Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня депрессия,страх...
1 ответЯ перешла в другую школу в 8 класс,но я ужасно переживаю что я не с кем не сдружусь,то что меня начнут унижать,но я бы не сказала что я там плохо одеваюсь,скорее я очень стеснительная и не могу ответить кому то если меня обидят,я вообще можно сказать как Маугли я боюсь...
Попробуйте представить ваших любимых персонажей мультиков или фильмов, а потом перенесите их на людей с которыми знакомитесь. Люди все изначально хорошие, нужно и вам сразу хорошо к ним относиться. Если общение не удаётся или не приятно вам, то просто не общайтесь или сведите общение до минимума.
Страх эпилепсии
18 ответовДобрый день. Уже давно поняла, что оказывается я страдаю неврозом( в форме ипохондрии) постоянно что-то выискивая у себя, хотя сознательно понимаю, что.это глупости. Не хочется переходить на антидепрессанты, поэтому пока что сама начала изучать КПТ, чтобы помочь себе. Сейчас...
Добрый день! Причинно - следственной связи между мигренью и эпилепсией нет никакой. То есть нет данных, что мигрень приводит к эпилепсии и у эпилептиков частые мигрени. По статистике, сочетание двух этих заболеваний встречается крайне редко. Доктор хотела сказать, что оба состояния похожи своим приступообразно характером, и для профилактики мигрени иногда назначают противосудорожные препараты. У вас повышенная тревожность любая фраза застревает в вашей голове. Если боитесь принимать антидепрессанты, то может быть Вам попробовать ноотропы с седативным действием - Фенибут или Анвифен по 250 мг три раза в день, курс два месяца.
Здравствуйте. Я хотела бы узнать ответ на свой вопрос. Я Екатерина и мне 15 лет. У меня довольно большой животик выпирает и бока очень жирные и ужасно торчат. Из-за этого у меня есть комплексы на счёт того, что я выгляжу ужасно. В обществе я чувствую себя неуверенной в себе...
Здравствуйте, Екатерина! Если причина лишнего веса - физиологическое здоровье, надо выполнять назначение специалиста. В психологической стороне: 1. Использование аффирмаций и медитативных техник для принятия себя, своего тела. 2. Заниматься физической нагрузкой (фитнес, йога, прогулка, пробежка, бассейн; выбираете наиболее комфортный для себя вариант) 3. Эмоциональное переключение на хобби, "не заедать" свои эмоции, а конструктивно их выражать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как победить страх неудачи
3 ответаЗдравствуйте. У меня в прошлом три замершие беременности на большом сроке. Есть один живой ребенок, самый первый. И после этих трагедий я стала бояться начинать новые дела абсолютно во всем. Раньше я даже не задумывалась о том, что может что-то не получится. Сейчас же у меня...
Здравствуйте. Беременным нельзя в терапию с психологом, поэтому остаётся только усилием разума переключать себя на позитив и замечать его.
Как побороть депрессию и страх
7 ответовЗдравствуйте! Год назад у меня было диагностировано тяжелое заболевание, требующее долгого лечение, в том числе операции. Но я в принципе боюсь медицинских процедур и особенно уколов. Накануне операции у меня случился нервный срыв, была диагностирована депрессия. Мне...
Нет, антидепрессанты не вызывают каких-то необратимых изменений в головном мозге. Всё нормально, не переживайте. Это лекарственные препараты, они проверены-перепроверены на предмет влияния на организм.
Как побороть эметофобию?
1 ответЗдравствуйте, у меня эметофобия. Я очень сильно боюсь чувство тошноты и рвоты прямо до панических атак, когда уже появляется страх смерти и сильная тряска всего тела. Хотя мне абсолютно безразлична чужая рвота или ее вид. Она мне мешает тем, что, если у меня начинается...
Лечение эметофобии может быть сложным, но возможным. Одним из наиболее эффективных методов является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), необходимо обратиться очно к психологу-психотерапевту,. Положительный эффект дает экспозиционная психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как преодолеть страх ходьбы
5 ответовЗдравствуйте у меня диагноз атаксия ноги держат нормально но когда я гуляю один боюсь идти без палок боюсь что упаду где нибудь как преодолеть этот страх или лучше когда один ходить с палками раньше я ходил без них а теперь появился этот страх
В таком случае нужна комплексная работа с психологом и неврологом, желательно поискать специалиста, который занимается именно вопросами медицинской реабилитации пациентов после травм, тяжелых неврологических заболеваний. Пока можно попробовать самостоятельную ходьбу без палок по улице или в парке, но начинать с небольших расстояний, насколько это для Вас возможно, без возникновения чувства страха, делать остановки, при необходимости присесть на скамейку или лавочку, воспользоваться поручнем и т.д.
Как избавиться от страха осуждения
11 ответовДобрый день! Мне 49 лет, есть взрослые дети. Решили с мужем родить еще ребенка, обследовались, все нормально, еще есть возможность самостоятельно забеременеть, но не получается... Недавно была задержка и я поняла, что боюсь осуждения окружающих, может это и служит блоком к...
Я бы тут попробовала экспозиции, это погружение в страх Напишите себе максимально страшный сценарий о том, как кто-то к Вам подходит и осуждает. Попробуйте в течение недели вдумчиво перечитывать этот сценарий. Сначала будет очень страшно, а спустя неделю тревога снизится и может даже стать скучно. А скучно значит не страшно И тревога таким образом снизится Тут как со страшным фильмом: первый раз смотрим - страшно, а к десятому просмотру одного и того же фильма может стать скучно
Страх потерять ребенка
18 ответовДобрый день! Нахожусь на 10 недели беременности. В прошлом у меня были 2 замершие беременности на сроке 6-7 недель, причины не выявили, только догадки. В эту беременность также успела попасть в больницу на сроке 6 недель с кровотечением, пролежала 10 дней, выписали все...
Есть неплохая релаксационная техника: «Раскрасить тело цветом безопастности». Сядьте или лягте максимально удобно. Попробуйте почувствовать с каким цветом у вас ассоциируется безопасность. Начните мысленно раскрашивать своё тело этим цветом, напитываться им. Отследите какие части тела легко заполняются, а какие требуют усилий. Возможно какие-то части останутся не закрашенные вовсе. Уделите им больше внимания. Если во время окрашивания вы чувствуете себя некомфортно, это значит что цвет подобран неверно и необходимо продолжить поиск своего цвета. Затем возьмите лист бумаги и нарисуйте контур тела и заполните его цветом безопастности. В эмоционально сложные моменты вы можете обращаться к этому рисунку и «погружаться в состояние покоя и безопастности».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх нового дома
11 ответовМы построили дом, отделки нет, все делаем сами по немногу, планируя там оставаться хотя бы на лето, пока нет газа и тепла, появился диван, телевизор, микроволновка, чайник, плитка.... Но в комнатке нет двери, занавеска. На окнах шторки, ну вроде как уютненько... В доме нет...
Здравствуйте. У вас вполне нормальный страх. Может попробовать освятить дом? Или повесить какие-нибудь оберег... Любое во что вы верите. Этот дом в плане энергетики пуст. Попробуйте создать атмосферу внутри