Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон о смерти
50 ответовсегодня приснился сон что я нахожусь у себя на родине и вдруг мой отец говорит что мама умерла и я не вижу ее в гробу во сне я просто узнаю эту новость и живу там с этим.Я не знаю что это и к чему это прошу помочь. У меня давно был страх смерти но я боялся за свою жизнь в...
Анатолий. здравствуйте! Вы пишите про то, что у Вас давно был страх смерти- и да, это те переживания с которыми мы сталкиваемся на протяжении нашей жизни в разные периоды- и психика учится с ними справляться. Это нормальный здоровый страх- так как он сохраняет нам жизнь))- оберегает и делает внимательным в разных жизненных ситуациях. И так иногда бывает. что мы можем иногда тревожится по разным моментам, сталкиваться с трудностями и втакие периоды- определенные страхи обостряются- но точно ничего не предвещают...Просто так работает психика) Тем более, что вы про это думаете- а сон- это такой процесс, когда все что мы накопили за день. да и все переживания которые у нас есть- прорабатываются и решаются через наши сны(то есть мозг сам там все расставляет по полочкам))- и создает "фильмы- в которых мы проживаем не прожитые нами за день эмоции)) И Вам приснился сон- в котором вы столкнулись с теми переживаниями. которые волнуют и в реальности...И сейчас больше читайте, изучайте тему своих чувств. эмоций, - сейчас у вас как раз и идет процесс нового становления. восприятия окружающего мира- вы взрослеете и меняется и понимание картины вокруг)) Можно посмотреть литературу по работе мозга,тревожным мыслям- это больше поможет понять самого себя, свои эмоции и понять зачем нам наши страхи и как с ними научиться взаимодействовать)
Боюсь смерти своих близких
18 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Борис. Мне 27 лет. Последнее время стал бояться, что умрёт моя бабушка. Ей 83 года.Даже не представляю себе как я переживу это. Последнее время стал плохо спать ночами, плачу при каждой мысли об этом. Пропал интерес к жизни. Вообще ничего не радует....
Борис , здравствуйте! Ваши переживания за бабушку понятны , ведь это близкий для вас человек , к тому же уже в преклонном возрасте. Вероятно, на фоне тревоги и сильных переживаний развились симптомы тревожного состояния, которые сильно снижают качество жизни и ведут к бесконтрольной тревоге. К сожалению, контролировать смерти людей не в наших силах , поэтому так важно сосредоточиться на том, чтобы не терять время и проводить его с близкими людьми. Что-то предшествовало вашему страху ? Снизить тревогу может выполнение техник релаксации и обсуждение ваших переживаний , которые вы носите в себе.
Желание смерти
5 ответовВот уже более года, почти каждый день, в голову приходят мысли о смерти. При этом эти мысли не пугают а даже радуют. Повышают настроение. Мне скоро будет 50 лет. И я категорически не хочу доживать до 60 лет. Меня дико пугают неизбежные изменения. Снижение умственных...
Здравствуйте, лучшим решением будет посещение психиатра или психотерапевта очно, надо решать вопрос по наличию показаний к приему антидепрессанта или возможность справиться при помощи психотерапии. Мысли о смерти, витальная тоска тревожный симптом в плане маскированной депрессии.Если у вас есть мысли о самоубийстве, это крайне серьезно. В России есть горячая линия по предотвращению самоубийств, номер которой - 8 800 2000 122.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные мысли о смерти
12 ответовЗдравствуйте. После родов стали атаковать постоянные мысли о смерти и о том, что я больна раком. У меня было кесарево, после этого стал беспокоить то ли геморрой, то ли аналтная трещина-не понятно. Иногда боли внизу живота и я постоянно все приравниваю к тому что у меня рак...
Екатерина, здравствуйте! Вы просто очень устали:физически и морально+частое явление - послеродовая депрессия+обида на мужа, который не помогает. Вам жизненно важно найти ресурсы для Вашего личного отдыха и восстановления. Так хочется, чтобы кто-то Вас пожалел, что Вы сами "придумываете" себе болезни, ведь с больного человека спрос меньше, а заботы нем больше. Это не зависит от Вашей воли и сознания. Перестаньте стараться выполнять все домашние дела(им нет конца), спит малыш и Вы отдыхайте вместе с ним, обязательно просите о помощи близких(родителей, мужа, подруг) - объясните им, что Вам требуется посильная помощь. Полноценно питайтесь, старайтесь отрываться от ребёнка хотя бы на час в день-у Вас должно быть личное время. Нужно также начать приём антидепрессантов из группы СИОЗС :селектра по 1/4 1 раз в день 3 дня, затем 1/2т 1 раз в день - 3 дня, потом 1 т 1 раз в день - длительно. Хорошо бы поработать с психотерапевтом. Здоровья Вам и хорошего настроения)
Сильный страх смерти
8 ответовУ меня сильный страх смерти. Эта история длится уже два года. Начнем по порядку. Все началось с бездомной собаки которая напугала меня ,тем что просто запрыгнула на меня(видимо игралась), после этого я начиталась про бешенство и моя жизнь уже никогда не была прежней. Во...
Здравствуйте Ралина. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для возможного повторного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, как у вас это и случилось через 5 месяцев после лечения, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Лучше всего работает комплексный подход, так вы и более чувствительны к КПТ будете. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Сейчас лежу и ощущение что умираю, слабость, полнейшая апатия.. какой то дискомфорт в ушах что то вроде небольшой заложенности, и вообще ощущение кожи какое то не такое,страдаю тревожным расстройством, иногда па, развилось на фоне давления и страха смерти от него, криз...
Здравствуйте. Это чисто психологическая проблема. Как я понимаю справиться сами вы не сможете. Поэтому требуется посещение психотерапевта. Назначение более сильных препаратов противотревожных. И работа именно с психотерапевтом. Других решений тут нет к сожалению.Нужно обратиться за помощью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь умереть неожиданно
3 ответаЗдравствуйте,меня зовут София,мне 14 лет. В последнее время я думаю,что могу умереть внезапно,даже во время сна. Я никогда в своей жизни не видела смертей,поэтому это не навязчивые мысли и у меня все хорошо в жизни.Я боюсь кому либо рассказать это, потому что родители не...
А почему у вас такие мысли? Из-за боли в сердце? Надо бы проверить действительно ли это сердце? Может это желудок или межреберная невралгия.
Глюкозотолерантный тест боюсь
31 ответМне предстоит пройти этот тест но я боюсь. Все говорят Что он безопасен, но многим становится после него очень плохо - головокружение, обмороки и тд. Хочу понять почёму такая реакция? Это резкий подъем сахара в крови даёт такую реакцию? И может ли такой подъем привести к...
Здравствуйте, с какой целью вам назначили тест?
Боюсь бешенства
11 ответовДобрый день! У меня снова вопрос по поводу бешенства. Я создавала уже 2 темы…до сих пор не могу успокоиться… 17 июля ссадила локоть о поребрик, была нетрезвая, была с подругой. Посмотрела потом видео о бешенствн и загналась. Рана прошла, сейчас осталась маленькая розовая...
В месте ранок после того, как они заживают кожа полностью не восстанавливается, и структура её немного изменяется, поэтому могут быть неприятные ощущения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь инсульта
10 ответовДобрый день, резко заболела голова. Есть небольшая тошнота, боюсь инсульта или микро. В интернете начиталась, что микро инсульт так и начинается. Мое состояние на сейчас болит голова, тошнит слегка. Есть паническая атака и боязнь смерти. Важно учесть: у меня активный...
Вам сейчас нужно успокоиться. Снимки я видела - грубой патологии нет, но более точно сможет описать только специалист. При инсульте крайне редко болит голова. Вы сейчас очень сильно себя дополнительно накручиваете - это вам не помогает, заметьте это. Очень хорошо, что вы решили написать здесь вопрос - таким образом вы снижаете уровень тревоги, вы-молодец. Займите удобное положение, если удобно лежа, закройте глаза и попробуйте дышать по счету - на 4 счета - вдох, затем 4 счета пазуа, далее 4 счета выдох и снова пауза - и так столько, сколько вам нужно. Также можно попробовать закрыть глаза - представить где в теле ощущаете тревогу (грудь, живот голова?) - затем переместите внимание на кончики пальцев на ногах, какие там ощущения (холодно, тепло, дискомфорт, прилегает одежда или одеяло) затем почувствуйте голени, бедра, поясницу, кончики пальцев рук, предплечья, плечи - какие там ощущения, холодно тепло, касается одежда, или напряжение и тд. И так делайте несколько кругов по телу и затем вернитесь к тому ощущению где была тревога - оно станет меньше.