Онлайн консультация психолога

Добрый день! В данный момент Вам необходимо думать не о друзьях, а о себе, и серьезно заняться лечением анорексии и булимии, так как это нервно-психические расстройства (а не только РПП).

Следует обратиться к психотерапевту и неврологу за диагностикой и назначением терапии

Здравствуйте.

Ваш вопрос психологу в чем?)

Добрый день! Начнем с главное: депрессия очень серьезный диагноз. Кто и когда Вам его поставил и что вы делаете, чтобы излечиться от депрессии ?

Здравствуйте, Алия! А в чём её проблема? Почему, Вы считаете, ей требуется жалость? Была ли какая-то стрессовая ситуация, когда она подвернула ногу?
Или Вы чувствуете себя виноватой, что чем-то не помогли, не уговорили пойти к врачу, когда она подвернула ногу?

Получается, что она сейчас стала сторониться людей, но причина не понята. Могу предположить, что всё таки какая-то стрессовая ситуация была, плюс возрастной кризис.
Как ей помочь? Пока понаблюдать, с чем связаны такие изменения. Что произошло пол года назад? Уговаривайте выйти на прогулку, просто общайтесь, будьте на связи. Старайтесь контролировать ситуацию. Обратите внимание на её жалобы на здоровье? Есть ли какая-то конкретная проблема или что она этим хочет донести, прислушайтесь.

Добрый день! Необходимо прислушаться к родителям и больше с ними делиться, спрашивать совета.

Либо на консультацию к психологу приходите

Добрый день, Валентина!
Как давно Вы в поиске мужчины?
Какие у Вас были ранее отношения с мужчинами? Были ли длительные отношения?
Возможно, Вы выбираете мужчин, которые не выбирают Вас, т.к. боитесь отношений по каким-то причинам — нужно разбираться. Или мужчины выбирают Вас, а Вы их нет, потому что боитесь серьёзных отношений, есть страхи, переживания, возможно, Вы боитесь показать себя настоящую, боитесь, что Вы не сможете понравиться и от Вас уйдут.
Необходимо разбираться, почему Вы не можете встретить мужчину и какого мужчину Вы хотите встретить.
Вы боитесь, что Вас бросят, оставят одну, Вы боитесь раскрыться и довериться? Вы боитесь привязаться к мужчине и стать уязвимой?
Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями? Определённый родительский сценарий играет роль, важно понимать, как мама относилась к мужчинам в течение жизни, как о них отзывалась. Возможно, Вы слышали, что мужчины врут, они все бросают, и Вы приняли эти убеждения. Ведь перед глазами были примеры реальных людей, которые Вам об этом говорили. Необходимо разобраться в Ваших убеждениях и родительском сценарии. Важно понимать, как папа относился к женщинам. Нужно понимать всю ситуацию в целом.
Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведёт себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Добрый день, Никита!
Необходимо повышать уверенность в себе.
С тремором нужно обратиться очно к врачам. У Вас из-за переживаний? Тогда нужно обратиться к психотерапевту или к психологу.
Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены?
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
Станьте интересным для себя, ищите друзей по интересам.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобным. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
3. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попытался справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Эффективнее обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Здравствуйте! Тут, видимо, проблема тянется с детства, когда было нарушение границ, плюс делали за него всё. Он банально в силу воспитания не привык к порядку. Взрослого человека перевоспитать он может только через некоторое время, привыкнуть. Попробуйте ненавязчиво напоминать, "убери", постарайтесь при этом не злиться. Он не виноват, он просто привык к такому положению вещей, увы.

Здравствуйте.

Диагностику проводят только очно. Вам нужно обратиться очно к психиатру.

Олеся, здравствуйте!
Я Вас поздравляю, у Вас чудесный статус мамы)
Вы пишете, что "стоите на месте". Но ведь Вы сейчас в декретном отпуске, у Вас грудничок, не значит ли это, что у Вас самая ответственная на данный момент работа? Муж "на двух работах", это нормально, так как он глава семьи, который на данный момент является единственным добытчиком.
Получаете ли Вы пособие на ребенка? Оформлены ли у Вас все социальные выплаты?
Вы пишете, что ребенок плохо спит ночью. Имеется ли причина плохого сна ребенка? Может быть его что-то беспокоит? Если Вы плохо спите ночью, то есть ли возможность отдохнуть днём? Постарайтесь выкроить н
для этого время.
Сладкое любят многие, если человек позволяет себе сладкое изредка, то не стоит беспокоиться, все в порядке. Если же тяга к сладкому ежедневная, то здесь стоит разобраться в чем причина.
Дело в том, что поедание шоколада или конфет, например заменяют отрицательные чувства и эмоци на положительные, как бы искусственным образом. Съедая кусок торта, через некоторое время опять ощущается плохое настроение, затем следует ещё кусок, и ещё. И так постоянно, ежедневно. Олеся, а
как Вы часто повышаете свое настроение сладким? Здесь надо разобраться когда чаще всего Вы едите сладкое, какие чувства и эмоции возникают перед употреблением конфет, например. После сладкого, как долго продолжается эйфория? Кроме того, можно проконсультироваться с терапевтом по поводу Вашей усталости. У супруга имеется возможность предоставить отдых в выходной день, например. Чтобы Вы смогли спокойно поспать, погулять, встретиться с подружками?
Вы пишете, что "Смотрю на успехи знакомых, Кто-то похудел, Кто-то переучился на другую специальность". Почему Вы сравнивает себя с другими? Вас в детстве часто сравнивали? Эти девушки, в конце концов, тоже находятся в декрете? Они также имеют младенцев или у них детки постарше? Олеся, Вашему малышу 4 месяца, Вы совсем недавно стали мамой. Ваш малыш подрастет и Вы попробуете реализоваться. Для этого сейчас есть возможности- от онлайн ( репетиторы, учителя, тренеры, наборщики текстов и др) до офлайн (стрижки, окрашивания, маникюр, педикюр, лашмейкер, бровист и др).
Будьте здоровы и берегите себя!

Здравствуйте, Аня!
Вы ведь в декрете, у Вас сейчас другие задачи. У мужа задача обеспечивать семью, у Вас заниматься уходом за ребёнком.
Сколько лет ребёнку?
Будет ли муж Вам помогать с ребёнком, с бытом, если Вы будете ему помогать финансово? Как Вы это обговаривали? Кто и за что будет отвечать, когда Вы будете работать? Ведь Вас уже не двое.
Если говорить о работе, то можно найти онлайн.
А что Вас интересует? Чем Вы занимались сейчас или раньше? Что Вам точно не нравится?
Вспомните для начала, что Вам интересно, возможно, Вы творческий человек и умеете делать что-то своими руками и двигайтесь в этом направлении. Не попробуете, не поймёте, Ваше это или нет. Надо не только знать теоретически, но и вникнуть в это дело и только вникнув, Вы поймёте, Ваше это или нет. Возможно, Вы «ищите» хорошую зарплату, но сразу редко, что бывает, приходится начинать работать и набираться опыта именно с маленькой зарплаты, а дальше Вы «вырастите», как профессионал, наберетесь опыта и у Вас будет возможность претендовать на другую должность или открыть что-то своё. Это вопрос времени.
Если хотите более подробно разобраться, Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Также есть тест на профориентацию, этот тест можно будет также разобрать с психологом.

Здравствуйте! У меня несколько уточняющих вопросов.
Вы переживаете только за то что не получается быстро уснуть?
А когда засыпаете, ночью хорошо спите не просыпаетесь?

Дима, здравствуйте! О чем именно Ваши переживания?

Здравствуйте, Милана! Если физических травм головы не было, то, да, скорее всего, из-за постоянных стрессов, гормональной перестройки организма. Страйтесь минимизировать стрессовые ситуации, даже маленькие, больше отдыхать, соблюдать режим дня. Если не нормализуется, то стоит очно с врачом-неврологом проконсультироваться.