Какие сдать анализы? — вопрос №1460516

По питанию : диаметр тарелки 20-22 см
1/2 овощи и фрукты
1/3 каши и злаки
1/3 мясо и рыба
Ограничить сладкое и мучное.
Добавить физ нагрузки: ходьба ( 10тыс шагов в день) , бассейн

Здравствуйте, сдайте анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4 , АТкТПО для оценки функции органа.
Кровь на витамин Д - это жирорастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен. Ферритин - это показатель запасов железа в организме, если он ниже 60, то может задерживать жидкость в организме и способствует повышению веса.
Глюкоза и гликозилированный гемоглобин это показатели углеводного обмена.
И может быть нужно пересмотреть своё питание в плане задержки жидкости в организме солёное, специи ,пряности ,сладкое ,сдобное всё задерживает жидкость в организме.
Из сладкого можно оставить эфир ,пастила ,сухое печенье , галеты ,горький или тёмный шоколад ,из мороженого пломбир.
Тарелка должна быть 1/2 тарелки - это овощи грубая клетчатка ,1/4 тарелки мясо или рыба - это белок и 1/4 тарелки - это углеводы картошка ,макароны ,крупы, рис. Овощи и белок замедляют всасывание углеводов в кишечнике и способствует сохранению длительного насыщения.

Добрый день.
Имеет смысл сдать ТТГ,Т4 свободный,ферритин,витамин Д,ФСГ и эстрадиол на 2-5 день цикла.

Увидела вас рост в предыдущем ответе. Ваш индекс массы тела = 33.5 - Ожирение 1 ст. Вам показана терапия препаратами. Можно начать с орлистата 120 мг 1 т на каждый прием пищи. Принимать до 6 мес. На 3 мес приема препарата можно уже увидеть динамику снижения веса.