Онлайн консультация психолога

Question 1

16 февраля 2024

Здравствуйте, моя история такая, 2 года назад познакомилась с мужчиной, (мне 36 ему 37лет), он никогда не жил до этого с женщиной, то есть связи какие то были, но чтоб жить вместе - нет. Через какое-то время мы начали жить вместе, всё было прекрасно. Я очень симпотичная,...

Нонна, Сургут

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-02-16T17:17:14+03:00

Нонна,Здравствуйте! Не понимаю,в чем вы себя вините и в почему страдает ваша самооценка? Люди с зависимостями не живут в реальной жизни,не думают о чем то "великом" ,думаю у них нет привязанностей и любви большой! У них совершенно другие реалли! И Поэтому ваше настроение и чувство неприятия себя,ну совсем не относится к этому человеку! Начинайте жить,новой жизнью и радуйтесь,что вы все таки вышли из этой ситуации! Вам еще повезло) Итог мог бы быть плачевным.

Question 2

Панические атаки

1 ответ

16 февраля 2024

Ищу себе хорошего и опытного психолога, можно онлайн сеансы, кто хорошо работает с техникой кпт (когнитивно поведенческая терапия).У меня панические атаки после операции, паника, сердцебиение, страх смерти, ком в горле, приступы удушения. Я понимаю, что мне нужно поработать...

Оля, Москва

Вопрос закрыт

Галкина Юлия Михайловна · Answer · 2024-02-16T10:00:35+03:00

Здравствуйте! Я когнитивно-поведенческий психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с паническими атаками, есть успешный опыт преололения данной проблемы у клиентов.
На этом сайте, к сожалению, нельзя делиться контактами, нас за это банят((

Question 3

Жена изменила

1 ответ

16 февраля 2024

Жена изменила с сыном лучшего друга несколько лет назад. Как и водится узнал случайно. В отношениях мы состоим более 25 лет. Я ее очень люблю, да и она вроде, хотя сейчас я уже сомневаюсь. После этого известия у меня создалось впечатление, что меня просто убили. Факт измены...

Андрей, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Хорошева Майя · Answer · 2024-02-16T17:44:45+03:00

Здравствуйте, а что говорит сейчас жена, как предлагает строить отношения дальше?

Question 4

Ребенок собирает мусор

1 ответ

16 февраля 2024

Здравствуйте.Ребенку 5.8 лет.Меня волнует что он постоянно собирает на улице мусор,любой бумажки,бутылки,палки,крышки и т.д.и выбрасывает в мусорные баки.Началось это после 4 лет,пару месяцев не собирал и опять начал.Раньше все сортировал,сейчас это делает иногда.На улицу...

Надежда

Вопрос закрыт

Авласенко Екатерина · Answer · 2024-02-18T17:38:28+03:00

Здравствуйте, Надежда. Для ребенка данная игра не постыдна, он увлечённо принял роль дворника в своей игре. Имеет место накопительство в игре, это нормотипично для данного возраста. Поведение изменится по мере взросления, когда сформируется словесно-логическое мышление. Пробуйте играть вместе, корректируя тем самым его действия.

Question 5

Что делать если на тебя катят бочку?

1 ответ

15 февраля 2024

Мне подарил красивый поп сокет друг.Когда я спускался по лестнице другой одногруппник отобрал его у меня.Я Пытался разжать его пальцы.В итоге я отдал поп сокет ему.Теперь он жалуется якобы я ему нанес увечия.До этого он тоже ко мне приставал.Одногруппник сообщил...

Михаил

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-02-15T23:23:49+03:00

Михаил,Добрый вечер.Ситуация,следующая! Были ли свидетели? Найдите друзей,которые могут описать ситуацию! Напишите на него встречное заявление,что вам подарили эту вещь(тот кто подарил подтвердит,что это ваша вещь) что у вас пытались ее отнять! Чтобы ,предъявлять какие то претензии по нанесенным увечьям должна быть справка от врача! Думаю,что эта ситуация закончится просто беседой с учителем или директором) Не переживайте.Вы правы и правда всегда сильнее! Кто прав у того и сила)

Question 6

Навязчивые мысли

2 ответа

15 февраля 2024

Меня зовут Мария, мне 17У меня появились навязчивые оскорбительные мысли о Боге. А именно: я занята каким-то делом, но резко в голову приходит образ Бога и нецензурное слово. Я не хочу об этом думать

Мария

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2024-02-15T19:39:59+03:00

Добрый вечер, Мария. Я предполагаю, что у Вас присутствует Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) , которое проявляется в навязчивых мыслях. Необходимо выявить фактор ( причину) , который привёл Вас к этому расстройству. Причин может быть много : неблагоприятный образ жизни (стресс, малоподвижный образ жизни, отсутствие здорового режима сна и отдыха), неблагоприятные социальные и семейные условия и т.д. Я бы рекомендовала Вам найти психолога и разобраться в причинах, которые привели Вас к этому состоянию. Не зная всей ситуации тяжело сказать, что с этим делать.
Попробуйте делать такие упражнения:
1.Разрешите своим мыслям просто быть! Не сопротивляйтесь им! Не гоните их от себя.
2.Просто наблюдайте за ними, как бы со стороны. Не давайте этим мыслям оценки.
3. Обесценивайте эти мысли, шутите над ними, доводите их до абсурда.
Запомните самое главное: « Что мысли, это просто мысли» Это не Вы. У Вас в голове могут быть какие угодно мысли, но эти мысли никак Вас не описывают и не могут Вас охарактеризовать. Не надо себя за них ругать. Будьте здоровы

Question 7

Предательство подруги

1 ответ

15 февраля 2024

Добрый день. У меня была подруга, мы дружили 3 года, были почти как сестры, она часто у меня ночевала, ходила в гости. А потом она стала отдаляться, в классе делает вид, что меня нет, завела себе другую подругу. Ко мне обращается, когда ей надо списать или не с кем общаться....

Мария

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2024-02-15T18:04:21+03:00

Добрый день, Мария. Вы должны понять и принять для себя, что никто и ничего Вам не должен. Ваша подруга-это личность и это её выбор . Но её нежелание общаться с Вами ни в коем случае не означает, что Вы плохой человек ( друг) или в чем-то виноваты перед ней. Если всё таки эта ситуация не даёт вам покоя, то лучшее, на мой взгляд, решение ,это поговорить с ней открыто и сказать ей всё , что Вы думаете и чувствуете в связи с её поведением.

Question 8

Недолюбливают одноклассницы.

1 ответ

15 февраля 2024

Здравствуйте! В моём классе есть 3 девочки, которые меня недолюбливают. Они меня обсуждают за спиной и говорят про меня плохое.Все наши девочки общаются между собой, а я как обделённая, всегда хожу одна. Одна из этой тройки ответственная за дежурство в классе. И она этим...

Элеонора

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-02-15T08:40:39+03:00

Здравствуйте, Элеонора! Подростковый период, проявляется зависть, оценивание внешнего облика, разные черты характера. Вы, возможно, ничего не сделали им, но где-то проявили слабинку. Они поняли, что Вас можно заставить мыть полы, доску и т.п. В след. раз так и скажите, "Это моё дело, когда я помою доску".

Question 9

О мужинах оба любят

1 ответ

14 февраля 2024

Есть такой проблемы я сама не замужем есть мужчина сильно говорит любит сам он женатый и еще есть сеекм сейчас проживаю тоже говорит что любит я не знаю даже скем хочу остаться которой женатый очень сильно мне помагает

Светлана

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2024-02-14T19:41:51+03:00

Добрый вечер, Светлана!
Мужчина, с которым Вы живёте что у Вас происходит в отношениях?
Как Вы понимаете, что Вас любят?
Может ли женатый человек любить двоих?
А Вы кого любите?

Question 10

Проблемы в семье с мужем

2 ответа

14 февраля 2024

здравствуйте. муж переписывается с другими девочками, при том утверждая то, что любит меня. скрывает от меня все. обручальное кольцо носит на левой руке на безымянном пальце. что делать? помогите, пожалуйста

Вика

Вопрос закрыт

Ломанюк Наталья Леонидовна · Answer · 2024-02-14T18:38:08+03:00

Здравствуйте, вы говорили мужу, что вам не нравится, когда он переписывается с другими девушками? Если да, то как он реагирует? Почему носит кольцо на левой руке, что говорит? И откуда вы узнаете про переписки с девушками?

Question 11

Не нравится своя работа

2 ответа

14 февраля 2024

Работаю по специальности экономистом. Каждый день, как на каторгу. Постоянно жду вечера и пятницы. Куда учиться идти выбирала не по душе, а так сказать, что выгоднее. Что делать? Привыкать или менять специальность и работу.

Наталья, Пермь

Вопрос закрыт

Богомолова Мария · Answer · 2024-02-14T17:36:29+03:00

Добрый день. Для начала стоит разобраться в причинах своего негативного отношения. Что именно не нравится? Сама работа экономиста, может быть коллектив, начальство, ваши обязанности, график работы? В данном случае есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть.

Question 12

Депрессия в декрете, проблемы в семье

1 ответ

14 февраля 2024

Добрый вечер! Очень прошу помочь советом 🙏🏻Мы с мужем вместе 2 года. Растим дочь, я в декрете 1,5 года. У нас ипотека и снимаем квартиру. Финансово непросто и с рождением дочери начали часто ссориться и отдаляться. Муж уходит в работу, общение с друзьями и коллегами. Иногда...

Дарина

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-02-14T13:16:51+03:00

Дарина,Здравствуйте.У вас прекрасное имя!) Вы сейчас находитесь в состоянии однообразия! Каждый день у вас по идее одинаков.Попробуйте как то ,разнообразить вашу жизнь.Начните ходить на фитнес,вечером,когда муж дома,может найдете работу на дому на 2-3 часа,найдите клуб детский,куда можно ходить с детьми ,там найдете себе подруг,таких же мамочек с детьми(появится общение,новые знакомства) И старайтесь ничего не предьявлять мужу!Вы только будете ссориться и все!

Question 13

Каждый день что-то болит

2 ответа

14 февраля 2024

Добрый вечер. Столкнулась с проблемой. Каждый день что-то болит. То голова,то спина,то почки. Понимаю что что-то может болеть из-за каких-то факторов. Но в тот же момент понимаю,что в основном это психосоматика. Проблемы на работе(стрессы), трудности в отношениях и семье...

Мирослава

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-02-14T13:22:58+03:00

Добрый день.Первое,что нужно сделать это пройти обследования у врачей и успокоится по поводу (что то болит) Потом разобраться с проблемами на работе,понять из за чего стресс,Далее разобраться в отношениях,начать выстраивать спокойную жизнь.Если вы понимаете,что самой тяжело,возьмите консультацию. психолога.Очно или он лайн.

Question 14

Что делать если муж пишет другим

2 ответа

13 февраля 2024

Муж пишет другим девушкам , как будто меня нет в его жизни. У меня проблема с лишним весом он гоаорит вот похудею и он перестанет на стороне общаться. Что мне делать в этой ситуации, помогите мне прошу

Людмила

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-02-13T12:58:17+03:00

Людмила,Здравствуйте.Возможно ваш муж,специально так делает,что бы вы начали заниматься собой! Такая у него своеобразная мотивация) скажите,ваш рост и вес?

Question 15

Не могу справится с истериками, когда переживаю неудачу или критику сразу плачу и не могу успокоится по 2-3 часа, с толку может сбить даже какая то мелочь.

1 ответ

13 февраля 2024

Как избавиться от истерик? И навязчивых негативных мыслей. Себе четко отдаю отчёт, что я плачу из за пустика. Мысль что «я делаю выбор что мне чувствовать и как реагировать» — мне не помогает. Чувствую себя самой несчастной и хочется просто исчезнуть. Но мысль что мне дальше...

Валентина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-02-13T10:53:53+03:00

Здравствуйте, Валентина! Непринятие критики или восприятие её в качестве негатива - это, скорее всего наслоения с детства. Часто ли Вас ругали необоснованно, критиковали?
Прислушайтесь к себе. Чей голос возникает внутри чаще всего? Как только ощутили этот голос, говорите вслух ему "стоп". Следите в течение дня за "горячими мыслями" (те, которые больше тревожат), записывайте их на отдельном листе. В конце дня рвите, топчите, отпуская, если там один негатив. В конце дня вспомните усилием воли что-то позитивное за день (например, погода хорошая была)
Когда эта техника получится, начните заменять негативные мысли на положительные
Например, позвонил врач, к которому ждали долго приёма, не может сегодня принять (ожидание не оправдались, негатив), зато "ой, идти никуда в такую плохую погоду не надо" (акцентируется на положительной). Или просто прописываем 10 вариантов, возникших чувств в связи с ситуацией, что сделать более нейтральной, просто ситуацией, ослабить негативные ощущения.
И обязательно техники для снятия напряжения с тела (медитативные, дыхательные, релакс, йога)