Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбила режим сна
4 ответаЗдравствуйте!Мне 15 лет,в зимние каникулы сбила себе режим сна:засыпала под утро в 6-9 утра,вставала в 15 часов дня,и так на протяжении недели.Каникулы закончились,но график изменить не получается.Ночью не могу уснуть никак.Лежу,но засыпаю под утро,часов в 5-6,и просыпаюсь в...
Здравствуйте Валерия. Вам нужно постепенно сдвигать режим сна. Каждый день по часу. Можно принимать мелатонин 3 мг перед сном или пить мятный чай перед сном. Глицин слабоват, на сон мало влияет. Если легли в постель и не можете заснуть, лучше встать с кровати, т.к. долгое лежание с телефоном не способствует засыпанию. Лучше встать, заварить чай с мятой или мелисой, медом и посидеть почитать спокойную книжку. Не пользоваться при этом телефоном и гаджетами. через час снова попробовать лечь. Долго лежать в кровати без сна нежелательно. Утром тоже сдвигать время вставания на час постепенно довести до нужного времени. В комнате , где спите, должно быть прохладно, не жарко, плотные шторы и отсутствие ночника, так лучше вырабатывается свой мелатонин. Если это не поможет, рекомендую обратиться к неврологу для назначения препаратов.
Режим ребенка
36 ответовДобрый день. Пожалуйста,помогите ...я очень переживательная мама и постоянно переживаю хватает ли моему ребенку сна... Посмотрите, пожалуйста,наш режим для. Ребенку 6 месяцев и 3 недели(15 августа будет 7 месяцев). Дочь давно не просыпается ночью на кормёжку. Подъем в 6.00...
Здравствуйте По представленному описанию хороший режим дня и сна В этом возрасте режим сна может быть непостоянным и меняться, это допустимо и, как правило, не является отклонением Режим сна устанавливается к возрасту 12 мес Рекомендуется укладывать малыша на сон в комфортном для него режиме На более раннее пробуждение может влиять начало процесса постепенного прорезывания зубов
Не могу наладить режим малышу
24 ответаЗдравствуйте,у меня проблема не могу наладить режим сыну 7 месяцев, до этого его тоже не было вроде что то выстраивалось но слетало.Встаем мы каждый день по разному,то 8 то 6 утра время бодстрования мы не тянем встал сегодня в 6.15 поел начал играться, кувыркаться,смотрю...
Здравствуйте. В этом возрасте примерный суточный сон занимает 13-16 часов. Ночной сон 10-11 часов. Дневной сон 2-4 часа. Дневных снов 2-3 +. Время бодрствования 2ч15мин-3ч30мин. На каком вскармливании ребёнок? Как выстроен режим кормления? Если встаёт в 6 утра, пробовали уложить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые доктора. С наступлением постменопаузы стал беспокоить рецидивирующий генитальный герпес, высыпания на ягодице, локализация совсем небольшая, появляется в одно и тоже время года ( январь, февраль - несколько повторений, апрель , май - тоже несколько...
Здравствуйте! Частые обострения герпеса встречаются при снижении иммунитета. Причин этому может Быть много - перенесенные вирусные инфекции, стрессы, недосыпы, хронические заболевания Жкт, неправильное питание. При обострении герпеса рекомендуют принимать Валвир 1000 мг 2 раза в день 7 дней. Обработка высыпаний Панавир гель. Информативным может быть Сдать кровь на вич, гепатиты В и С, сифилис. Если герпес будет повторяться, то в подобных ситуациях показана супрессивная терапия - Валвир 500 мг 1 раз в день ежедневно - 3 месяца или Фамвир 250 мг 2 раза в день 3-5 месяцев, оба препарата хорошие, эффективные . Применяют сначала один препарат, если он не помогает, то врач может поменять схему на другой. В некоторых случаях терапию рекомендуют продлить до 6 месяцев. Если супрессивная терапия не поможет уменьшить количество рецидивов в год, тогда остается вариант вакцинации.
Режим приёма антибиотика Амоксиклав
13 ответовДоброй ночи! Подскажите, пожалуйста, был назначен Амоксиклав 875+125мг 1т каждые 12 часов при гайморите. Я выпила сегодня первую утром 12:00, вечером уснула и выпила вторую только в 01:00 ночи. Это очень позднее время для меня. Возможно ли утром мне выпить таблетку в 11...
Здравствуйте Плюс/минут 1-2 часа не окажут существенного влияния, ничего страшного Можете выпить таблетки, как вы указали по времени Какое местное лечение проводите?
Биоритмы и режим сна
1 ответВопрос на засыпку: - Способен ли организм перестроить суточные ритмы и режим сна, без вреда для организма в целом? У меня сбился режим сна, я как сова, уже давно ("пол жизни") ложусь спать не ранее 1-2 часов ночи, бывает и в 4-5 (если не могу уснуть). Сплю много и крепко...
Здравствуйте, Максим. Описанный вами режим сна приводит у большинства людей к проблемам со здоровьем за счёт десинхронизации внутренних часов в организме- со временем возможно развитие сахарного диабета, артериальной гипертонии, ожирения, рака предстательной железы или прямой кишки. Оценить является ли это для вас нормой можно сдав анализ на время начала секреции мелатонина в сумраке. Возможно перестроить режим сна и бодрствования под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как восстановить режим сна?
1 ответИз-за учебы нарушился режим сна еще в прошлом учебном году, к этому году восстановить не получилось, а после Нового года я вообще не могу уснуть до 7 утра. Раньше ложилась где-то в 4 на протяжении полугода (в этом учебном году учусь заочно, в прошлом недосыпала). Уже сильно...
Здравствуйте! Можно попробовать сокращать время сна, например если вы засыпаете в 7 утра, а встаете в 16 дня, то вставать в 15, потом в 14, 13 и так далее. Или засыпать раньше, например с мелатонином.
Режим кормления на Ив
5 ответовДобрый день, ребенку 7 апреля будет 2 месяца, а я до сих пор не могу выстроить режим кормления ( С роддома на ИВ (нутрилак премиум 1) Родились 3400, в 1 месяц 4.060 Взвешивала 4 дня назад - 4.660 Ребенок не выдерживает интервал днем в 3 часа (через 2-2.5 уже начинает...
Здравствуйте По современным рекомендациям кормить ребенка на искусственном вскармливании допускается по требованию, временные интервалы выдерживать нет необходимости Общий объем питания в сутки не должен превышать 800 мл Если ребенок спит, специально будить его для кормления не нужно
Режим сна и бодрствования
49 ответовЗдравствуйте!Распишите пожалуйста четкий режим сна и бодрствования ,малышу 8 месяцев .Сколько часов должен спать ночью и сколько днем ?Ребенок просыпается каждый час и ищет грудь.Как наладить режим ?Я совсем не высыпаюсь.Малыш очень поздно засыпает ,иногда в 3 ночи ,иногда...
В целом недели хватает , чтобы изменить график и режим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте мы на грудном вскармливании я уже замучалась без режима дел никаких не сделать до психоза.он засыпает по разному то в час ночи,я незнаю как сделать режим ему вобще какой должен быть режим?
Здравствуйте ! К сожалению, у деток до 4 месяцев жизни нет четкого режима дня, они не могут отличать день от ночи, поэтому у малышей данного возраста хаотичный режим сна, прерывистый сон и так далее.