Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые ночные смены
3 ответаЗдравствуйте, работаю по графику 1 день/2 ночи/3 выходных. Получается так что отрабатываю 1 день, высыпаюсь. Иду в ночную смену и не сплю до 10 утра, ложусь спать после завтрака, сплю часов 5 и выхожу на 2ую ночную смену. После второй ночной смены прихожу и сплю часов 6-7....
Здравствуйте, Тимур! В связи с ночными сменами ваш биоритм сбился. Попробуйте после второй смены сон убавить на час. Из безрецептурных препаратов можете попробовать гормон сна-мелатонин Для самопомощи перед сном выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, аутогенную тренировку по Шульцу. Так же, перед сном, постарайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, старайтесь не использовать телефон, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте, помедитируйте, включите фоном релакс музыку, шум моря.
Здраствуйте мужчина 83 года Принимает бисопролол эзимирт дигоксин розувостатин ривоскубан никтурия примерно 15 лет раньше лет 10 15 назад было 5 6 вставания за ночь сейчас 10 12 проблемы со сном употребляет легкие снотворные урологи говорят это не урологическая проблема а...
Здравствуйте, обычно если выдерживается курс ад в срок 12 мес приема от нормализации состояния, то шансы возвращения после их отмены минимальны. Если проблема сохраняется, то по моему мнению для начала увеличение дулоксетина рассмотреть , при не эффективности замену на венлафаксин, так же Кветиапин в комбинации может быть использован ( до 100 мг для сна идет, надо подбирать с минимальных 12,5).
Частые сны
7 ответовПостоянно( каждую ночь и всю жизнь) снятся сны, действие во сне происходит как в реальной жизни. Сны помню практически до мелочей. Утром просыпаюсь под действием сна, т.к сны не всегда приятные. За ночь несколько событий и действий сменяется одно за другим. Сны не всегда...
Здравствуйте! ЛУчшим вариантом будет работа с психологом/психотерапевтом, желательно динамического направления (психоанализ/гештальт-подход). Медикаментозно можно пробовать противотревожные препараты и возможно антидепрессанты группы СИОЗС с целью выравнивания и стабилизации работы нервной системы. Самостоятельно пробуйте почитать книгу Фрейда о снах, там много полезного чего узнаете для себя в плане снов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полтора года каждый день пью анастразол тева кроме этого пила русский анастразол и аназалис испанский но лучше всего подошёл анастразол тева. С начала приёма начала беспокоить бессонница спустя полтора года по нарастающей лишилась сна полностью. По началу снатворные помогали...
Здравствуйте. Бессонницу связываете только с анастразолом? рекомендую атаракс 1 т или половину на ночь.
Болит голова
35 ответовДобрый день, я женщина, мне 38 лет. По жизни занимаюсь в спортзале на тренажёрах уже несколько лет любительски. В последнее время стала замечать боли в сердце, как будто спазм. Но больше всего меня беспокоят очень плохой сон, пить снотворные не могу так как у меня маленький...
Здравствуйте! Для начала сдайте анализы: общий анализ крови, анализ крови на гормоны щитовидной железы. Головная боль может быть связана с тем, что вы не высыпаетесь, качество сна низкое.В течение какого времени эти жалобы ?
Бессонница
4 ответаМне 58 лет. С детства проблемы со сном. До определенного возраста удавалось обойтись без медикаментов, но лет с 35 практически постоянно пью снотворные. Мезапам, лет 15 феназепам, сибазон, тералиджен. Сейчас феназепам и тералиджен перестали помогать. Пью донормил и мелатонин,...
Здравствуйте! Думаю необходимо подключить психотерапию ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная боль и тяжесть в правом боку
45 ответовВ начале марта начало иногда днем покалывать в боку. Так у меня уже бывало потому что давно нашли камни в желчном. Но в течении 3-4 дней боль усилилась и стала постоянной иногда отдавая под правую лопатку. Пил ношпу дюспаталин бускопан. Ничего не помогало. Чуть легче...
Это острая хирургическая патология. Может быть воспаление желчного пузыря, гной может быть, который требует срочного хирургического вмешательства
Высыпания на подбородке
10 ответовУ моей супруги уже продолжительное время есть высыпания на подбородке. Мы пробовали разные методы: мази, прижигания и другие средства, но ничего не помогает. Ранее она консультировалась с дерматологом. Врач предположил, что проблема связана не с кожей, а, возможно, с...
Алексей, добрый день При направлении дерматологом пациента к гастроэнтерологу с кожными проявлениями , в первую очередь мы должны исключить наличие бактерии Хеликобактер пилори, которая определяется по гастроскопии с помощью гистологии, а также С13 уреазным тестом и кал ПЦР Очень часто после лечения высыпания становятся менее выраженными или вовсе проходят Нужно повторить гастроскопию Также важно исключить патологию желчевыводящих путей, как давно было узи брюшной полости? Есть проблема с газообразованием и частым или наоборот редким стулом?
Не получается уснуть
6 ответовМоя бабушка, 85 лет, уже вторую неделю плохо спит. По ее словам или вовсе не спит н. днем, ни ночью. или если спит, то сон где то 3 часа только. Ходили к психиатру , тот назначил пить Атаракс по 1 таблетке перед сном и 1 таблетка днем. Но эта схема не работает. Бабушка не...
Здравствуйте Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном в декрете
9 ответовЗдравствуйте! 1,2 года назад я родила после чего у меня начались лютые проблемы со сном. Бессонница,частые пробуждения,нервные срывы и так далее. Мой максимум я не спала 10 дней! Я была зомби. Даже депрессию пережила,не смотря на то,что мне муж и родители...
Здравствуйте! Какие препараты уже успели принимать?