Онлайн консультация сомнолога

Question 1

2 ноября 2023

Здравствуйте, возможно подскажите что делать.30 декабря 22 года началась бессонница резко , не спала вообще 4 ночи, на 4 день уже никакая пошла к неврологу , выписали мелатонин и тералиджен, препарат не пошел ,начиная с минимальной дозы до 2-3 таб, эффекта не было , ходила к...

Олеся

Вопрос закрыт

Москвина Анжела Вильевна · Answer · 2023-11-02T11:54:19+03:00

Здравствуйте! Можно попробовать донормил, это безрецептурный препарат. Либо хлорпротиксен, по 1 таб на ночь, он сильнее тералиджена, но продаётся по рецепту.

Question 2

Можно ли принимать мелатонин и фенибут вместе.Если да то кокой курс и дозировки.

3 ответа

2 ноября 2023

Мне 63 года.Последнее время усыпаю долго даже с мелотонином.Появляются думы и я больше не могу уснуть.,бывает и так.Выбрал фенибут потому что есть неврологические проблемы (проблема с шейным отделом позвоночника)

9214936672@mail.ru, Вельск

Вопрос закрыт

Назарова Мария Александровна · Answer · 2023-11-02T08:07:53+03:00

Обычно при нарушениях сна я рекомендую начинать с гигиены сна. Это очень важно, тем более, если Вы думаете о чем-то.
Хорошенько проветривайте помещение. Применяйте за 40 минут до сна теплую ванну с магниевой солью - 500 гр на ванну. Можно добавить Магне В 6 по 2 т. 2 раза на 2 месяца к фенибуту.

Question 3

Серьезно беспокоит бессоница.

1 ответ

1 ноября 2023

Добрый день! Просто очень нужна помощь! Бессоница мучает 8 лет, обычные рекламные бады, лекарства не помогли, их масса, или не надолго, потом начали выписывать неврологи антидеприсанты и транквилизаторы, методом " тыка",причем такие которые связаны с инсультом,...

Татьяна

Вопрос закрыт

Астахова Элина Арменовна · Answer · 2023-11-02T06:53:33+03:00

Здравствуйте, Татьяна. Хочу порекомендовать вам очень хороший способ, прогрессивная нервно-мышечная релаксация (есть в свободном доступе в интернете). Это методика, основана на постепенном напряжение, а затем расслаблении противоположных группы мышц. Очень часто рекомендуется врачами, именно, как средство от бессоницы.

Question 4

Долго не могу уснуть.

6 ответов

31 октября 2023

Всю жизнь мучаюсь бессонницей. Слышу любой скрип, храп, сразу просыпаюсь и не могу уснуть. Утром естественно глаза красные, сама раздражительная, уставшая. Да, стресса хватает. Но он у всех. Ну спят же люди. Пила Финибут, мелаксен. Ничего не помогает. Сегодня купила ...

Эльмира

Вопрос закрыт

Москвина Анжела Вильевна · Answer · 2023-10-31T23:59:45+03:00

Москвина Анжела Вильевна

Здравствуйте! Какие еще препараты вы принимали?

Question 5

Прием витамина Д и бессоница

1 ответ

31 октября 2023

Добрый день. У меня , по анализам, концентрация витамина Д - 18. Я стала принимать Детримакс актив, по 1 капле утром. И ночью у меня бессоница. Скажите, пожалуйста, это взаимосвязано? И если да, то может мне перестать принимать витамин Д? Или одновременно принимать что-то для...

Инна

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-10-31T22:48:23+03:00

Здравствуйте!
Бессонница ассоциирована с низким уровнем витамина Д, а не с началом компенсирования дефицита, но могут быть индивидуальные реакции. Можете принимать мелатонин 3-6 мг перед сном.

Question 6

Какое возможно допустить отклонение при отходе ко сну?

5 ответов

30 октября 2023

Мне 20 лет, я учусь в университете, и у меня возникла дилемма. Расписание у плавающее, то есть в какой-то день нужно быть на учёбе к 8 утра, а в какой-то к 11. А мне комфортно вставать так, чтобы почти сразу я собирался и шёл на учёбу. Так с каким отклонением можно ложиться...

Сергей

Вопрос закрыт

Веденеев Артем Олегович · Answer · 2023-10-30T22:13:50+03:00

Здравствуйте, Сергей. Сон удобнее всего считать не часами, а циклами. У обычного человека 1 цикл это 90 минут (полтора часа). Соответственно взрослому человеку необходимо спать 5 или 6 циклов. Следовательно вам нужно определить сколько циклов вам комфортно спать. И посчитать во сколько ложиться и во сколько вставать. Для упрощения деятельности существуют специальные будильники с такой функцией. Так же важно учесть другую особенность человека это биоритм бодрствования и сна. По простому их делят на жаворонков и сов, этот фактор играет роль в учёте времени отхода ко сну.

Question 7

Бессонница после родов

5 ответов

30 октября 2023

Добрый день! После родов мучаюсь от постоянной бессонницы. Ребенку сейчас почти 4 месяца. В первый месяц после родов было очень тяжело, так как некому было помочь и ребенок не давпл спать мне практически каждую ночь подряд. В 2-3 месяца сон ребёнка наладился, а я поняла, что...

Анна

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-10-30T18:25:42+03:00

Здравствуйте. Нужно исключить дефицит железа. Сдайте кровь на ферритин. если он ниже 45, нужно принимать препарат железа. Нарушение сна с маленьким ребенком бывает практически всегда, т.к. у вас есть доминанта - ребенок.
Днем, когда ребенок спит тоже не получается заснуть?

Question 8

Бессоница, ночные пробуждения

5 ответов

30 октября 2023

44 года мужчина. Мучает бессонница давно (лет 5) с ремиссиями и рецидивами. Ранее справлялся седативными средствами. С августа этого года начала прогрессировать в виде ранних пробуждений в 3-4 часа ночи и дальше сна нет (ложусь спать в 22:00 постоянно) и далее стала...

Павел, Краснодар

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2023-10-30T10:04:40+03:00

Здравствуйте, рассмотрите вариант тритикко + атаракс, грандаксин или сонапакс. При не эффективности тритикко (эффект оценивается через месяц) антидепрессант группы сиозс( рокона, золофт). Обязательно посетите психиатра/психотервпевта.

Question 9

Отсутствие сонливости, нет желания спать

4 ответа

30 октября 2023

Здравствуйте. Мой биоритм, всегда был "Сова", но последние 5 лет, не получается заснуть. Снотворные не помогают. В среднем стадия бодрости по 36- 48 часов, засыпаю теряя сознание, без сонливости. Отсутствуют сны.

Василий

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-10-30T06:34:46+03:00

Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, общий анализ крови.
Какие снотворные принимали?

Question 10

Боюсь заболеть фатальной семенной бессоницы

2 ответа

27 октября 2023

Года 2 назад, посмотрел на ютубе про эту болезнь, я очень испугался. Сейчас опять страх появился, можете пожалуйста сказать она наследственная? Типа во время родов она не могла мутировать? Ну если родители, бабушка с дедушкой по маминой и по папиной линии не болели этим, то...

Денис, Москва

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-10-27T20:39:42+03:00

Крестникова Екатерина Николаевна

Здравствуйте!
Не бойтесь, если у родственников ее нет, то и вы не заболеете.

Question 11

Как наладить сон

4 ответа

27 октября 2023

Здравствуйте. Моей дочке 3 месяца. Стала просыпаться ночью не только на кормления. То соску потеряет, то попить, то непонятно что..и я после стольких пробуждений тяжело засыпаю. Как наладить сон и себе( может препараты попить какието) и ей?

Юлия

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-10-27T11:12:56+03:00

Здравствуйте. Вечером ребенок засыпает хорошо?
За 2 часа до сна не смотреть мультики, не играть в гаджеты, не играть в активные игры. Комнату хорошо проветривать перед сном.

Сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, общий анализ крови, чтобы исключить дефициты.

Витамин Д даете, в какой дозе?

Question 12

Не просыпаюсь

2 ответа

25 октября 2023

Здравствуйте! Проблема в том, что уже на протяжении более 10 лет я крепко сплю, напрочь не слышу будильники (даже огромные колонки у подушки в кастрюлях), иногда даже могу проснуться, поговорить и уснуть даже не вспомнив разговора. Проспать на работу, если не разбудит жена -...

Александр

Вопрос закрыт

Крестникова Екатерина Николаевна · Answer · 2023-10-25T23:35:53+03:00

Здравствуйте!
Напишите пожалуйста, какие еще у вас есть жалобы на состояние. Бывает ли вялость, слабость, утомляемость, подавленность, снижение работоспособности, интересов, влечений и т.д. Какой у вас рост, вес? В течении дня есть повышенная сонливость или нет?

Question 13

Нарущение сна

3 ответа

25 октября 2023

Сплю по 2 раза за ночьь. От 40 минут до полтара часа. При выпивание снотворных препаратов сон не увеличиваеться, увеличиваетсья количество засыпаний. не 2 а допустим 4. Между ними интервал где то часа полтара может 3. Состояние щас спокойное. Снотворные не помогают. Только...

Александр, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Поторочина Анастасия Юрьевна · Answer · 2023-10-25T17:01:01+03:00

Здравствуйте, для улучшения состояния при выше описанных жалобах требуется пройти патопсихологическое обследование+обратиться очно к психотерапевту.

Question 14

Гиперсомния

5 ответов

24 октября 2023

5 лет уже в состоянии постоянного сна. сон не менее 12-15 часов в сути. Не возможно встать по будильнику. Если получается встать рано и долго не спать, то сон настигает резко в любом месте или длиться следующие сутки. Если заставлять рано вставать и не спать, то вялость ,...

Ольга

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2023-10-24T15:31:09+03:00

Здравствуйте. Вам нужно пройти множественный тест латенции сна. Для этого нужно обратиться очно к сомнологу. проводится Полисомнография, после которой через 2 часа после пробуждения делают тест.
для лечения используют стимуляторы и противокаталептические препараты. Иногда назначают антидепрессанты определенной группы. Они рецептурные.
Также исключите дефициты - кровь на ферритин, ТТГ

Question 15

Проблема- бессоница

1 ответ

24 октября 2023

Подскажите пожалуйста, что мне делать, если препарат триттико, который назначил сомнолог,мне не помогает. Начала принимать неделю назад 1/3 5 дней, сейчас 2/3, но все равно не могу уснуть, засыпаю только под утро.

Виктория

Вопрос закрыт

Малахова Вера Андреевна · Answer · 2023-10-24T10:40:13+03:00

Здравствуйте! Такое бывает, когда препарат не идеально подошел вам. Обратитесь повторно к вашему доктору, расскажите о результатах лечения. Могут назначить новый препарат или изменить дозы.