Результаты поиска

Здравствуйте, Елена.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Добрый вечер. Наиболее вероятно, что у Вас тревожное расстройство. Вам нужно обратиться на прием к психотерапевту, который скорее всего назначит Вам антидепрессант из группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам). Это рецептурные препараты. До приема психотерапевта можно начать курс мексидола по 5,0 в/м 14 дней, далее мексидол форте по 250 мг 3 раза в день 2 мес внутрь. Препарат обладает противотревожным, вегетостабилизирующим, антиоксидантным эффектами. . Обратите внимание на немедикаментозные аспекты: полноценный восьмичасовой сон, ежедневная умеренная физическая активность (например, прогулки 30-60 минут), полноценное питание (за основу можно взять средиземноморскую диету), ограничение кофеинсодержащих напитков до 1-2 порций в день, снижение уровня стресса. Дыхательная гимнастика: (положить одну руку на живот, другую на грудную клетку, сделать медленный вдох через нос, далее – медленный выдох через рот по времени в два раза длиннее, чем вдох. Дышать таким образом, чтобы верхняя рука лежала спокойно, а нижняя, которая на животе – двигалась. Сделать от 5 до 10 дыхательных циклов.

Здравствуйте! Вышеперечисленные жалобы могут быть проявлением генерализованного тревожного расстройства.
Для оценки психоэмоционального состояния, пройдите онлайн-тест HADS в интернете и прикрепите результат.

Здравствуйте! Вы когда в детстве болели, какие у Вас были чувства, как в тот момент к Вам относились близкие и окружающие?

Здравствуйте, Полина! Вам надо поработать над самооценкой, ощущением своей самодостаточности, уверенности. Почему Вы хотите кусочек фальшивого счастья, а не много и настоящего?!
Алекватная самооценка позволяет человеку не сомневаться в своих достоинствах, своих силах, успехе, эффективности своих начинаний. Позволяет достичь успеха в любой сфере.
Рекомендации для самостоятельной работы:
1. Начните день с позитивной аффирмации (выберите комфортный для себя вариант, просто слушайте каждое утро в течение месяца), потом меняйте вариант. Внедрите в жизнь практику работы с позитивными аффирмациями (просто слушайте, читайте, проговаривайте.
2. Не используйте слова: "неуверен", "вряд ли", "невозможно".
3. Не извиняйтесь, если считаете что правы или извиняться не за что.
4. Меньше спрашивайте чужого мнения.
Ваше — самое верное.
5. Отказывайте, говорите "нет", если Вам неудобно или нет желания выполнить какую-то просьбу.
6. Уверенная осанка можно стать у стены. Старайтесь расправлять грудную клетку.
7. Составьте список личных достижений, своих положительных качеств (внешних и внутренних).
8. Составьте список альтернативных мыслей в положительном ключе.

Причиной низкой самооценки может быть: строгое воспитание, несоотвнтствующий коллектив, какие-то внешние недостатки, бросающиеся в глаза, давление манипулятора.

С благодарностью принимайте комплименты. Именно с благодарности начинается любовь и большое счастье.
Гармонии Вам, настоящего счастья и позитива??? Возникнут вопросы, пишите. С уважением, Ирина Владимировна.

Здравствуйте, старайтесь не зацикливаться на этом. На самом деле преподавателю и в голову не приходило вас именно задеть как-то, просто в той ситуации он повёл себя некорректно. Смело пойдете на пересдачу и всё будет лучше, чем вы думаете. Главное постараться успокоиться, объяснить себе, что вы просто расскажите материал. Ваша жизнь не изменится, если вы сделаете ошибку. Все всегда могут что-то сделать не так, не вы одна такая. Главное поменять отношение к ситуации. У преподавателя сотни человек обучаются, из них без ошибок мало кто отвечает.

Стоит очно обратиться к психиатру.

Добрый день! не стоит бояться данного заболевания. Попробуйте подобрать в настоящее время успокоительные препараты. Ну а если все же коснется, не забывайте про прием витамина С, препараты интерферона альфа 2 b с антиоксидантами, обильное питье и увлажнение воздуха. Проконсультируйтесь заранее с кардиологом, необходимо ли вам принимать антикоагулянты если вы заболеете, по вашим основным кардиологическим заболеваниям.

Добрый вечер!
Необходимо разобраться, откуда идет этот страх неудач и боязнь ответственности. Страхи и тревогу необходимо прорабатывать с психотерапевтом/психологом. Тревожное состояние можно снимать с помощью специальных упражнений, если нет противопоказаний от врачей. Также нужно наладить режим труда и отдыха. Заведите себе дневник "Эмоций и чувств" и прописывайте весь Ваш день в дневник. Начинайте брать ответственность с маленьких задач и постепенно видя результат, переходите на более сложные, не забывайте, что на ошибках учатся и если они у Вас возникнут, то необходимо сделать вывод и подумать, как поступить в следующий раз, чтобы эта ошибка не повторилась (прописывайте это все себе в тетрадь).
Не лишнем будет обратиться к психологу или психотерапевту на индивидуальную консультацию и работать над проблемами.
Удачи!

Здравствуйте. Желательно очная работа с психологом. Продолжайте учиться, раз представить себя на работе пока сложно. Принимайте Новопассит, МагнеВ6 форте, Пустырник форте лля повышения стрессоустойчивости. Антидепрессанты- назначает доктор по рецепту, лучший Ципралекс.

Здравствуйте, Артур. Сообщите, пожалуйста, какой диагноз поставил лечащий врач? Под Ваше описание подходят десятки возможных болезней. Супрастин ставят при начальной стадии бронхиальной астмы, но Ваши симптомы не совсем подходят к данной болезни. Головокружение и усталость могут быть вызваны применением Супрастина, эти побочные действия он вызывает. Сыпь могла быть вызвана Вашим нестабильным психологическим состоянием (паникой, страхом, беспомощностью). Но информации для правильного диагноза в Вашем сообщении мало.