Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

Негатив по отношению к окружающим если что-то мне в них не ноавится

1 ответ

7 октября 2022

У меня очень много негатива к окружающим.Я чувстую что не такая как все и меня это раздражает.Люблю общаться только с добрыми и искренними.Злюсь на других за то что меня осуждают,за то что я лучше их.

Виктория

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2022-10-07T16:36:11+03:00

Здравствуйте, Виктория!
"Я чувстую что не такая как все и меня это раздражает." - В чём это проявляется?
"Злюсь на других за то что меня осуждают,за то что я лучше их." - Приведите пример.
Важно:
1. Вы не обязаны соответствовать ожиданиям другим людей и люди не обязаны соответствовать Вашим. У Вас есть люди, с которыми Вы общаетесь - это прекрасно.
2. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Любите и принимайте себя без каких-либо условий.
3. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить всё, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психотерапевту, к психологу. Если сложно справиться со своим состоянием, то очно к психиатру.

Question 2

Что делать, если кажется будто сейчас умрёшь от какой-то болезни

1 ответ

6 октября 2022

Здравствуйте, я Ульяна, мне 18 лет, это случилось у меня впервые летом 2022 годамне показалось, что у меня проблемы с желудком, начала искать информацию в интернете, и случилось это, резко начала кружиться голова, немели ноги, сильное головокружение, было ощущение будто...

Ульяна

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-10-06T09:44:38+03:00

Здравствуйте, Ульяна! То, что Вы описываете походе на состояние панической атаки.
1. Нужно перестать гипертрофированно прислушиваться к своему организму:к сердцебиению, покалываниям и тд. Так Вы запускаете механизм тревоги за свое здоровье.
2. Великий и ужасный доктор Гугл не знаток в индивидуальных ситуационных проявлениях. Рекомендовала бы не доверять ему.
3. Когда Вы чувствуете, что то непонятное состояние приближается, намеренно отвлеките себя на запахи вокруг. Ощутите себя на земле. Если Вы дома - походите босиком по холодном полу. Ущипните себя или погладьте. Включите громко музыку.
Самое важное-это отвлечь себя от дальнейшего накручивания.
Попробуйте, и Вы увидете результат!

Question 3

Подавленное состояние и сильные галлюцинации

1 ответ

6 октября 2022

у меня слуховые галлюцинации, ухудшение памяти, концентрация внимания, потеря веса. разговариваю сама с собой, бред.у меня в последнее время слуховые галлюцинации после того как я понервничаю, я живу с людьми, которых боюсь и каждый день переживаю и мне тяжело выполнять...

Кира

Вопрос закрыт

Денисов Михаил Федорович · Answer · 2022-10-06T11:33:21+03:00

Здравствуйте, Кира! Советую Вам срочно идти на очный прием к психиатру. Галлюцинации и бред в результате одной только психотерапии не исчезнут. Нужен прием лекарств!

Question 4

Смена курса лечения

2 ответа

5 октября 2022

Здравствуйте, в течение 2х лет страдала различными нарушениям - предобморочные состояния, слабость, проблемы ЖКТ, 2 раза гипертонический криз. В июле посетила очно психиатра - диагноз фобическое тревожное расстройство, депрессия лёгкой степени. Назначения:Эсциталопрам 10 мг -...

Юлия

Вопрос закрыт

Смагина Надежда Евгеньевна · Answer · 2022-10-05T04:29:19+03:00

Здравствуйте!
1. Да, обычно сроки адаптации к антидепрессанту ограничиваются 3-4 неделями, но все индивидуально.
2. На мой взгляд неудачная схема, флуоксетин при тревожном расстройстве странное назначение.
3. Дозировка терапевтическая, но принимать вечером флуоксетин не стоит, могут быть нарушения сна.
Прием препарата не позднее 16:00.
4. Никак. Только прикрываться транквилизаторами, пока антидепрессант раскрывает свой потенциал.
Можно подключить психотерапию.

Question 5

Не могу справиться с депрессией

1 ответ

3 октября 2022

мое моральное состояние убито родители находятся в ужаснейшей ссорея в депрессиия ничего не хочуя ненавижу занятия, которые раньше обожала я потеряла лучшего другапомогите мне пожалуйста справиться с этим я не могу обращаться с этим к маме

Анастасия

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-10-03T14:16:33+03:00

Здравствуйте, Анастасия. В первую очередь Вам необходимо разделить себя с родителями в данной ситуации. Они поругались между собой, и, как взрослые люди, найдут способы решения данного конфликта. Вашей вины здесь нет, равно как и возможности что-то исправить.
Найдите то, что будет отвлекать Вас. Что Вам нравится или понравится. Не тормозит собственное развитие и интерес к жизни.

Question 6

Триттико,нужно ли прикрытие.

1 ответ

2 октября 2022

Мне назначили триттико без прикрытия севсем,так можно?Пока я держусь прием 10 дней,накатывает сильная тревога ,сама принимаю тогда 1/2 феназепама.Диагноз лёгкое депрессивное состояние................

Юлия

Вопрос закрыт

Смагина Надежда Евгеньевна · Answer · 2022-10-02T04:35:09+03:00

Здравствуйте, прикрытие желательно в первый месяц лечения, тем же фенибутом по 1 таблетке 2-3 раза в день. Феназепам оставьте на случай панических атак и состояний острой тревоги.

Question 7

Нссп, окр, мысли противоречащие моральным устоям.

2 ответа

1 октября 2022

Добрый вечер. С детства было достаточно (как по мне) сильно выражено окр, мог переделать сделанное трудоемкое дело из за мысли " что будет плохо если не переделаю",хотя само дело было сделано хорошо или включить и выключить свет несколько раз с мыслями, что будет что-то...

Алексей

Вопрос закрыт

Федин Илья Александрович · Answer · 2022-10-01T23:46:22+03:00

Здравствуйте. Необходимо обратиться к психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Если это действительно ОКР, то прямой опасности это расстройство не несёт, но заметно снижает качество жизни. Лечатся подобные состояния антидепрессантами группы СИОЗС в средних или высоких дозировках и психотерапией. При правильном лечении можно рассчитывать на существенное улучшение состояния, длительную ремиссию.
Если же это навязчивости в рамках другого заболевания, то для лечения могут понадобиться препараты группы антипсихотики.

Question 8

У меня слишком часто меняются мысли.

1 ответ

1 октября 2022

Меня зовут Мия,мне 18 лет.Я стала самостоятельной очень рано,пошла на первую работу в 12.Начала полностью себя обеспечивать и жить отдельно от отца-в 15 лет.В один день за 2 минуты составила план о идеальном переезде в другой город,подсчитала все затраты,какая сумма на это...

Мия

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-10-01T11:08:58+03:00

Здравствуйте, Мия! Если Вам комфортно вести такой образ жизни, значит все нормально. Перерывы между активностями связаны с истощением организма, ему необходимо набраться сил. Вы очень сильная и ресурная! Если на данный момент других проблем не возникает, то переживать не стоит. Вы почувствуете, когда нужно будет менять образ жизни. Главное не стремитесь к достигаторству... Вы никому ничего не доказываете)) Вы живёте свою красивую жизнь. И делаете это ради себя, своего комфорта. Пусть Вам будет хорошо от того, что Вы делаете)

Question 9

Нет эмоций

1 ответ

1 октября 2022

Здравствуйте. 10 дней назад умерла моя мама. Всё случилось внезапно за 2 дня. Я как окаменела, слез практически нет,только ничего не хочу совсем. Ощущение, что её давным давно нет ,воспоминания стертые. Почему так? Так же не должно быть.

Юлия

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2022-10-01T16:27:08+03:00

Добрый день
Сочувствую вашей утрате.
Сейчас вы пребываете в состоянии шока и от этого можете не испытывать эмоций и мозг может защищать вас, блокируя воспоминания.
Это состояние пройдет, и все ваши чувства вновь появятся, поделитесь с кем-нибудь своим горем, вы должны разделить его сейчас. рассказывайте больше о вашей маме людям, которым вы доверяете, своим близким. вспоминайте вместе.

Question 10

Сжимает виски, головокружение, слабость, внутри всё дрожит

1 ответ

30 сентября 2022

Неврологи говорят нужно обратиться к психотерапевту, у меня сжимает голову как в тиски, внутри всё дрожит, иногда волнение, начинает кружится голова, слабость, часто трясутся руки. Весной пила антидепрессанты.

Татьяна

Вопрос закрыт

Ляшук Елена Владимировна · Answer · 2022-09-30T22:54:30+03:00

Ляшук Елена Владимировна

Да, целесообразно обратиться к психиатру или психотерапевту

Question 11

Что может быть

1 ответ

30 сентября 2022

Здравствуйте. В связи с ситуацией в мире у меня появились ОЧЕНЬ странные, навязчивые мысли. То есть, например я не могу наступать на красное, ибо "красное - это кровь, а кровь - плохо" это прям как у детей игра "пол - это лава" ... Еще я должна звонить маме по 5 раз день и...

Полина, Москва

Вопрос закрыт

Ляшук Елена Владимировна · Answer · 2022-09-30T23:00:06+03:00

Ляшук Елена Владимировна

обратитесь к пмихиатру

Question 12

Депрессия

1 ответ

29 сентября 2022

Не могу выйти из депрессии, ушёл молодой человек и женился на другой, что делать, помогите выйти из данного состояния, прошу вас, сможете помочь мне? Я ни ем, не сплю, не работаю, хочу уволиться и уехать

Юлия

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2022-09-29T09:39:13+03:00

Добрый день

В рамках одного ответа на вопрос помощь будет неэффективна, вам нужна полноценная работа с психотерапевтом.
Если коротко, то вам нужно восполнить душевные силы, чтобы вновь полюбить себя, переключить внимание на себя с вашего молодого человека и памяти о нем.
Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, что вас могло бы порадовать.
Нужно вести дневник наблюдений за своими мыслями и за тем, что вы делаете в течение дня.
Определить, какие небольшие дела вы могли бы делать уже сейчас, какие хотели бы делать, не будь у вас такого состояния

Question 13

Разбор назначения

1 ответ

27 сентября 2022

здравствуйте, помогите, пожалуйста, разобрать назначение врача психотерапевта, 1- грандаксин, а 2 - не пойму никак, помню, что это лекарство надо рассасывать.назначение было сделано при проблеме нервозности и нарушения работы жкт, как следствия

Екатерина, Челябинск

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-09-27T18:41:11+03:00

Мезенцева Олеся Николаевна

Здравствуйте, Екатерина. Колофорт

Question 14

Я запутался хочу умереть

1 ответ

27 сентября 2022

Я не знаю как мне дальше быть жизнь приносит одни разочарования я стараюсь жить правильно но некто меня не может поддержать, я очень хочу сдаться и умереть лишь бы уже всё это закончилось.помогите мне.

Макс

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2022-09-27T18:00:27+03:00

Здравствуйте, Макс. Самая главная и важная поддержка это Вы сами. Окружающие могут не видеть в Вас потенциал, могут специально не поддерживать, могут быть так воспитаны...вариантов много. Но Вы от этого хуже не становитесь. Пробуйте хвалить себя самостоятельно, давать себе поддержку, "нести" себя, когда очень плохо. Берегите себя