Что вас беспокоит?
Повышенная тревожность
Добрый день! В связи с последними событиями (мировыми) начала нервничать, плохо засыпать. Врач невролог назначил тералиджен 5 мг на ночь. Также я пила Элицея. Пару дней назад случился сильный приступ мигрени, пришлось снимать в дневном стационаре. Очень испугалась. Теперь очень сильно повысилась тревога, с утра просыпаюсь с сильным сердцебиением. Понимаю, что это глупо, но ничего не могу поделать с собой, страх, хочу плакать. Тералиджен продолжаю принимать, элицею пить перестала, так как на мой взгляд от ее приема начинаются приступы мигрени. Год назад уже было такое состояние после ковида, пила Рекситин очень хорошо помогал при неврозе. Что еще сейчас можно пропить?
Добрый день.
Можете вернутся к приему рексетина если был позитивный опыт лечения этим антидепрессантом, тералиджен при этом отменять не нужно они сочетаются.
Организовать психотерапевтическую работу с психологом или психотерапевтом, ограничить взаимодействие с внешними раздражителями, просмотр тв, новостей и всяких политических ток шоу.
Надежда, добрый день!
Я читала, что прием рекситина приводит к раку молочной железы, это пугает в данном препарате
Принятый ответ
Писать могут все что угодно, особенно представители и сторонники гомеопатии, но таких данных нет в клинических испытаниях препарата.
Принятый ответ
Здравствуйте,рекомендовано вернукться к приему рексетина+тералиджен ув до 10 мг,на ночь+психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Если уже препарат Вам помогал раньше, то можете проконсультироваться со своим лечащим врачом и заменить на этот. Но также очень важно
на фоне лечения начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначил доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 23 Июня 202215 ответов
- 23 Октября 20247 ответов
- 25 Января 202518 ответов
- 12 Февраля 20253 ответа