Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентнось и пкия
17 ответовЗдравствуйте. Мне 32 полных года, рост 158 вес 101.5 Беременность 7 лет назад, после нее начала набирать вес, знаю, что не просто так, сама разъелась. Периодически сбрасывала, но по итогу дошла до 100 кг. До беременности вес 58-60. Год назад был выкидыш. После этого решила...
У вас нормальный эндометтрий. А был бы тонкий, то Дюфастон его не наращивает. Глюкофаж принимать с едой
Здравствуйте, после беременности и 2 лет кормления грудью(больше после кормления) набрала 20+ кг. Обратилась к диетологу, сдала анализы, сначала мне назначили терапию для восстановления недостатков витаминов. Я всё выполнила, немного снизился вес, понизился инсулин, норму...
Здравствуйте! Норматим - синтетический аналог мелатонина - гормона сна, который вырабатывается в организме. В составе препарата могут быть соли, но их концентрация очень маленькая, они не могут навредить. Данный препарат безопасен. Эндолутен - растительный БАД. Данный препарат не будит опухолевые клетки, наоборот, помогает в профилактике опухолей. Его принимают по 1 таблетке 1 раз в день. Здоровья Вам! Есть ли еще вопросы?
Мне 16, девушка, рост 167. Всегда были проблемы с лишнем весом. Ограничение калорий начала в сентябре прошлого года. Питалась сентябрь, октябрь и ноябрь на 1500кк. Упражнения не делала. Активность скорее всего у меня небольшая, после школы сидела дома и спала. Теряла в месяц...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как решиться на растование?
14 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 31 год, моему сожителю 40, вместе 13 лет. У нас есть совместный сын, 7 лет. В начале отношений уходила от него несколько раз, но не надолго. Всегда меня возвращал. После рождения ребенка была попытка расстаться, но он пригрозил, что...
Наталья. здравствуйте! Уверена. что раньше такие мысли были реже и гораздо слабее, а вера в себя- сильнее! Когда длительное время живешь в таких отношениях- где нет уважения, где все на вас, запугивание, а потом еще и пристрастие(зависимость от алкоголя)- постепенно мозг привыкает к мысли- что выхода нет. Но это иллюзия. По факту вы даже не расписаны. а значит никто забрать ребенка не сможет- это сразу решается заявлением в суд и он ничего не сделает. вы имеете свою квартиру, зарабатываете- а значит точно сможете обеспечить и себя и ребенка. вы самостоятельная, умеющая вести быт, работающая молодая женщина, которая при желании точно может встретить человека, который будет ценить и уважать вас и ребенка, будет жить с вами в теплых и поддерживающих отношениях. Сейчас самое главное понять для самой себя- что я хочу? если мне не хочется уходить от мужчины- тогда перестать себя накручивать и наоборот искать плюсы от такой жизни)) но если вы реально видите, чтоэто на самом деле не ваша жизнь. это не то что я хочу для себя и своего ребенка- тогда прямо расписать шаги по выходу из ситуации. К кому можно обратиться за поддержкой и советом. как себя обезопасить им тд. И тогда точно начнет вырисовываться путь из этих отношений. Прежде чем сказать что вы хотите расстаться- подготовьте шаги( кто может вас поддержать. как можно при случае защитить себя и ребенка, как поставить ему требования, как буду налаживать свой быт и тд)и тогда будет больше уверенности и смелости. Но главное- принять решение(чего я точно хочу и чего с собой точно не допущу) Действуйте, вы сможете справиться! И вы ни одна- обязательно есть те кто рядом и будут готовы вас поддержать.
Дайте пожалуйста совет
60 ответовЗдравствуйте. В конце декабря прошлого года я вышла из токсичных отношений, мы были год вместе, человек просто ушёл собрав половину вещей. Сказал, что я выношу мозги и он устал. Я выносила мозги не на пустом месте, а потому что с его стороны было много вранья, не было...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации! Ваш парень явно манипулирует , перекладывает на вас ответственность, но почему же вы просите шансы ? Если он врет , он дает поводы для конфликтов и сам же избегает их и винит во всем вас? Такие отношения не сделают вас счастливой , к сожалению. Отправьте его вещи курьером или четко поставьте границу : либо забирай тогда -то или вы их вынесете за дверь. Он видит, как вы страдаете , поэтому позволяет так себя вести в вашу сторону. Позвольте себе побыть одной , понять что происходит в вашей жизни сейчас, что можно сделать. Держаться за любую соломинку - не выход.
Можно ли так питаться?
1 ответДобрый день, подскажите пожалуйста, можно ли выстроить такой рацион? Рассчет БЖУ для моего тела Сначала скорректировать белки и жиры, углеводы корректировать под себя Расчет на вес 80 кг. тела в день Белок 2 гр/кг веса — 160 гр. Жиры 1 гр/кг веса — 80 гр. Углеводы 2-4...
Здравствуйте! Рацион вполне сбалансирован и безопасен. Но клетчатки лучше получать больше с пищей, поэтому рекомендуют следить, чтобы 50% всей съеденной за сутки пищи составляли зелень, овощи или фрукты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Врач против замены КОК
5 ответовДиагноз: овуляторный синдром, диффузные изменения миометрия по типу аденомиоза, болезненные месячные. Также росли регулярно кисты. Беременностей, абортов, операций не было. Беременность не планирую. Другого выхода как КОК, не было. Боли в овуляцию и во время менструации...
Здравствуйте. Если побочные эффекты значительны, то, конечно, целесообразно рассмотреть переход на иные препараты. На либидо не так сильно влияют Ригевидон, Логест, Линдинет 20, например. На фоне приема этих КОК может быть небольшой остаточный андрогенный эффект, от этого может либидо быть в норме. Можно еще попробовать трехфазный КОК - Три-регол. Трехфазные препараты не так сильно снижают либидо. Также, на Клайре не так сильно снижается либидо. Относительно набора веса все индивидуально, конечно
Д 23. Рост 159, вес 56. В целом с виду не толстая, но ноги и бедра выглядят совсем не стройно. Решила похудеть, начиталась информации, уменьшила потребление калорий в день до 600-800, так продержалась неделю. Не было сил, но старалась заниматься спортом по вечерам. По началу...
Воспользуйтесь цитатой - «будь жёсток к себе, чтобы другие к тебе не были жестоки» и идите с этим слоганом по жизни.
Переедание
57 ответовИзначально у меня был избыточный вес. Я весил 105 кг. При этом у меня уже депрессивное расстройство. С 2012 года я сижу на антидепрессантах. В 2024 году в сентябре я решил похудеть сел на диету, стал много и быстро ходить и в итоге летом 2025 года мой вес уже был 66 кг....
Пожалуйста 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. В период с 25-32 вес был 49-53 кг. Родила двоих детей пкс. Честно скажу, после вторых родов начала иного есть и вредного. Фаст фуд, газировка, чипсы. Т.к была страшная послеродовая депрессия, мужа военного тогда перевели в Богом забытое место и за медикаментозной...
Доброе утро Какая у вас активностью в течение дня, сколько по шагомеру на телефоне или часам шагов ? Анализируя вчерашний рацион Завтрак- углеводы- хлеб, плюс сыр творожный, где много жира, белка почти нет Обед- суп- с углеводами - разваренные макароны, белка ноль Ужин - углеводы - рис, печень - белок + жир- скорее всего сьели не больше 100 грамм Калораж маленький Нужно по онлайн формуле рассчитать Хариссона Бенедикта и есть хотя бы 1500-2000 Но! Это должна быть диете без сладкого, хлеба, мучного, заменяем на хлебцы и используем сахарозаменитель Избегаем муки- используем рисовую муку Едим много овощей ( но не картофель), зелени, салатов Ограничиваем фрукты, лучше вообще убрать- это тот же сахар Убираем мед Едим не жирные молочные продукты Едим много белка - курица, яйца ( целых 2, белки не ограничено), индейка, белая рыба, говядина не жирная Пьем чай не больше 1-2 раз в день и много воды