СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1158735

Что вас беспокоит?

Как снизить вес

Здравствуйте, у меня такая проблема что не могу похудеть . Пробовала всё что только можно хотела начать правильно питаться но кто то говорит что одни продукты можно другие нельзя второй говорит наоборот

Нет
20 лет
2 Декабря 2022·Просмотров: 161·Рита

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте. Выбор продуктов и конкретных блюд для суточного меню имеет второстепенное значение для вашей цели. Фактически, чтобы вы начали терять вес, вам необходимо выполнить лишь одно условие: создать суточный дефицит калорийности. Для этого необходимо рассчиталь необходимую для Вас суточную калорийность с учётом пола, возраста, массы тела и физической активности и, на основании полученных данных, составлять меню на день.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.