Консультация психолога /

Тревожность и проблемы со сном — вопрос №1352242

133 просмотра

Я стала очень пугливой. Дёргаюсь от резких движений. Начинаю плакать когда на меня повышают голос. Постоянно ощущаю какую то тревогу. Бывает бессонница. Хочется просто убежать и не мучиться. Что мне делать?

Возраст: 15

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог, Логопед
Здравствуйте, Дарья! Была ли какая-то стрессовая ситуация перед появлением таких симптомов? Испытывали ли вы недавно реальный страх, который может быть причиной тревожности? Попробуйте записывать в дневник, что Вас пугает, тревожит и анализировать. Обязательно старайтесь соблюдать режим дня спать, гулять, читать. Снять напряжения с тела поможет дыхательная гимнастика и упражнения йоги.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Беременность и антидепрессанты
3 сентября 2023
Алина, Калуга
Вопрос закрыт
Навязчивые мысли состояния, общая тревога
31 октября 2023
Павел
Вопрос закрыт
Бесконтрольный страх
26 января
Ева, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Кристина Эдуардовна Аникеева
9 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Психолог, Сексолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Врач очень была вежлива, приветлива и сопереживала мне. Консультация была очень полезна, врач...
— Анастасия, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Не понравилось Такое ощущение, что всем одно и то же отправляет , по шаблону . написала...
— Олеся, г. Омск
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Я получила быстрый, развернутый и профессиональный ответ. Елена очень четко и подробно...
— Анна, г. Пенза