Я провалила экзамен и не знаю где найти информацию для пересдачи

Ольга Левина11 Января 2023

3.8

Психолог

Здравствуйте, старайтесь не зацикливаться на этом. На самом деле преподавателю и в голову не приходило вас именно задеть как-то, просто в той ситуации он повёл себя некорректно. Смело пойдете на пересдачу и всё будет лучше, чем вы думаете. Главное постараться успокоиться, объяснить себе, что вы просто расскажите материал. Ваша жизнь не изменится, если вы сделаете ошибку. Все всегда могут что-то сделать не так, не вы одна такая. Главное поменять отношение к ситуации. У преподавателя сотни человек обучаются, из них без ошибок мало кто отвечает.

Диана Насибуллина11 Января 2023

4.3

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
Подобные случаи, к сожалению, встречаются часто среди школьников и студентов.

А с чего Вы взяли, что у преподавателя будет предвзятое отношение к Вам? Возможно, он даже и не вспомнит Вас, и уж тем более Ваш сегодняшний ответ. Как Вы и сами сказали, может у него было просто плохое настроение (конечно же, это не оправдание некорректного поведения преподавателя, но такое бывает нередко, и с этим приходится мириться).

Постарайтесь хоть немного успокоиться и не думать о пересдаче, чтобы не вызывать ещё большую тревогу. Поймите, это просто экзамен и ничего страшного не случится, даже если ошибётесь: не получилось сдать в первый раз, обязательно получится в последующие разы.

Можете воспользоваться дыхательной техникой.
Дыхание - эффективный метод для быстрого снижения тревоги.
Сделайте 5-10 глубоких вдохов и выдохов на одинаковый счет. Например, вдох на счет 5, затем пауза на 5, выдох на 5.

Наталья Пылаева11 Января 2023

5.0

Психолог

Добрый день, Екатерина!
"зная что не могу достигнуть того уровня, которого требует преподаватель, потому что не могу прочесть его мысли и подготовить всё ИДЕАЛЬНО." - Верно. Не нужно делать всё ИДЕАЛЬНО. Сейчас Вам важно подготовиться и сделать всё, что зависит от Вас. Каждый может ошибаться, у преподавателя не Вы одна студентка, у него таких много.
"А у преподавателя уже своеобразное предвзятое отношение ко мне из за плохого ответа сегодня." - Вы сейчас пытаетесь додумать за преподавателя? Вы учитесь и преподаватель оценивает Ваши знания, но не Вас лично.
Важно понимать, что Вы можете всё равно пересдать, если Вас не устроит оценка, но об этом лучше спросить в Вашем Учебном Заведении о правилах.
Также не забывайте дать себе время немного отдохнуть, переключить своё внимание, подышать свежим воздухом.