Что вас беспокоит?
Что делать, чтобы уменьшить процентное содержание жира
Здравствуйте! Появилось желание подсушиться с минимальным вредом для здоровья. Моя работа связана с активной умственной деятельностью, также я регулярно занимаюсь спортом. Можете подскакать, каким образом лучше составить диету и на что стоит обратить внимание. Аллергии ни на что нет. Заранее всем спасибо!
Нет
22 года
6 Января 2024·Просмотров: 78·Иван
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас всего 13,6 его жировой массы. Ещё снижать?
Если нет проблем с почками и печенью, максимально белка.
30-40%:30%:40-30% бжу
У- только сложные.
Похожие вопросы по теме
- 28 Марта 202213 ответов
- 3 Декабря 20226 ответов