Онлайн консультация психолога

Добрый день. Это переходный возраст,нужно это преодолеть и направить всё ваше внимание на учёбу.

Ксения здравствуйте! У Вас скорее всего тревожно-депрессивное расстройство,здесь подход должен быть комплексным. Психолог лечение не назначает, он не имеет медицинского образования. Я Вам сейчас подробно распишу всю тактику действий:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципралекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Обычно по 1\2 т. В неделю. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема, в некоторых случаях немного пораньше. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», "Победи тревогу.." - некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго!
Берегите себя!

Дрбрый день. Вечером сядьте с мамой за чашечкой чая, и просто поговорите по душам ( о жизни), попросите расскзать маму про её 15 лет,возможно тут всё встанет на свои места и всё прояснится,почему такая реакция у мамы.

Добрый день. Если Вам нужна медикаментозная терапия,то обратитесь к психотерапевту.

Здравствуйте, Юля! Попробуйте выражать свои эмоции на бумаге: это может быть техника письма, где Вы описываете обиду, потом злость и т.п. в конце обязательно фраза о любви к себе; или техника рисунка ( закрываете глаза, вспоминаете какую-то обидную ситуацию, рисуете первое, что придёт в голову).
Кроме того, стоит выполнять упражнения на расслабление тела (йога, самостоятельно или в группе упражнения по системе А. Лоуэна, пилатес). Такие упражнения тоже помогают выплеснуть накопившиеся эмоции.

Сходите к психотерапевту.

Здравствуйте! У малыша происходит отстаивание своих границ. Все вещи его. Словами ещё ему трудно объяснить, что не нравится, поэтому он начинает проявлять агрессию. Объяснять правильную модель поведения лучше примером, не ругать. Например, кинул в кого-то машинку, показать, подойти вместе с ним к тому ребёнку спокойно передать, пожалеть, если ударил, или попросить поиграть.

Здравствуйте, Кристина! Очень похоже на проявления невроза. Как давно это у Вас началось? Не стал ли какой-то стресс, психотравмирующий фактор "спусковым" механизмом в данном случае? Любые подобные проявления - это всегда защита психики от какой-то внешней угрозы, часто надуманной.

Добрый день, Валентина!
Все люди разные. Вам важно найти тех людей, с кем общение будет взаимным. Не навязывайтесь, дружба должна быть взаимной. Если люди не хотят с Вами общаться, то делайте выводы. Не нужно быть для всех удобной. Знакомьтесь с новыми людьми, найдите тех людей, где общение будет взаимным.

Добрый день! К сожалению, у вашей бабушки начались возрастные изменения, психологические приемы здесь мало помогут, нужна помощь психиатра и медикаментозное лечение.

Добрый день! Если уж приходиться уживаться с такой трудной мамой, сделайте шаг на встречу.
Скажите, что любите ее, проявите заботу.
Пусть мама поймет, что это она в вас нуждается, а не вы в ней.

Доброе утро, Елена! Что значит бросил?
В отношениях всегда две стороны.
Примите и осознание факт, что Вы с ним РАССТАЛИСЬ.

Добрый день! Кирилл, это не бред а естественное желание человека.
Семья- это взаимоотношение равных партнёров.
Сейчас большие возможности для згакомства- интернет.
Возможно, найдется близкая Вам по духу девушка, у которой те же проблемы.

Может ему не хватает общения отца? Как он к нему относится?

Переходный возраст, попробуйте походить к психологу на развивающие или коррекционные занятия.