Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Юлия!
Спасибо, что поделились своей ситуацией. Это очень важный шаг — открыто говорить о своем состоянии и переживаниях. То, через что вы проходите, действительно вызывает множество эмоций, и очень естественно испытывать стресс, особенно в такой сложной ситуации с вашей дочерью.
Диагноз, с который поставили, может вызывать не только беспокойство, но и страх и растерянность. Привычная жизнь меняется, и вам может казаться, что вы потеряли контроль. Сейчас важно помнить, что это нормально — испытывать такие чувства.
Вы говорите, что на работе нет возможности поговорить о своей ситуации — это может усугублять ваше состояние. Попробуйте найти поддержку за пределами рабочего окружения. Возможно, будут группы поддержки для родителей детей с диабетом, где вы сможете пообщаться с теми, кто сталкивается с подобными трудностями. Общение с такими людьми может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить практические советы.
Что касается стресса и эмоциональных "взрывов", попробуйте использовать что-нибудь из следующего:
Техники глубокого дыхания, ведение дневника (пишите о своих мыслях и чувствах, это может помочь вам лучше понять свои эмоции), физическая активность (регулярные физические упражнения, несложные, даже простая прогулка, могут помочь).
Найдите отдаленное место – лес, парк и дайте выплеск своим эмоциям – поорите, побейте деревья, порыдайте – выражайте свою боль телом. Или дома, когда никого не будет – кричать можно в подушку или в воду в ванной.
Хоть сейчас столько забот, старайтесь выделять время для себя, на то, чтобы делать то, что вам нравится. Очень хорошо делать что-то «с телом» или «телом» – те же физические упражнения, массаж, баня, ванна и тп.)
Вы занимаетесь оригами, возможно, стоит направить свои эмоции в творческое русло. Это может стать для вас формой терапии, где можно расслабиться и сосредоточиться на процессе. Может, не оригами – а что-то еще, рисование, вязание, кулинария, цветоводство. Но это обязательно должно нравиться.
Работа с эмоциями — это не мгновенный процесс. Позвольте себе чувствовать. Да, Вы сейчас можете испытывать боль, злость, вину и т.п – давайте этому место. Очень важно быть доброй к себе на этом пути.
Ваш партнер поддерживает вас, и это очень важно. Попробуйте поговорить с ним о том, как именно он может помочь вам, может быть, это время вместе, когда вы обсуждаете ваши чувства или просто находитесь рядом.

Примите мою поддержку, это очень неприятная, выбивающая из колеи, ситуация. Дело в том, что эту ситуацию скорее всего забыть не получится.
Ее можно только пережить и пойти дальше. Помня ситуацию и сделав выводы, как такого повторно не допустить
Чтобы ушла тревожность о будущем - обязательно нужно понять, что послужило причиной возникновения другой женщины. Ведь интерес к другой это не причина, а следствие проблем в паре. И это проблемы надо решить.
После измены очень хорошо работает семейная терапия или личная терапия.
И дайте себе время, по мгновению не сможет вам резко перестать быть больно. Вашему супругу теперь надо постараться, чтобы вернуть доверие и показать свою любовь к вам. Подумайте сами, чего бы вам от него сейчас хотелось, попросите его выполнить, чтобы понимать, что вы ценны и любимы. Такие простые действия постепенно вернут вашу веру к мужу.. Только просите что-то из области реального.

Здравствуйте. Похоже на то, что вы утратили веру в себя и опору на себя. Также возможно, что на вас сейчас лежит какая-то ответственность, или вам предстоит что-то сделать, где другие (например, родители) люди возлагают большие надежды на вас.

Страх похода к психологу — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Прежде всего, важно осознать, что визит к специалисту — это шаг к собственному благополучию и пониманию себя. Многие боятся осуждения или открытия уязвимостей, однако психологи обучены создавать безопасное пространство, где можно раскрыть свои мысли и чувства без страха быть непонятым.

Один из способов преодоления этого страха — подготовка. Простой шаг — записать свои мысли и чувства. Это поможет понять, что именно беспокоит, и как можно о этом говорить. Также полезно исследовать информацию о том, как проходят сеансы, какие методы применяются, и как работают психологи. Знание отключает неопределенность, что уменьшает тревогу.

Попробуйте начать с небольших шагов — например, запланируйте консультацию на 20-30 минут. Понимание того, что это всего лишь разговор, может помочь расслабиться. Важно помнить: заботиться о своем психическом здоровье — это не только нормально, но и необходимо. Каждый шаг на пути к внутреннему миру стоит усилий, и поддержка профессионала может стать той искоркой, которая зажжет свет в темноте.

добрый день. Необходимо очно обратиться к детскому психиатру

Здравствуйте!

В случае подозрения у себя дереализации рекомендовано обратиться к врачу для диагностики. Специалист на основе обследования сможет в случае необходимости подобрать лечение. Берегите себя, обязательно расскажите о своих ощущениях людям, которым вы доверяете.

Любовь, здравствуйте!

Жаль, что вам пришлось столкнуться с такой непростой ситуацией. В этом нет вашей вины, стыдно и больно должно быть не вам. Агрессор, как правило, сам неуверенный в себе человек, он нуждается в жертве буллинга, чтобы скомпенсировать свою несостоятельность. Это то важное, что нужно помнить всегда, когда на пути встречается агрессор. Выбирая жертву, он присматривается, чтобы проверить границы, способность дать отпор.

Когда-то в детстве вы выработали рефлекс.

Цитата:

Я от этого страдала, плакала и всячески сторонилась людей.

Сейчас все идет по привычной схеме.

Цитата:

Люди продолжают меня буллить даже во взрослом возрасте.

Нужно начать работать над границами, вы имеете полное право жить так, как живете, буллинг происходит не потому, что вы живете с родителями, если вы съедите в трехэтажный особняк в центре вашего города, ничего не изменится, кроме внешних обстоятельств, у агрессоров найдется куча причин, чтобы третировать вас.

Надо поменять мышление, все начинается в голове и там же заканчивается.

Мария, здравствуйте! А как друг реагирует на такое отношение вашего мужа к своей жене?

Здравствуйте! В данной ситуации вам стоит обратиться к психиатру, который поможет стабилизировать ваше состояние

Оставить в своем окружении человека, который вас уважает и не нарушает ваши личные границы
Вы никому ничего не должны

Здравствуйте, Наталья!
Какую хотите получить помощь? Сформулируйте, пожалуйста, вопрос к психологу, чтобы наше общение пошло в правильном направлении.

Здравствуйте, Ангелина

Примите мою поддержку. Скажите, пожалуйста, что говорят врачи? Какие прогнозы? И что вас в этом пугает больше всего?

Здравствуйте, Вика

в рамках данной консультации достаточно сложно оказать полноценную поддержку.
Вам необходимо обратиться на очный прием к специалисту. С 15 лет вы можете это сделать без согласия родителей. Можно обратиться в поликлиннику или психоневрологический диспансер. Вам обязательно помогут. Для срочной помощи можно обратиться по бесплатному телефону доверия: 8-800-2000-122

Пожалуйста, берегите себя!

Здравствуйте, Юлия

Проанализируйте те случаи, когда получалось испытывать удовольствие. Что этому способствовало на ваш взгляд?
И насколько вы себя чувствуете раскрепощенной с партнером? Вы можете полностью расслабится и погрузиться в процесс? Или ваше сознание в этот момент может быть занято сторонними мыслями?

Здравствуйте, Маша

Ошибки это неизбежная часть нашей жизни. И тут важно не наличие ошибки, а способность осознавать и делать выводы.
Что вас беспокоит сейчас? Чувство вины?