Онлайн консультация психолога

Question 1

Снятся навязчивые повторяющиеся кошмары несколько раз в неделю на протяжении трёх лет.

1 ответ

12 октября 2024

Три года назад мои родители украли у меня крупную сумму денег и выгнали меня из дома. С тех пор мне снятся изнуряющие кошмары о том, как они воруют у меня деньги и выгоняют из дома. Что мне делать?

Галина

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2024-10-12T11:37:38+03:00

Здравствуйте. Похоже, что вас очень травмировала эта ситуация. попробуйте проработать эту травму с психологом.
Если сейчас нет возможности обратиться к психологу, то попробуйте самостоятельно почитать книги о тревожности, например, Роберта Лихи "Свобода от тревоги"

Question 2

Депрессия

1 ответ

12 октября 2024

Как справиться с депрессией,безразличие к себе ,нет настроения что либо делать для себя,уже опустила руки

Вероника

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-12T15:25:57+03:00

Здравствуйте, Вероника

С депрессией самостоятельно справиться сложно. Есть давно проверенные методы, которые хорошо себя зарекомендовали - это психотерапия и биохимическая поддержка. В вашем случае, стоит как можно скорее, обратиться к специалисту

Question 3

Тревога и страх заболеть бешенством

1 ответ

12 октября 2024

Я долгое время без причины начинаю боятся заболеть бешенством, начинаю подумывать сюжеты в голове что вдруг где то в комнате летучая мышь и что она укусила меня. Как можно снизить тревогу?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-10-12T07:43:57+03:00

Снижение тревоги от навязчивых мыслей — это процесс, требующий терпения и применения определенных стратегий. Навязчивые мысли могут возникать в любой сфере жизни: от беспокойства о будущем до самокритики. Прежде всего, важно осознать, что навязчивые мысли — это всего лишь мысли, а не объективная реальность. Они могут быть искажены и не отражать истинное положение дел.

Question 4

Мне страшно и жутко от своих мыслей

1 ответ

12 октября 2024

Здравствуйте, мне очень страшно от своих мыслей, я думаю порой что я сделала что то но на самом деле я этого не делала в общем путаю реальные события и вымышленныеНапример я могу задать себе например вопрос а почему бы мне не убить человека и потом я думаю что я действительно...

Оля

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-12T14:30:52+03:00

Здравствуйте, Ольга
Вам необходимо прийти на очный прием к психиатру

Question 5

Как отучить ребёнка от телефона, при условии, что у него телефона ни когда не было

1 ответ

11 октября 2024

Моему сыну 9 лет, с 5 лет он сам читает, считает, и пишет, всему этому научился достаточно быстро и легко, читать любит, и читает много разной литературы. телефона ни когда у него не было, и необходимости в нём тоже не было, как то однажды дала свой телефон поиграть минут на...

Татьяна

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-11T14:49:36+03:00

Здравствуйте, Татьяна

Хорошо, что вы уделяете этому вопросу внимание, и стараетесь ограничить ребенка в телефоне. Это действительно не полезно для психики.
Что касаемо договоренностей, детям сложно самостоятельно себя в чем то ограничивать, они пока на такое не очень способны и нуждаются в родительских рамках. Вы сами обратили внимание что как только уходит ваш контроль- ребенок нарушает договоренности.

Что может помочь в данном случае? Ребенок может иметь свой телефон, главное создать условия где он будет его использовать столько сколько ему не навредит. Для этого существует опция в телефоне - родительский контроль, где вы можете выставить временные рамки. Так же можно накачать те приложения и игры, которые на ваш взгляд не вредны для вашего ребенка, при этом поставить пароль на магазины игр, чтобы у него не было возможности для скачивания.

Question 6

Мучают ПА, Адаптол перестал помогать

1 ответ

11 октября 2024

При пан. атаках перестал помогать Адаптол. Пью его несколько месяцев.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-11T13:14:38+03:00

Здравствуйте,

необходимо обратиться к психиатру, для того, чтобы он скорректировал дозу или поменял препарат. Для лечения ПА так же важна психотерапия, одних таблеток недостаточно, чтобы избавиться от подобных состояний

Question 7

Проблемы с психикой из за прошлых отношений

1 ответ

11 октября 2024

Здравствуйте. Меня зовут Александр. Моя проблема заключается в том, что я не могу забыть прошлые отношения, которые закончились более 2 лет назад. Мне 19 лет. Прошёл армию, начал все там забывать. Как вернулся домой, опять все началось с новой силой. Не могу забыть этого...

Александр

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-10-11T09:47:11+03:00

Александр, здравствуйте!
Расставания всегда болезненно- ведь мы теряем часть своих чувств, надежд, ожиданий.
Вы расстались до армии, верно? Там в армии было много нагрузки. переключений на другие вещи- и эти эмоции, которые были внутри Вас приглушились- Вам некогда было с ними работать. Сейчас вы вернулись, многое напоминает то время- естественно психика поднимает то, что не прожито...А скорее всего вы еще и не выплеснули все эмоции и переживания по прошлому, которые внутри Вас. Есть возможность поделиться своими переживаниями с другом, родителями? выговориться? Или напишите письмо- его не нужно никому никуда отправлять- ног возьмите листы бумаги и пропишите все все, что болит- не бойтесь эмоций- если есть злость. гнев, обида-? все что еще ранит- пишите не сдерживая себя- может будет достаточно пяти фраз, а может и много листов и несколько дней, чтобы по часу проживать и выплескивать все, что еще внутри Вас. Вы имеете право на любые свои эмоции- и им нужен выход. Пишите пока есть силы- вы сами почувствуете опустошение, когда нет ни сил ни желания что то делать и писать. Отдыхайте. А вновь нахлынет- возьмите бумагу и пишите опять то, что не получилось высказать. И постепенно от гнева. обиды и разочарования вы придете к тому. что Вы сможете справиться, сможете пройти этот путь, что несмотря на то, что больно- было и много хорошего, что сделало вас еще более чутким и сильным и что впереди еще много хороших встреч, впереди вы точно еще встретите своего человека и сможете и любить и быть любимым, стать счастливым человеком!
И постепенно Ваши сильные эмоции будут ослабевать. постепенно будет появляться больше красок вокруг и вы проживете ээту ситуацию) дайте себе время)

Question 8

Что делать при тревожности

1 ответ

11 октября 2024

Добрый день, у меня такая проблема то, что когда на меня смотрят у меня начинает краснеть лицо иногда, треммор рук у меня постоянный 24 на 7(точнее пальцев) Если играю на гитаре и кто-то смотрит пальцы дрожжать намного сильнее, и ещё ноги

Даня

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T16:57:09+03:00

Здравствуйте, Даня

Все это является симптомами внутренней тревожности. Она прекрасно корректируется при помощи психотерапии. Вам необходимо обратиться на очный прием к психотерапевту или клиническому психологу! Есть бесплатная возможность получить консультацию в государственной поликлинике или психоневрологическом диспансере. Здоровья!

Question 9

Неуверенность

1 ответ

11 октября 2024

Здравствуйте. Как стать уверенной в себе? У меня боязнь, что подумают другие....

Татьяна

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T15:31:01+03:00

Здравствуйте, Татьяна

Уверенность как навык можно в себе развивать. Для этого необходимо наполнятся опытом смелых решений, начинайте с малого, пробуйте себя проявлять в незначительных для себя ситуациях, ориентируйтесь на внутреннее ощущение: это ваше мнение/решение? или вы подстроились? Старайтесь выбирать себя, выражать смелее свое "нет", потихоньку наращивайте этот опыт и страх будет уменьшаться, а за ним и появиться уверенность.
Если будет сложно, то стоит обратиться за помощью к специалисту

Question 10

Тревожность на фоне учёбы

1 ответ

11 октября 2024

Я поступила на 1 курс в колледж и с самого начала обучения жуткая тревожность . слёзы наворачиваются без причины, сильно бьётся сердце и не могу сконцентрироваться на учёбе. Решила отчислиться , понимая что не справляюсь с собой

Алина, Пермь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2024-11-09T14:59:50+03:00

Добрый день, это похоже на фобию того, что может произойти , ваш возбуждённый ум начинает боятся того, чего нет и более того придумывает то , чего нет неизвестность его пугает и появляется страх, от груза возможной ответственности, а вдруг , а если? Он наполнен сомнениями и страхом. Вам нужно успокоиться и свой ум успокоить , лучше делайте то, что должны делать, пусть вас не беспокоит будущее, лучше зациклитесь на настоящем , а не на будущем. Сконцентрируйте свое внимание на текущих делах, выполнению заданий по учебе , и обратите внимание ⚠️ на себя со стороны , откуда идет беспокойство, если нет ответа на вопрос , то и беспокойства не существует , если нет причины. Также подумайте сами, вы отчислитесь и что дальше , столько усилий потрачено зря из за того, что вы сами придумываете себе беспокойство. Успокойтесь и думайте о том и представляйте, как вы успешно окончите учёбу и сдаете все задания , будьте здоровы !

Question 11

Нет отношений

1 ответ

11 октября 2024

Здравствуйте! Мне 35 лет. Отношений нет. Мужчины не знакомятся. Были отношения, но не удачные. Есть страх одиночества, что никого не встречу и буду одна. Я работаю, есть хобби, выгляжу нормально. Но для мужчин я невидимка.

Ольга

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T16:59:26+03:00

Здравствуйте Ольга!

Напишите, пожалуйста, 16 ассоциаций, которые у вас возникают на тему отношений с мужчиной. Первое, что приходит в голову. Даже если кажется что слово не связано по смыслу, это все равно будет являться ассоциацией. Напишите их сюда. Попробуем разобраться

Question 12

Как помочь медлительнному, рассеянному ребенку.

1 ответ

10 октября 2024

Здравствуйте. У меня сын, 10 лет. Очень медлительный, рассеянный. На этом фоне стали возникать проблемы в школе. Не может осознать, что уроки нужно выполнять вовремя, ждет напоминания, потом выполняет их до ночи. В школе из-за медлительности и рассеянности не успевает...

Наталья

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-12T23:01:35+03:00

Здравствуйте, Наталья

В таком возрасте очень важно предоставить ребенку свободу, не вмешиваться своим контролем, стараться не навешивать на него свои оценки, свое отношение к его действием. Самостоятельность - это навык который формируется тогда когда нет рядом помощи, а положится можно только на себя. Дети хорошо чувствуют то, какими их видят родители и это во многом определяет их представления о самом себе и своих способностях. Кто-то более быстрый, а кто-то медлительный и это важно принять как особенность личности, чем пытаться круглое переделать в квадратное

Отмечайте и поощряйте, когда видите успехи, а на неудачах не акцентируйте свое внимание. Пока он еще не до конца осознает все последсвия своих действий, но чем больше вы отдадите ему ответственности, тем больше он почувствует веру в свои способности.

С вашей стороны достаточно сформировать систему поощерения и накаания, где за хорошие отметки он получает ______ а за плохие лишается_______. Когда он будет видеть последствия от своих действий, он будет более мотивирован на хорошие результаты.

Question 13

Вахта мужа

1 ответ

10 октября 2024

Здравствуйте помогите советом пожалуйста,я не знаю как жить без мужа целый месяц мы 15 лет вместе и так на долго не расставались,он решил что меняет работу по месту на вахту 1/1 я себе места не нахожу реву и не знаю как жить без него я просто не умею,отговаривала его он...

Ксения

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T15:25:31+03:00

Ксения, здравствуйте

Вам страшно остаться без поддержки мужа? Какие причины вашего беспокойства? Чего вы боитесь в ситуации, когда мужа не будет рядом какое-то время?

Question 14

Я замужем, влюбилась в бывшего

1 ответ

10 октября 2024

Я замужем уже 5 лет. До брака с мужем еще встречались 3 года. Это мой второй мужчина. С первым у нас были отношения 2 года и очень болезненно расстались. Но пару лет назад бывший мне написал. Поздравил с праздником и у нас завязалось общение. Сначала просто было приятно...

Яна

Вопрос закрыт