Что вас беспокоит?
Как похудеть
Потолстела резко за пол года ,весила 70,сейчас 85,20 лет,вес стоит на месте не снижается и не набирается)Проверяла кровь на сахар,делала узи щитовидной,консультировалась у эндокринолога,сдавала на гормоны,все в норме)Не могу понять в чем дела)До этого изменения в весе уехала жить в Рязань в 18 лет ,там вела не очень хороший образ жизни без родителей,плохо питалась,мало спала )
Юлия, на этот вопрос можно ответить только изучив вас, ваше питание и ваши анализы. .
Здравствуйте. Начните Правильное питание, 1200 ккал в день, водный режим до 2-х литров в день, сон 8 часов в сутки, физическая нагрузка 4-5 раз в неделю 30-60 мин.
Если бы рекомендации в 1200 калорий и спорт помогали, то профессии диетолога бы не было.
и тут не было бы необходимости в консультации.
У вас был стресс. скорее всего есть дефициты по целой куче минералов и витаминов, если ваш образ жизни был " не очень хороший". Анализы "в норме" - это не означает нору на самом деле.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа