Результаты поиска

Да, скорее всего, что реакция на него

Здравствуйте. Нив коем случае не опускать руки. На самом деле у вас отличный результат. Прибавка такого рода нормально. Как , вы правильно отметили , возможно за счет жидкости , возможно связано с циклом. Главное продолжать начатое . на весы вставайте 1 раз в неделю , как бы это сложно не было. Каждый день этого лучше не делать. Удачи , Вам. Самое сложное, вы сделали! Начали сброс веса!

Анна, здравствуйте! С момента родов прошло еще очень мало времени. Дайте себе восстановиться!
Скажу из своего опыта, переедание часто возникает у рожавших девушек в первые месяцы, даже тех, кто ранее был к этому не склонен. Всему виной стресс.
Здесь можно посоветовать следующее:

-Постарайтесь не запрещать себе что-либо, от этого будет больший риск срыва. Нет «плохих» и «хороших» продуктов для похудения. Мы поправляемся от избытка калорий. Хочется конфету/ шоколадку? Хорошо, но только после основного приема пищи, а не вместо. Так вы снизите риски съесть больше, чем нужно.
-Собирайте свои основные приемы пищи по принципу метаболической тарелки. Берете тарелку 21-22 см. Половину ее отдаете овощам. 1/4- белку ( мясо, рыба) 1/4- сложным углеводам ( хлеб, крупа) Постарайтесь минимизировать в рационе высококалорийный хлеб более 200 ккал на 100 гр и белый рис.
- Постарайтесь максимально отказаться от жарки продуктов в пользу запекания, тушения, варения. Если жарите , то используйте масло - спрей, это значительно сократит количество калорий в порции.
- Не зацикливайтесь на подсчете калорий. Без взвешивания, как правило, подсчет очень приблизительный. Однако, стоит обращать внимание на этикетки и минимизировать в рационе продукты с высокой калорийностью ( выше 250 на 100 гр). Так же, когда вы будете читать этикетки, вы примерно сможете ориентироваться, какие продукты более/ менее калорийные. В интернете так же много информации - таблиц по калорийности продуктов.
- Не забывайте про дневную физическую активность. Не спорт, а именно активность - ходьбу, уборку дома, подъемы по лестнице. Старайтесь ходить каждый день по 8-12 тыс шагов. Это очень удобно, вы и гуляете с коляской и ходите пешком. Старайтесь делать это каждый день, тогда будет результат.
- Не ждите очень быстрого результата. В норме похудение - это не очень быстрый процесс. Как правило, жир уходит со скоростью 2-3 кг/мес, при большом избытке будет чуть быстрее.
- Так же очень важно минимизировать в рационе майонезные заправки, высококалорийные соусы, калорийные напитки.
Это минимально, что можно сделать для себя без специалиста по питанию. Внедряя в жизнь маленькие положительные изменения вы будете двигаться к вашей цели - снижению веса.
Если понимания в питании нет, вы путаетесь в белках, жирах углеводах, то лучше вести дневник питания - записывать все, что вы едите и пьете в течение дня , время приема пищи. С дневником питания можно обратиться к специалисту - гастроэнтерологу или диетологу.

С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса «СпросиВрача» Третьякова Анна Сергеевна.

Очень активный спорт может влиять на регулярность цикла тоже. Как часто спортом занимаетесь, и какая у Вас нагрузка, силовые тренировки, аэробные?
Вес не снижался за последнее время?

Евгения , здравствуйте. Анализы у вас хорошие . Голодать не нужно . Результат лучше всего удерживать на правильном и сбалансированном питании . Оптимально это 3 приема пищи , без перекусов .
Без физической активности к сожалению никуда , но у вас она есть , это уже хорошо , главное чтобы активность присутствовала на регулярной основе .
Можно добавить препараты для лечения ожирения , например Орлистат , Сибутрамин , Лираглутид

Здравствуйте.
Судя по жалобам , запоры, кровь про акте дефекации - это характерно при трещине заднего прохода.
Начните прием детралекс 1000мг по 1 таб 2 раза в день 4 дня , с 5го дня по 1 таб 2 раза в день 1 месяц.
Натальсид свечи 2 раза в день до 14 дней.
Диета.
Форлакс по 1 пак 1 раз в день для нормализации стула.
После акта дефекации подмываться водой , отказ от бумаги чтоб не травмировать. Запишитесь на очный осмотр к проктологу.
Здоровья Вам.

Здравствуйте, Карина Вадимовна!
В целом, у Вас неплохие анализы, смущает немного уровень тромбоцитов, ранее снижение отмечалось? Это может быть в целом вариантом нормы, кровотечения такой уровень не вызывает, но лучше отследить в динамике через месяц.
Эсциталопрам не приводит к жировому гепатозу, он обычно может проявить себя цитолитическим синдромом- повышение алт, аст. У вас в этом плане все в порядке.
Жировой гепатоз- это метаболически ассоциированное заболевание, оно может возникать на фоне диабета, избыточного веса, ожирения, приема определенныз препаратов, иногда в результате генетической предрасположенности вместе с или без вышеперечисленных факторов.
Заболевание очень благодарное в плане лечения, но само лечение не очень простое. Эффективных препаратов пока нет.
Самое эффективное- это модификация образа жизни: доказано влияние снижение массы тела на 8-10%, аэробных умеренных нагрузок от 135 мин/неделя (бодрые прогулки подойдут для начала, а так выбирайте вид нагрузки по вкусу) и средиземноморская диета. Кофе тоже позитивно сказывается на печени, если пить 1-2 кружки в день- и это тоже дело вкуса.
Я вижу, у вас затруднения с потерей веса. Тут возможно несколько вариантов- или пересмотреть калораж, возможно с профильным специалистом пересчитать нормы и грамотно оценить текущее потребление, плюс, конечно , продолжать физические нагрузки. А можно с психиатром обсудить смену терапии на препарат, менее сказывающийся на наборе веса. Есть даже варианты, которые наоборот способствуют снижению веса у некоторых пациентов. Но это все необходимо обсудить с лечащим врачом.
В плане тяжести в животе - в какой именно части живота у вас тяжесть?

Здравствуйте, чувство сытости дает белок+клетчатка.

бжу у вас сколько за день?

белки, жиры и углеводы должны быть в каждый прием пищи.

анемии нет? проблем со щит.железой? витамин Д?

Здравствуйте!
Можно продолжить снижать вес до 66 кг (с помощью орлистата или лираглутида), принимая метформин 1500-2000 мг в сутки до 6 мес. Если овуляции не появляются (циклы остаются нерегулярными и без овуляции) делают стимуляцию овуляции клостилбегитом при планировании беременности.
При этом метформин и препараты для снижения веса отменяют.

главное что нет гепатита, жировые накопления в печени как правило не нуждаеются в каком-то специальном лечении, только диета и физкультура

Здравствуйте. Попробуйте интервальное питание 8/16, больше овощей и фруктов+пешие прогулки в быстром темпе+можете принимать Глюкофаж Лонг 750 мг во время ужина 3-6 мес, он снижает инсулинорезистентноть, вес будет уходить легче. Сдайте анализы на витамин д и ферритин, при их дефиците вес плохо снижается.