёзное разногласие в паре, которое будет обоих беспокоить, поэтому точка имеет место быть. Решать только Вам.

Question 6

Утрата интереса к жизни

1 ответ

18 октября 2024

Последнее время в голове почти нет мыслей, раздражаюсь, нет желания общаться

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-10-18T07:42:23+03:00

Начните с мелких шагов: позвольте себе мечтать. Запишите желания, которые когда-то жили в вашем сердце, даже если они кажутся недосягаемыми. Затем сосредоточьтесь на мелочах: новые книги, прогулки на свежем воздухе, знакомство с людьми, разделяющими ваши интересы.

Пробуйте новые хобби, которые могут пробудить в вас забытые эмоции — от рисования до волонтёрства. Стараясь найти радость в простых вещах, не забывайте обосновываться в настоящем моменте, позволяя себе ощущать всю палитру эмоций.

Иногда, чтобы вернуть интерес, стоит оглянуться назад и вспомнить, что вдохновляло вас в прошлом. Возможно, именно старое увлечение нуждается в новом взгляде. Не бойтесь обратиться за поддержкой — друзья, семья или профессионалы могут оказать значимую помощь.

В конечном счёте, ключевым является терпение и принятие пути. Интерес к жизни может возродиться, если мы будем открыты новым возможностям и готовы принять себя с усами сомнений и надежд.

Question 7

Тяжелая жизненная ситуация,не знаю что делать

1 ответ

18 октября 2024

Здравствуйте! Мне 20 лет, учусь заочно,не работаю. Моему мужу 23 он учится в военном институте(курсант). Вместе мы более 6 лет,ещё со школы. Оба жили в одном городе,но по учебе ему пришлось уехать в другой. На протяжении 3 лет ждала его как с армии. Не могла уехать за...

Елена

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2024-10-18T06:55:21+03:00

Елена здравствуйте. Вы верно проанализировали ситуацию на мой взгляд. Вы не умеете разговаривать спокойно и аргументированно сразу заводитесь и там уже не можете остановиться. Муж ваш оказывал всяческое сопротивление вашему поведению, но и его терпению настал предел.
Откуда у вас на ваш взгляд такой способ отстоять свою точку зрения? Откуда потребность быть правой, во что бы это ни стало вам? Расскажите о своём детстве, какие отношения были у родителей, у мамы с вами, с папой? Где на ваш взгляд вы могли позаимствовать такой стиль поведения?

Question 8

Ужасная тревожность в беременность

1 ответ

18 октября 2024

Добрый день! Вторая беременность 5 недель, первая была неразвивающаяся, теперь огромная паника, страх, хочется каждый день ходить сдавать анализы и делать узи. Но при всем при этом миллион мыслей, а надо ли это нам, а с тем ли человеком я живу, не уверена, что он подходит мне...

Алёна

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-16T23:20:37+03:00

Алёна, здравствуйте!

Сожалею, что так случилось с первым малышом. Это очень тяжело — переживать утрату, боль может оставаться долгие годы, а иногда не покидает женщину всю жизнь.

Сейчас вы снова беременны и испытываете тревогу после печального опыта.

Психика начала придумывать механизмы защиты на случай «а вдруг», поэтому идет такой поток противоречивых чувств.

Цитаты:

«Теперь огромная паника, страх, хочется каждый день ходить сдавать анализы и делать УЗИ».

«А надо ли это нам?»

Помочь себе можно, сделав самое простое и в то же время невозможно трудное — отпустить прошлый опыт, пока вы его держите внутри, а он такой большой и тяжелый, что просто вытесняет новый позитивный, зародившийся недавно в вас в виде вашего маленького малыша.

Question 9

Утрата интереса

1 ответ

17 октября 2024

В голове как будто бардак. Или камень. Непонимание ситуации жизни. Стал мало говорить. Раздражителен. Ничего не хочется.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-17T23:18:01+03:00

Бубнова Анна Александровна

Добрый вечер, вы работаете? Как загружен ваш день?

Question 10

Не могу отпустить человека

1 ответ

17 октября 2024

я зависима от человека не могу его забыть он ужасно поступил со мной но я все так же ищу ему оправдания я не могу принять тот факт что он общается с другой не могу принять тот факт что он не со мной мы расстались потому что нам нельзя быть вместе он все так же не понимает и...

Алина

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-17T20:41:01+03:00

Добрый вечер, понимаю ваше состояние. Оно вполне объяснимо. Ваша психика сейчас проживает процесс горевания. Это естественный психический процесс, который позволяет примириться и проститься со значимой потерей. Позвольте чувствам просто быть, необходимо облегчить и помочь себе, но не вычеркнуть полностью. Так как это чревато психологическими травмами.
Вы будете проходить через стадии горевания, это нормально.

Question 11

Что делать, если из-за своей тревоги я могу ранить дорогих мне людей?

1 ответ

17 октября 2024

Я очень тревожный человек. Раньше всë было спокойнее. Я сама себя успокаивала, всë проходило за считанные минуты, не имела проблем со сном. Но сейчас всë куда хуже. Самой успокоиться уже не так то просто, тревога на постоянном времени, уже не сразу могу уснуть из-за...

Виктория

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-10-31T14:19:07+03:00

Виктория, хорошо, что вы не игнорируете проблему, а стараетесь её решить. Навязчивые мысли могут вызывать беспокойство и тревогу. Попробуйте поработать с ними с помощью аффирмаций для успокоения. Повторяйте позитивные фразы внушайте мозгу, что вы спокойны и контролируете ситуацию. Уверена, у вас всё получится. Если у возникнут вопросы, пишите, буду рада помочь.

Question 12

Страх ответа

1 ответ

17 октября 2024

Здравствуйте! Моя проблема в том, что я очень боюсь отвечать на лекциях. Не знаю почему это происходит, у меня уже были догадки - недостаточно знаний ( их предостаточно), парень, который мне нравится ( каждый раз, когда я ошибаюсь в чём-то банальном он начинает подшучивать...

Анастасия

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-17T18:21:42+03:00

Здравствуйте. Люди, которые подшучивают или насмехаются над другими людьми, над их ошибками, пытаются высмеять изъяны других, чтобы скрыть свои недостатки. По настоящему самоуверенный и самодостаточный человек не будет этого делать, даже если увидит позор позорный другого человека. А вот те, которые в себе не уверены, имеют кучу комплексов, они как раз этим любят заниматься. Поэтому в следующий раз когда этот парень с иронией и усмешкой будет к вам относиться, просто пожалейте его, что он пытается скрыть свои комплексы за счет вас.

Question 13

Проблема в себе

1 ответ

17 октября 2024

здравствуйте, я бы хотела посоветоваться. мне 18 лет, я работаю и проживаю с родителями. родители очень многое значат для меня, я безумно их люблю. понимаю что все равно рано или поздно необходимо съезжать, но честно, очень сложно, я постоянно мучаю себя мыслями как же они...

Дарина

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-17T18:26:09+03:00

Здравствуйте. А почему вы считаете , что ваши родители не могут без вас справиться? У них есть какая то зависимость от вас(физическая, финансовая)? Или все же вы боитесь, что сами не справитесь без них? А в парне своём пока не настолько уверены, чтобы «менять» родителей на него?

Question 14

Как прекратить общение с подругой

2 ответа

16 октября 2024

Здравствуйте! Мне 30 лет. По сути - я интроверт. И мне нужно мало общения. Ситуация такая: у меня есть подруга, с которой мы дружим больше 5 лет. Сначала мне нравилось наше общение, но потом начались "те самые" звоночки. Я старалась быть для нее хорошим другом (выслушивала...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Бубнова Анна Александровна · Answer · 2024-10-16T23:16:05+03:00

Здравсвуйте Анна, Вы вправе сказать своей подруге всё, что о ней думаете и что Вас не устраивает. Напрямую обозначить свои личные границы, что Вы готовы делать во имя дружбы, что нет.
Можно воспользоваться техникой "Я сообщение", чтобы сообщить о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге и заявить о своих ожиданиях без ссор и споров.

Question 15

Беспокоит тревожность

1 ответ

16 октября 2024

Беспокоят навязчивые мысли о том что будет после смерти и часто беспокоюсь за то что это произойдет скоро, на этом фоне неконтролируемые слезы, не понимаю что с этим делать к врачам идти не хочется . Контролировать то о чем думаю не могу, эти мысли появляются внезапно и...

Александра, Невинномысск

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-10-31T14:44:31+03:00

Здравствуйте! Хорошо, что вы понимаете причинно-следственные связи зацикленности. Заглушение или подавление эмоций, как правило, не приносит освобождения, подобная стратегия может способствовать появлению блоков, ощутимых даже на физическом уровне. Для начала можно попробовать самопомощь в виде приема «взгляд со стороны», для этого рекомендуется принять удобное положение тела, расслабиться, дышать спокойно, постараться отключить мысли, после пробежать внутренним взглядом по своему тревожащему состоянию, понаблюдать как на экране кинотеатра, какое-то время оставаться в спокойствии, затем открыть глаза и проанализировать происходящее, дать трезвую оценку, соотнести тревожные мысли с реальной ситуацией.

В вопросе вы ссылаетесь на прожитые стрессы, порой ситуации сильно травмируют психику, вызывая ПТСР, если вы оцениваете свой пережитый негативный опыт как чрезмерно интенсивный, вероятно, имеет смысл обратиться на очный прием к специалисту.

Берегите себя, пробуйте, думаю, у вас все получится!