Что вас беспокоит?
Подросток ,17 лет , рост 168, вес 84.23 кг
хочу похудеть , килограмм на 10-15, пробовал диеты , тренировки, ничего не помогает ( решил воспользоваться таблетками , можете посоветовать какие , в какой дозировке?) очень хочу похудеть , но естественные пути не помогают
Здравствуйте,при помощи волшебных таблеток похудеть не получится,к тому же все они разрешены с 18 лет.
Диета- уже не актуально.
Вам нужно правильное питание+ адекватные ежедневные физические нагрузки (хотьба,плаванье)
Сагит, добрый день.
Доктор права, ни диеты, ни тяжелые тренировки не помогают.
Физическая нагрузка должны быть ежедневной и адекватной.
Питание - тоже должно быть правильным и адекватным.
Но чтобы двать какие то рекомендации нужно знать, чем вы сейчас питаетесь и как тренируетесь.
Здравствуйте. 10-25 кг можно потерять спокойно за 3-4 месяца, быстро не получится. Соблюдайте водный режим, 1,5-2 л чистой воды в сутки, перейдите на Правильное питание, тренировки 4-5 р в неделю, 1300 ккал в сутки примерно.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа