Результаты поиска

Татьяна, сложно Вам посоветовать что-то по существу, т.к. клиент в данном случае ребенок, поэтому разговаривать нужно с дочкой, конечно. Вы со своей стороны можете поддержать ее и показать на своем примере, как возможно конструктивно преодолевать трудности и что необязательно все воспринимать как трудности. Можно разбирать с ней разные ситуации и показывать, что это не страшно на самом деле. Случилось что-то неприятное, какое-то недопонимание, например - это неприятно, да, но не более того, это не трагедия. В жизни часто происходит что-то не как хотелось бы, не по плану и т.д., это нормально, не надо из-за всего переживать, а то жизнь будет сплошным переживанием. Что-то не так сделала или сказала - значит, надо сделать выводы и потом поступать иначе, на ошибках учатся. Кто-то что-то не то про нее подумал - во-первых, мы не знаем мысли другого человека. Чтобы он подумал все правильно - можно ему получше объяснить, что она имела в виду. Если все равно что-то не то подумает - тогда проблема не в ней. Как-то так. И Вы говорите, что она хорошо учится и тревожная - значит, наверняка переживает из-за учебы и боится что-то сделать плохо. Опять же - если не очень хорошо написала контрольную, например, или что-то не поняла с первого раза - это не страшно, бывает, это нормально, разберется еще раз и сделает лучше, никакой трагедии нет. И, как я сказала, надо показывать своим примером, что можно не нервничать в разных ситуациях - дети часто копируют модели поведения родителей. Если Вы будете спокойно реагировать на собственные ошибки и неприятности и показывать, что не переживаете сильно (когда что-то забыли, не так сделали и т.д.), то и ей будет проще реагировать спокойнее. И проговаривать - что-то забыла, например, ну и что? Что будет страшного из-за этого? Неприятно, но не более того, ничего страшного. Поссорились с кем-то - неприятно, у всех бывает, люди не всегда понимают друг друга. Можно помириться, можно извиниться, объяснить свои мысли человеку. Можно не общаться с человеком, если не складывается взаимопонимание, это не значит, что кто-то плохой, просто не все люди сходятся характерами. Старайтесь передавать ей свое спокойствие и конструктивность, поддерживайте ее самооценку - какую бы ошибку она ни совершила и в какую неприятность бы ни попала, а она хорошая, она молодец, у всех бывают неприятности, это нормально, без этого никак. Важно заложить в ней здоровую самооценку и понимание, что она со всем может справиться, и со многим справиться гораздо проще, чем кажется.

Здравствуйте! Лечением тревожного/панического расстройства занимается психиатр и психотерапевт (лучше совместно), один лечит медикаментозно, второй использует психотерапевтические техники. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе лечения. Также в лечении тревожного/панического расстройства эффективна когнитивно-поведенческая терапия, можно заниматься с психотерапевтом/психологом онлайн.

Добрый день, во время курса лечения анаприлином, прием алкоголя не рекомендуется. Так как могут возникнуть осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы. После завершения курса лечения прием алкоголя возможен через 48-72 часа.

После приема алкоголя, можно начать курс лечения курс лечения через 24-48 часов. Чтобы не было осложнений.

Крепкого здоровья🫶🏻💐

Добрый день.
Все препараты рецептурные, поэтому без очной консультации доктора не получится их пробрести. К тому же не всегда они нужны, порой достаточно психотерапии.
Поэтому перечислю иные способы снизить тревогу:
1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи.
2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции.
3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете.
4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте.
5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот трубочкой 8 секунд
Около 20 повторений.
Берегите себя.

Ольга, добрый день.

Вам бы показаться врачу-психотерапевту очно, так как есть и необоснованные страхи, и тревожность, и ипохондрические тенденции (поиск болезней), и навязчивые беспокоящие мысли.
Возможно, гормональная перестройка, смена образа жизни после рождения ребенка как стрессовый фактор дали какой-то сбой в нервной системе.
Дойдите, проконсультируйтесь, будет нелишне. Можно платно сходить на разовый прием пока.

Ферритин какой у вас? Его обязательно надо проверить. Скрытая железодефицитная анемия, также может вызывать и усиливать тревогу.

Ангелина, здравствуйте! Лучше всего посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Вам показаны рецептурные препараты. Если сейчас нет возможности попасть к врачу, то попробуйте купить в аптеке афобазол-ретард и принимать его по 1 табл в сутки в течение месяца + магне В6 или его аналог на ночь в течение месяца.

Здравствуйте!
Это состояние успешно лечиться, все зависит от степени проявления и надо решать насчет медикаментозного лечения.
Основная терапия - комплексная (антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия), можно попробовать начать с психотерапии (индивидуально при помощи врача-психотерапевта), а далее уже смотреть, если динамики нет, то конечно добавлять медикаменты.

Не переживайте, это не смертельно, жить с этим можно, просто снижается качество жизни.

Надежда, а по поводу отсутствия желания что либо делать, пораьоьайте с метафорическими ассоциативными картами.

Помимо физического истощенного состояния, которое мешает появиться, желанию, у вас может быть и вторичная выгода от данной ситуации, как бы это не звучало странно и не правдоподобно.

Писать могут все что угодно, особенно представители и сторонники гомеопатии, но таких данных нет в клинических испытаниях препарата.

Добрый день.
Паксил можете начать 10 мг/сутки в первую неделю и постепенно довести его дозу до 40 мг/сутки увеличивая дозу на 10 мг один раз в неделю. Принимать в первой половине дня.
Эглонил 50 мг по 1 таблетке 2 раза в день, последний прием не позднее 16:00.
К этой схеме можно добавить легкий дневной транквилизатор афобазол и принимать по 1 таблетке 3 раза в день, рецепт на его приобретение не требуется.
И желательно организовать психотерапию, по возможности.

Добрый вечер

Ваша тревога вызвана негативными мыслями о будущем, то есть ожиданием того, чего еще нет.

Снизить уровень тревожности можно, не допуская подобные мысли. Как только они приходят, отгонять их, переключаясь на что-то, что вас радует. Концентрируйтесь только на настоящем моменте, наслаждайтесь тем, что есть сейчас.

Вспомните чем вы радовали себя до того, как возникла ваша тревога, занимайтесь этим, переключайтесь на это, не давайте себе зацикливаться на негативе, думайте только о хорошем