Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
частенько на протяжение больше полу года сплю через сутки, не могу полностью описать свое состояние, но кажется что чувствую себя только хуже, 3 раза был у неврологов прописывали таблетки, а на последний раз просто сказали почаще дышать воздухом и пить травяные чаи
Здравствуйте. В этом вопросе нужен комплексный подход и выяснение причин проблем со сном, чтобы воздействовать на них. Подумайте с чем связано данное состояние, возможно перенапряжение умственное, физическое и эмоциональное в течение дня и копится за неделю. Может нужна "разгрузка" в виде дополнительной физической активности, прогулок на свежем воздухе, переключения эмоций и переживаний на какое-то хобби, учебу. Также важно создание условий для спокойного сна: проветривать помещение перед сном, желательно спать с приоткрытым окном, в полной темноте, не используя электронику хотя бы за час до сна и не выполняя сильной умственной работы, можете послушать спокойную музыку, почитать легкую литературу. Регулярный режим дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Избегайте кофеина, никотина и алкоголя перед сном. Также можете попробовать Мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна кратковременным курсом 2-4 недели. Здоровья!
Внутренний геморрой
33 ответаБеспокоит геморрой.Сделала ректороманоскопию,диагноз хронический внутренний геморрой.Узлы спали,было лечениено дискомфорт не проходит.В основном утром после туалета и днём, вечером всё затихает и ночь сплю спокойно
Доброе утро это все пройдет, начинайте лечение и чуточку терпения.
Пациент женщина 1966 г.р. В прошлом году на фоне ухода за мамой с деменцией лечила бессонницу тералиджен не пошол ,прописали хлорпротексен 15 потом 30 потом 50 мг, через 3 месяца была паническая атака ,пропила феназепам 2 нед, еще через 2 недели началось тревожное...
У Вас тревожно-депрессивный синдром, вы лечите только бессонницу, хотя нужно лечить в целом всё состояние, вам необходим обязательно антидепрессант и соответственно транквилизатор, два препарата. Обратитесь к врачу, чтобы вам выписали сочетание Таб.Эсциталопрам(Ципралекс) 10 мг, по 1⁄2 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее по 1 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее 1 таб+1/2 таб в течение 7 дней, далее по 2 таб в течение 6 месяцев. + Таб.Алимемазин(Тералиджен) 5 мг по 1⁄2 таб 1 раз в день на ночь, можно по 1⁄2 таб 2 раза в день утро/вечер в течение 1 месяца. ИЛИ Таб.Сертралин(Золофт) 50 мг по 1⁄4 таблетки 1 раз в день 5 дней, далее по 1⁄2 таблетки 1 раз в день 5 дней, далее по 1 таблетке 1 раз в день в течение 6 месяцев. + Таб.Алимемазин(Тералиджен) 5 мг по 1⁄2 таб 1 раз в день на ночь, можно по 1⁄2 таб 2 раза в день утро/вечер в течение 1 месяца. Также было бы неплохо пройти когнитивно-поведенческую терапию у психотерапевта, но это по возможности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю второй день
21 ответЗдравствуйте! У меня сейчас очень сложный период расставания плюс я болею тяжело гриппом. Второй день не могу заснуть ни на минуту. В ушах стучит сердце, пульс поднимается к 90, тревог вроде бы явных в голове не крутится(кроме той, что я не сплю), но я понимаю, что это из...
Здравствуйте, Анна. Атаракс принимать для сна можно до двух таблеток( пробуйте увеличивать). Кроме того пока тревожность в связи с обстоятельствами, можно атаракс дополнить 1/2 т утро, 1/2 т обед , и 1-2 т на ночь. Так понимаю пока болеете к специалисту за рецептом не попадете. Что- то еще из препаратов есть? . Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Почему я не сплю
7 ответовЖенщина, 65 лет. У меня плохой сон, трудности с засыпанием, не сплю по несколько дней подряд, на фоне этого стресс, тревожность, нервозность, обращалась со своей проблемой только к терапевту, назначали феназепам, потом мелатонин, к психиатру или неврологу никогда не...
Здравствуйте! Тревожное и депрессивное расстройство самые частые причины нарушенного сна, обычно в качестве лечения назначаются антидепрессанты группы сиозс(эсциталопрам или сертралин), по необходимости к ним добавляют тразодон(триттико). Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
После долго мастурбация
28 ответовМеня 29 очень долго мастурбация занимался эрекция слабая воздержания не могу если воздержаться уснуть не могу мастурбирию спокойно сплю если не мастурбирию уснуть не могу как восстановить
Здравствуйте! Мастурбация неестественный, механический процесс, когда целью является доставление себе удовольствия. При естественном половом акте - Вы уже не один, нужно думать о половом партнёре и доставлять ему также удовольствие. Чрезмерная мастурбация привела к проблемам в половой жизни, в том числе уже формируется психологическая зависимость. Обычный половой акт не приносит возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Если половой партнёр появился, то рекомендую прекратить мастурбации. Необходимо уделять большее время предварительным ласкам и думать о прелестях девушки, а не о эрекции. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Также включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получится. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими. Если вдруг в первое время будут проблемы с эрекцией, то в первое время можете принимать сиалис 20 мг или тадалафил - сз 20 мг за 30 минут до предполагаемого полового акта. Удачи Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! мне 38 лет. ТТГ 1,92; железо-12,9; ОЖСС-76; общий белок -69,1; Т4(св)-9,14; Т3(св)-6,1; Ферритин- 7,94; основные симптомы , это плохо сплю, не высыпаюсь, отечность всего тела, плохая память, иногда в горле чувствую биение сердца (это происходит в основном в...
Здравствуйте. Функция щитовидной железы не нарушена. Очень низкий ферритин. Показано внутривенное введение препарата железа - ликферр по 200 мг 2 р в неделю - 5 раз. Нужно провести обследование по поводу низкого ферритина - исключить хеликобактер- дыхательный тест или антиген в кале. Состояние скорее всего связано с дефицитом железа. Менструации обильные?
Болит шея, не сплю
11 ответовС шеей всегда были проблемы, давно сплю плохо. Но самое сильное обострение произошло во время и после ковида. Во время болезни, не спала практически по ночам, так как был заложен нос, плюс высокая тревога. Спала днём по три часа, практически сидя на подушках. После ковида...
Здравствуйте. По Вашему описанию можно сделать вывод что проблема в виде шейного сотеохондроза у Вас есть, которая сопровождается мышечно-тоническим синдромом, а ковид как триггер обострения послужил, кроме того после коронавируса сам по себе сон нарушается, но всё приходит в норму. По описанию у Вас есть признаки нарушения кровотока по сосудам шеи, возможно из-за того же спазма сосудов. Вам нужно пройти УЗДС сосудов шеи. Отек рук может быть связан с нарушенным оттоком венозной крови. Начните прием Кавинтон форте 10 мг по 1 таб 3 раза вдень - 3 месяца. Мидокалм 150 мг по пол таб 3 раза в день - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 12 дней. Втирать в шею Долгит крем 3 раза в день - 10 дней. Можно шеей ложиться на эпликатор Кузнецова на 15 минут 3 раза в день - 15 дней. Спать старайтесь на ортопед подушке, поза в шее будет физиологичная и кровоток во сне нарушаться не будет. По поводу холестерина, ограничте углеводное питание, жиры в умеренном количестве оставлять нужно, без них нельзя, а вот углеводы помогают снизить уровень холестерина. Пропейте курс омага 3 любой комплекс по интсрукции, обычно по 2 капсулы 2 раза в день после еды - 2-3 месяца. Витамин Д3 400МЕ в каплях 3-4 капли утром после завтрака - 3 месяца. Посмотреть шейный отдел так же позволяет компьютерная томография. И очень важно Вам выполнять гимнастику, она позволяет убрать мышечный спазм достаточно быстро - по Шишонину регулярно. После гимнастики надевать мягкий воротник Шанца на 2 часа. Для улучшения сна можно Беллатаминал по 1 таб 3 раза в день через 1 час после еды – до 1 мес. Но он рецептурный. если есть Фенибут попробуйте ще его попить 1-2 таб за 40 минут до сна.
Проблемы со сном
6 ответовДобрый день! Я мужчина 45 лет, примерно около 1 года назад у меня появилась постоянная сонливость, зевота, ложусь немного посплю днем, встаю, снова хочу спать, ночью тоже сплю, но сплю чутко. Бывает такое состояние, что не могу лежать спокойно, хочется постоянно дергаться,...
Здравствуйте, при такой симптоматике исключаем ключевые дефициты в первую очередь: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней, посмотрю. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Со сном проблемы давно. Нет нагрузки - нет сна. Так было раньше. Потом стало хуже. Ложусь, но сон кто-то или что-то, например, шум перебивает. Последние 2 месяца нет сна. Засыпаю в 4-5 постоянно, просыпаюсь в 10-11, если не включён будильник. Или вообще не сплю....
Здравствуйте! Для коррекции нарушений сна используется донормил, если нет противопоказаний. Другие препараты отпускаются по рецепту, после осмотра врача на месте. Возможно, бессонница возникает на фоне тревожного или депрессивного расстройства. Постарайтесь показаться доктору на прием.