Онлайн консультация сомнолога
Вопросы сомнологу
1085 вопросов
Просыпаюсь ночью через 4 часа после засыпания
9 декабря 2022
Вечером хочу спать, но просыпаюсь ночью через 4 часа после засыпания. Иногда удаëтся уснуть, а иногда нет, особенно если буду о чëм то думать. Могу просто лежать в полудрëме потом, или сон прерывистый, задремлю и потом проснусь через час, снова задремлю и проснусь и так до...
Светлана
Вопрос закрыт
Замучала бессонница, что можно сделать?
8 декабря 2022
Ребёнок плохо спит ночью , просыпается часто и от этого моему нормальному сну пришел полный конец. Ночью ложусь и пытаюсь уснуть , но не получается от того, что постоянно думаю, что не могу уснуть и вообще всю ночь не сплю. Подскажите, пожалуйста, что делать? Снотворные с...
Анастасия
Вопрос закрыт
Просыпаюсь раньше будильника на час
7 декабря 2022
Последние 3 дня замечаю тенденцию, что просыпаюсь сначала за 40 минут а потом уже за час до сигнала. В течении следующих 3-4 часов зеваю. Засыпаю все время в одно и тоже время в районе 22:30Будильник стоит на 6:45В течении дня много учусь и занимаюсь активным спортом.На ( в...
Илья
Вопрос закрыт
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
Могу ли я спать по следующей схеме и не опасно ли это?
7 декабря 2022
Здравствуйте, мне 15 лет. Могу ли я уснуть в 19:00 и проснуться в 20:00 и так же уснуть примерно в 2:00-4:00 и проснутся в 6:30. И не опасно ли это для моего подросткого возраста? Мне не удается уснуть до 22:00 из-за шума, происходящей от моей семьи. И из-за этого засыпаю...
Дамир
Вопрос закрыт
С трудом встаю по утрам
6 декабря 2022
Здравствуйте. У меня такая проблема - я с трудом встаю по утрам. Работаю на пол ставки с 12:30 4 часа. Ложусь около 11 или 12. Но у меня привычка сидеть в телефоне перед сном и в итоге засыпаю ближе с 1 ночи. Знаю, так нельзя делать, но никак не могу отказаться. В итоге утром...
Дарья, Балашов
Вопрос закрыт
Проблемы с засыпанием
6 декабря 2022
Последние несколько месяцев не получается нормально заснуть. Именно в момент отключения происходит какой-то спазм в груди, в районе солнечного сплетения, и подскакиваю в панике. Засыпаю с трудом после нескольких подскакиваний. Раньше такое бывало, но достаточно редко, врачи...
Татьяна
Вопрос закрыт
Бессонница в течении 8 лет
3 декабря 2022
Добрый день. У меня стойкое нарушение сна в течении последних восьми лет. Часами не могу уснуть, а если и усну, сон поверхностный, с частыми пробуждения ми. Чай, кофе на ночь не пью, алкоголь не употребляю, не курю. Посоветуйте безрецептурное лекарство, пожалуйста.
Мария
Вопрос закрыт
Что делать, если забываю дышать во сне и сон прерывистый?
3 декабря 2022
Здравствуйте!Никак не получается наладить режим, потому что не могу полноценно спать всю ночь не просыпаясь. А с утра не могу проснуться. И весь день хочется спать. Ночью могу проснуться часа в два-три ночи, или в пять, и не сплю какое-то время. Или мне снятся неприятные сны...
Ирина
Вопрос закрыт
Постоянно сонное состояние
2 декабря 2022
Здравствуйте! Уже год не могу почувствовать себя выспавшимся. Началось это после сильных стрессов, панических атак и проблем со здоровьем, сейчас не сильно беспокоит. Сначала была бессонница, сейчас принимаю антидепрессанты и стало немного получше, сплю минимум ночью часа...
Дмитрий
Вопрос закрыт
Низкий показатель качества дыхание во сне
1 декабря 2022
Купила часы на руку, каждое утро смотрю описание своего сна. Там есть пункт, качество дыхания, у меня всегда показатель низкий, сегодня 39 балов, написано норма 70-100 балов. Что это значит? И что надо делать?
Любовь
Вопрос закрыт
Просыпаюсь ночью из-за кошмаров
30 ноября 2022
Мне 16 лет, у меня появились недавно ночные кошмары, восновном мой сон 1.5 часа собственно из-за них. Быстрое пробуждение, после пробуждения будто тело горит, уснуть заново тяжело. Это может быть несколько раз за ночь
Боглан
Вопрос закрыт
Храп во сне
30 ноября 2022
Муж очень сильно храпит во сне. С недавнего времени бывают случай, что во сне у него перехватывает дыхание из за храпа, вскакивает и не может вдохнуть. В этом случае тоже обращаться к сонмологу? Или к другому врачу
Наталья
Вопрос закрыт
Ccccc
29 ноября 2022
cccc Используя форму ниже вы можете задать любой вопрос любому врачу. По умолчанию в форме выбран врач Сомнолог (занимающийся проблемами сна), но вы можете выбрать врача любого направления. Используя форму ниже вы можете задать любой вопрос любому врачу. По умолчанию в форме...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Что делать, если совершенно не высыпаюсь во время ночного сна и сплю днем?
29 ноября 2022
Здравствуйте, у меня сбился режим сна и я случайно сама для себя выработала систему, по которой ночью я ложусь примерно в 4 и просыпаюсь в 7, а потом днем после 16ч. досыпаю ещё около 3-4ч. Если мое настроение, внимание и концентрация улучшилось, будет ли этот режим иметь...
Алина
Вопрос закрыт
Нарушен сон
28 ноября 2022
Добрый день! Уже год замечаю за собой, что ночью просыпаюсь в одно и то же времяЭто в районе 2-х ночи, и рано встаю утромВечером ложусь в 22:00-22:30. С засыпанием проблем нет. Утром всегда ощущение, что не выспалась. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от ночных...
Екатерина
Вопрос закрыт
— Жанна, г. Москва
— Татьяна, г. Москва
— Елена
— Валентина, г. Москва
— Павел, г. Ессентуки
—
— Диана, г. Черкесск
— Алавдин, г. Махачкала
— Елена
— Ольга
— Елена, г. Псков
— Полина
— Иван, г. Донецк
—
— Дандао, г. Якутск