Что вас беспокоит?
Начал набирать вес при занятиях спортом.
Добрый день! Начал заниматься в спортзале, уже полтора месяца, вес стал увеличиваться, со 101 кг до 104. При занятиях в спортзале провожу и достаточно интенсивные кардио тренировки. Занимаюсь 4-5 раз в неделю по 1,5-2,5 часа. До начала занятий худел, за полтора года скинул 32 кг, весил 133. В режиме питания изменений не было. Стараюсь соблюдать низкокалорийную диету. 14 лет назад занимался профессионально силовым видом спорта.
Здравствуйте, если вы занимались проф.спортом,то мышцы были развиты, вы скинули жировую массу. Сейчас пошли в тренажерку, возможно, что на силовых у вас начали расти мышцы, а они тяжелее жира.
вы сделайте биоимпедансный анализ тела, чтобы не гадать - что увеличилось., а что уменьшилось. а точно будете понимать, что с составом тела и контролировать раз в 2-4 месяца по биоимпедансу мышцы, жировую массу, воду.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа