Результаты поиска

Здравствуйте, Марина! Лишний вес это всегда профицит калорий, если есть дефицит калорий вес будет снижаться, ведите дневник питания 2-3 дня, записывайте абсолютно все что съели, вес может стоять как от профицита калорий, так и от выраженного дефицита, если в рационе мало белка, как не странно но часто для того чтобы снижался вес надо есть. По анализам очень высокий гемоглобин и ферритин, это косвенно может говорить о воспалительной реакции в организме, чаще это ротовая полость или лор органы, сходить на осмотр к стоматологу, если не посещали более 6 месяцев, пролечить зубы, если есть необходимость. Пить достаточное количество чистой воды, 1,5-2 литра в сутки, высыпаться, кто не спит тот не худеет, спать ложиться до 23.00, спать ночью не менее 8 часов. Витамин д низкий, начать прием 5000 ме 8 недель утром после завтрака, потом постоянная профилактическая дозировка 2000 ме. Относительно подбора кок, рассмотреть вариант кок с дроспиреноном, который способствует выводу лишней жидкости из организма, если есть задержка жидкости за счёт отеков. Ярина плюс, Мидиана, видора, для женс дроспи 30. Кок начать принимать если нет противопоказаний, гипертонии, мигрени, курения более 15 сигарет в день. Перед приемом кок УЗИ органов малого таза, молочных желез, мазок на онкоцитологию, если не делали более 6 месяцев. На этапе снижения веса так же посмотреть уровень холестерина, триглицеридов, общий белок, креатинин.

Анастасия, здравствуйте. Помимо ограничения калорий необходимо добавить физическую активность , именно при отрицательном энергетическом балансе человек худеет. Когда тратит энергии больше , чем потребляет .
Можете использовать травы , которые способствуют похудению.
Расторопша, ромашка, полынь - желчегонные травы, если будет хороший желчеотток - поможет правильно утилизировать жиры, привести в порядок флору кишечника, убрать метеоризм .
Принимайте 2 ч.л. на 250 мл воды, залить в кипятком , принимать по 50 мл перед едой.

Здравствуйте.
Какие официально есть таблетки для лечения ожирения - они продаются по рецептам. Все остальное - бад, и не факт, что поможет.
Нужно питание пересматривать, если не менять пищевые привычки - никакие таблетки не помогут.

Здравствуйте.

Здравствуйте! Саксенда (или аналог Энлигрия) может рассматриваться при наличии ожирения (ИМТ>30). Какой у вас рост?

Здравствуйте.

Здравствуйте,Татьяна!

1.Для исключения эндокринного генеза набора веса сдают: глюкозу венозной крови,гликированный гемоглобин,пролактин с макропролактином соблюдая правила сдачи,витамин д,ферритин,оак. Если есть высокое давление,стрии,ожирение-то,кортизол вечерней слюны в 23.00

Перед сдачей вит Д,отменить препарат витамина Д за 3 дня

2. Медикаментозная терапия. Сибутрамин(Редуксин,Голдлайн),Орлистат(ЛИстата,Ксеникал), Лираглутид (Саксенда,или отечественный новый аналог Энлигрия-его можно найти на аптека ру). НО!!!! Без физ активности и выработки пищевого поведения,после отмены препарата вес вернется,возможно еще больше. Суть препаратов-научить человека питаться малыми порциями,не переедать.

Так же пройдите биоимпендансометрию-оцените состав тела. Там вам рассчитаю суточную норму ккал именно для вашего организма.

Подсчет ккал сочетайте с ПП.

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде


Ну и без физ активности будет сложно. Хотя бы ходьба должна быть (10000 шагов/сутки)

3. повышение ттг в рамках референса является нормой.


Запас железа низкий был в анализе за ИЮЛЬ 2023 . Ели ничего не принимали,то начать прием Мальтофер 1 т в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина,оак.

Прием препарата необходимо разделять по времени минимум на 2 часа с молоком, молочными продуктами, кофе и чаем, яйцами, злаками, бобовыми, шоколадом, препаратом кальция и магния, поливитаминами,тироксином

Здравствуйте, не стоит такую диету соблюдать. Делайте дефицит калорий и питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам.

Добрый день!
Судя по анализам вы мало белка едите, это могут быть низкобелковые отеки.

Также есть признаки повреждения печени (исключите алкоголь, сократите прием лекарств - только по строгим показаниям).

Также холестерин немного выше нормы, что бывает при редком питании и застое желчи, старайтесь кушать от 4 раз в день (завтрак, перекус, обед, ужин).
Для снижения холестерина замените часть животного жира на растительный (растительное масло, орехи/семечки). Животный жир: жирное мясо/птицу/рыбу замените не нежирные (отварные куриная грудка/духовая говядина/постная свинина без видимого жира/запеченный хек/ треска/ пикша), жирные молочные продукты/сыр замените на нежирные (кефир 1%, творог 5%, сыр 17%), желток яйца (1-2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: майонез, жирную сметану, сало, колбасу, фастфуд, снеки. Принимайте омакор (омега ЖК) 1 таб 1 р/д- 3 мес, затем контроль холестерина.

Для уменьшения отечности пейте чистую воду 1 л в первую половину дня, минимум после 17:00; ограничьте соль до 4 г в день; употребляйте в достатке белок 60 г в день (посмотрите сколько белка на 100 г мяса/рыбы/творога/грибов/бобовых/орехов), физ.активность от 150 мин в неделю.


Для снижения веса на 5 % в течение 3 мес вам нужно употреблять в день - 1200 ккал (с учетом ходьбы 30 мин в день) завтрак – 300 ккал, перекус - 120, обед -420, перекус -120, ужин - 240. 1 раз в неделю для профилактики срывов - кушайте больше (на 1500 ккал).
Белки – 60 г. Жиры – 33 г. Углеводы – 165 г (без учета углеводов, богатых клетчаткой- овощи).

Принимайте вигантол 20 капель 1 раз в неделю для профилактики длительно и йодированную соль ежедневно.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте! Вам нужно найти психолога, который работает с проблемами пищевого поведения. Ко всем тренировкам и диетам нужно подходить осторожно и не ждать быстрых результатов. Здесь важно запастись терпением, это психологически очень сложно, так как срывы неизбежны, вот здесь и нужна поддержка психолога. Возможно потребуется проработка тех проблем, которые Вы пытаетесь заедать. Ведь судя по тому что вы набрали, лишний вес, еда для Вас единственное удовольствие, которое стоит на первом месте в жизни.

Здравствуйте. Для снижения чувства голода можно принимать сибутрамин 10 мг 1 р в день. Так же снижает тягу к сладкому хрома пиколинат по 1 таб в день. Для назначения сибутрамина нужно пройти обследование: стандартная биохимия, ЭКГ, липидный профиль. Вит Д нужно повысить: аквадетрим по 14 кап утром после еды - 2 месяца, далее проверить уровень вит Д, чтобы подобрать дозировку.
Ферритин какая цифра?

Здравствуйте. Ярина купирует симптомы СПКЯ, но лечения как такового нет. СПКЯ хроническое заболевание, оно всегда будет с Вами. Если отсутстаие менструации не напрягает, Ярину можно не пить.
Сдайте кровь на глюкозу, инсулин, С-Пептид для решения вопроса о наличии инсулинорезистентности.